Diet para sa barikos veins: kung ano ang kumain?

Isa sa apat na babae at isa sa sampung mga tao ay nahaharap sa isang pakiramdam ng lungkot sa paa, pamamaga, pagsunog ng pang-amoy, at ang pagpapalawak ng ang guya veins. Ang lahat ng mga sintomas ng pagbuo ng kulang sa hangin hikahos, isang malubhang sakit na mapanganib komplikasyon nito. Ano ang dapat na ang diyeta at nutrisyon na may mga ugat na veins, upang maiwasan ang mga seryosong kahihinatnan?

Ang isang maliit na tungkol sa sakit

Veins, vessels nagdadala ng dugo sa puso kalamnan, ay nilagyan ng mga espesyal na valves sa sasakyan ang tuluy-tuloy sa lahat ng direksyon, kabilang ang patayo paitaas. Matapos ang pagbuga ng dugo, ang mga ito ay tulad ng maliit na gate Matatag sarado ang kanilang pinto, hindi nagpapahintulot sa krovopotoku muli rushed down. Ngunit, ang pagiging sa isang estado ng pulikat, valves maging bagsak ang negosyo, at ang ilan sa ang dugo ay makakakuha ng bumalik malaya, pagpapalawak ng mga ugat at paglikha ng isang lungkot sa mas mababang paa't kamay.

Tungkol sa ang simula ng sakit ay nagpapahiwatig spider veins sa binti, bilang ang unang upang simulan upang magdusa maliit na mga vessels ng dugo sa ilalim ng balat, may mga kapansin-pansin na pagkakamali, at sa wakas, ang sakit at pamamaga, ay nagbibigay sa isang tao paghihirap. Diyeta ay hindi magagawang ganap na puksain ang mga problema sa ugat na veins ng mas mababang paa't kamay, ngunit sa kumbinasyon na may suot compression underwear, isang pang araw-araw na bayad para sa mga paa at foot baths ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalagayan, pag-aalis ang panganib ng komplikasyon. Ang pinaka-seryosong ng mga ito ay pamamaga ng ugat (pamamaga ng mga ugat), ang pagbuo ng ulcers sa balat at ang hitsura ng clots dugo - dugo clots, nakamamatay na sakit.

Ang pangunahing sanhi ng sakit

Genetic predisposition - isa sa mga pangunahing sanhi ng mga ugat na veins. Kababaihan ay mas mataas ang tsansa dito. Ito nag-aambag tama ang tumugma hormonal pagpipigil sa pagbubuntis at pagbubuntis. Kapag ito ay lumilikha ng presyon sa pelvic organo, na kung saan din ay maaaring bumuo ng barikos veins. Palaupo pamumuhay, sa paghahanap ng isang mahabang panahon ng oras sa isang static tuwid na posisyon, pagiging sobra sa timbang ay lumilikha ng nadagdagan ang presyon sa leg veins, na nagiging sanhi ng sakit.

Sa pangkat na panganib ay matatanda paghihirap mula sa tibi, manggagawa magbuhat ng mabibigat na naglo-load, pati na rin mga taong may talamak sakit, conjugate na may mga madalas bahin at matagal na pag-ubo. Ang isang tao na may isang predisposition, ay pinapakita ang isang diyeta para sa barikos veins, upang i-minimize ang panganib ng pagbuo ng sakit.

Iyon ay dapat na ibinukod mula sa diyeta

Batay sa mga kilalang sanhi ng sakit, ay dapat na ibinukod mula sa paggamit ng mga produkto:

• nag-aambag sa pampalapot ng dugo;
• nagiging sanhi ng pagpapahina ng bituka peristalsis at humantong sa paninigas ng dumi;
• pag-impluwensya ng timbang ng nakuha;
• na humahantong sa paggawa ng malabnaw ng mga pader ng veins.

Sa listahan ng mga junk pagkain, mataba meats at isda, at malakas na mayaman sabaw ng mga ito, pinausukang at de-latang pagkain, maanghang, matamis at maalat na pagkain, alak, softdrinks, kape at buong gatas. Diet para sa barikos veins ay nangangailangan ng pag-abanduna ng paggamit ng mga produkto na gawa sa harina, halaya, atsara at stew. Pagkain sa isang serye ng mga semi-tapos na mga produkto, fast food at iba pang mga produkto ng pagkain fast food na may tina, at lahat ng GMOs na naglalaman ng isang encoding "E" ay dapat na may katiyakan hindi kasama mula sa menu.

calorie restriction

Sobra sa timbang na mga tao na kailangan upang makontrol calories, pag-alala na ang pagbawas sa timbang ng katawan kahit na sa 10% ay maaaring humantong sa mga makabuluhang pagpapabuti. Upang gumastos ng higit pa calories kaysa sa kinunan gamit pagkain, ito ay kinakailangan:

• i-cut pagkain;
• kumain ng mababang-calorie pagkain ;
• magagawa upang madagdagan ang pisikal na aktibidad.

Nabawasan calorie pagkain sa pamamagitan ng 900 calories sa isang araw ay maaaring humantong sa isang pagbabawas ng timbang ng 500 gramo bawat linggo. Gutumin at iwanan ang katawan na walang ang mga kinakailangang mga bitamina at mineral ay hindi maaaring maging. Ito ay humantong sa isang pagbawas sa mga antas ng hormon, isang mas mabagal na metabolismo at ang pagkasira ng kalamnan tissue. Diet para sa barikos veins sa binti ay nangangailangan ng isang limang-time nutrisyon, nag-aalis ng meryenda na may inihurnong kalakal at matamis inumin, inuming tubig sa bawat araw (hanggang sa 2 litro) sa pagitan sa pagitan ng mga pagkain at ng iba't-ibang mga rich multivitamins at mga menu fiber.

Kahalagahan ng Bitamina C

Bitamina C ay nagbibigay ng synthesis ng elastin at collagen, na kinakailangan para sa mahusay na katayuan ng mga ugat at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Nito epekto ay pinahusay na sa pamamagitan ng reaksyon ng Bitamina E produkto deficiency mayaman sa bitamina data ay humantong sa isang pagpalala ng sakit ng mas mababang paa't kamay. Diet para sa barikos veins dapat isama ang mga prutas tulad ng avocados, na kung saan sa karagdagan sa ang mga kinakailangang salamankang gamot ng buhay may glutathione, isang sangkap na pinoprotektahan ng cardiovascular system.

Malaking halaga ng bitamina C ay matatagpuan sa mga kampanilya peppers, Brussels sprouts, dill, kintsay. Gulay ay mas mahusay na gamitin sa halaman ng langis. Ang nangunguna sa nilalaman ng bitamina C ay ang mga ligaw na rosas, ang sabaw mula sa kung saan maaari kang uminom ng bago almusal, na kung saan ay mag-ambag sa mahusay na metabolismo. Dalandan at mga limon, strawberries at raspberries ay kanais-nais sa dining table ng bawat tao na nasa panganib para sa mga sakit.

Ang paggamit ng mga hibla

fiber tampok ay ang kakulangan ng nutritional halaga sa isang malaking kahalagahan para sa digestive system. Nang may pasubali maaari itong nahahati sa dalawang uri: matutunaw at hindi matutunaw. Ang pagkakaiba ay na ang dating kapag inihalo sa tubig ay lumiliko sa isang malagulaman mass at ang pangalawa ay hindi napapailalim sa anumang mga pagbabago sa panahon ng pagpasa sa pamamagitan ng digestive tract. Matutunaw hibla ay lubhang kailangan sa paglaban sa hindi pagkadumi, dahil ang pagpapalit ng consistency ng dumi ng tao. Ang pagkain ay dapat magsama ng hindi varices pagkaing mayaman sa fiber.

Ang pinakamahusay na mga kinatawan ng mga natutunaw hibla - beans, mansanas, peras, flax buto, oats at karot. Hindi ka maaaring maliitin ang papel ng hindi matutunaw hibla (gulay, nuts, buto at mga husks ng butil). Siya ay tulad ng isang punasan ng espongha, sumisipsip at napapanatili toxins aalis mula sa katawan, na tumutulong upang linisin ang bituka.

ang pangangailangan para sa bioflavonoids

Sangkap nagawa sa pamamagitan ng mga halaman, i-promote ang pagsipsip ng bitamina C, kadalasang tinutukoy bilang bitamina C2. Ito bioflavonoids, na kung saan ay well naiintindihan rutin, quercetin, hesperidin at catechin. ay magagawang upang palakasin ang mga pader ng capillaries, na pumipigil dumudugo, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa puso kalamnan, perpekto para sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo at ng pagtunaw ducts nila. Mga natatanging sangkap sa labas ng katawan sa ihi at pagkatapos, na walang saturating ito. Consumption ng mga pagkain na mayaman sa flavonoids ay kasama sa kumplikadong paggamot ng barikos veins.

Diyeta ay nagsasama ng citrus na prutas, bakwit, apple skin, na kung saan ay kinakailangan rutin at hesperidin. Sibuyas, green tea, dark ubas, red wine, at San Juan Wort ay naglalaman ng quercetin strongest antioxidant kaya ng neutralizing bituka toxins. Green tea, kasama ang mansanas, ubas, at berries, at kabilang ang higit catechin, reinforcing maliliit na ugat pader vessels.

Mahalaga mga produkto para sa pag-iwas sa mga ugat na veins

Berry isa sa mga pinakamahusay na mga produkto ay ang blueberry. Bilang isang pinagmulan ng bitamina C at E, ito karagdagang Binubuo collagen at anthocyanidin, ang pagbawi ng mga protina na bumubuo vascular pader. Bilang karagdagan, blueberries - ang supplier ng matutunaw at hindi matutunaw hibla, na ginagawang lubhang kailangan sa menu. Bilang isang rekado para sa iba't-ibang mga pinggan na diyeta na may mga ugat na veins dapat isama ang rosemary, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ito ay naglalaman ng ursolic acid, ay magagawang upang palakasin ang capillaries.

Kung ito ay nakakaapekto sa mga ugat ng katawan ay hindi maaaring makaya na may ang paglusaw ng fibrin. Ginagawa nitong masakit na at masikip. Maraming mga halaman na maaaring makatulong sa mga vessels ng dugo, ang pagpapabuti ng kanilang sirkulasyon - isang luya. Ito ay tinatawag na isang superfood para sa kanyang healing properties. Sa kanyang kapaligiran inilalaan asparagus, pinoprotektahan sasakyang-dagat mula sa mga luha. Ito ay hindi makatarungan ay hindi kabilang sa mga pinakaginagamit na mga produkto, ito ay hindi patas. Higit pang tanyag na beet binabawasan antas homocysteine sa dugo na kung saan ay may kakayahang damaging ang vascular pader.

Diet para sa barikos veins at thrombophlebitis

Sa kaso ng malubhang anyo ng sakit at ang mga pangyayari ng mga komplikasyon tulad ng thrombophlebitis, Power ay dapat na napipigilan ng malaking pag-aalaga, paggalang nito mode at hindi kasama ang mga hindi gustong mga produkto. Sample menu maaaring magmukhang ganito:

Diet para sa barikos veins ng mga binti ay dapat magsama ng labis na pag-inom sa panahon ng break sa pagitan ng pagkain: tubig na may lemon, honey, rosehip, mineral, na-filter at ordinaryong room temperatura ay kinakailangan.