Ang kabigatan sa binti

Marami sa atin ay pamilyar na may tulad na isang hindi magandang pakiramdam tulad ng lungkot sa mga binti. Nito pangunahing sintomas - kakulangan sa ginhawa, sakit sa mga binti, cramps, panginginig. Ito ay partikular na nadama sa gabi kapag sinusubukan mong mag-relax, at mga binti ang lahat sa anumang paraan ay hindi maaaring maging tahimik, pa rin paghiging at pagrereklamo.

Ang kabigatan sa binti: Mga sanhi

Ang masakit na kondisyon ay maaaring maging sanhi ng iba't-ibang mga kadahilanan. Kabilang sa mga pinaka-mahalaga - makakuha ng timbang at genetic predisposition. Dapat din ito ng nabanggit dito ang pagbubuntis, at ang kaugnay na (at hindi lamang) ng pagbabago sa hormonal balanse. Mungkahiin lungkot sa mga binti at maaaring maging pagbabago sa edad. Sanhi ito rin ay masyadong mainit at overheating, suot masyadong mainit o hindi komportable sapatos, damit. Ang kabigatan sa binti, at maaaring ito ay isang palatandaan ng ilang mga karamdaman: kulang sa hangin hikahos, atherosclerosis, sakit sa buto, pulis, sakit sa laman, labis na katabaan, at iba pa Tanging exemption mula sa mga sakit na ito ay magagawang i-save ang mga tao mula sa mga hindi kasiya-siya kondisyon.

Bahagi ng ang dahilan nagiging sanhi ng mabibigat na binti - nakakapagod na. Ito ang kaso kapag may lungkot sa mga binti sa pana-panahon, halos sa dulo ng araw, at lamang ng sapat na pahinga upang mapupuksa ng prestressing estado. Ngunit, sa kasamaang-palad, ay hindi ganap na mamahinga ang mga bisita sa lahat, ngunit hindi lahat, at maaaring gawin. Bilang isang resulta ng stress at pagod makaipon at mapag-vascular o neurological sakit sa paa.

Upang maiwasan ang kapus-palad kahihinatnan, dapat mong malaman upang mamahinga ang mga bisita:

- nahiga sa dulo ng araw, tucked sa ilalim ng paa at ng guyang isang maliit na unan, at subukan upang makapagpahinga ganap at kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga problema;

- foot massage ay lalong mabisa kung ito ay isinasagawa nang regular;

- foot baths.

Magandang upang matulungan mapawi ang mabigat na paa, paliguan na may pine needles. Para sa ito ay kinakailangan na kumuha ng 100g. pine needles, ibuhos ito sa isang litro ng malamig na tubig, dalhin sa pigsa. Pagkatapos ay ilagay ito sa isang paliguan ng tubig para sa kalahati ng isang oras. Pagkatapos nito, umalis sa needles infused sa ilalim ng talukap ng mata hanggang hanggang cool.

Kasabay kailangan naming subukan upang bigyan ang mga paa natitirang panahon ng araw. May posibilidad - humiga sa panahon ng tanghalian break na may bahagyang itinaas ang mga paa para sa 10-15 minuto. Ang iyong mga paa ay magiging lubhang nagpapasalamat para dito.

Kung ikaw ay may mabigat na paa ay madalas na alalahanin, na tumututok sa kanyang mga sapatos. Ito ay ipinapayong upang pumunta upang gumana sa pinaka-kumportable, hindi mahigpit sapatos na may kakayahang umangkop soles at mababang takong. I-promote ang normal na sirkulasyon at ay isang espesyal na compression pampitis, medyas o medyas.

Upang makaya na may mabigat na paa ng tulong sapat na pisikal na ehersisyo: swimming, pagbibisikleta, paglalakad, at iba pa sa panahon ng gabi, subukan upang makakuha ng sa ugali podkladyvanie sa ilalim ng mga paa ng mga maliliit na, tungkol sa 10 cm mataas, roller, kaya ang mga binti ay sa itaas ng mga puno ng kahoy ..

Sa kasong iyon, kung mayroon kang mabigat binti Matindi at patuloy na nag-aalala pa na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista na ay magagawang upang matukoy ang sanhi ng iyong kalagayan at makatulong sa pag-alis nito. Self-gamot sa sitwasyong ito ay madalas na humahantong sa paglala ng ang kalakip na sakit at pag-unlad ng mga komplikasyon, hanggang sa paglitaw ng ulcers, at sa huli ay kanggrenahin. At pagkatapos ay ito ay masyadong huli na baguhin ang anumang bagay - leg amputation ay hindi maiiwasan.

Para sa kung ano eksperto sumangguni sa kapag mabibigat na binti? Mayroong ilang mga pagpipilian. Para sa starters, maaari mong buksan sa isang therapist kung sino ang maaaring masuri ang iyong pangkalahatang kondisyon. May perpektong, siyempre, kung mayroon kang isang pamilya doktor kung sino ang kaalaman tungkol sa genetic predisposition sa ilang mga karamdaman. Maaari ka ring pumunta sa isang appointment sa isang kwalipikadong vascular surgeon o dermatologo.

Maraming mga tao magdusa mula sa mabigat na paa, maaari itong makipagkumpetensya gamit lang ang isang lungkot sa likod, sa ulo. Gayunpaman, maaari mong subukan sa hindi bababa sa gawin ang lahat na posible upang maiwasan ang ganoong isang kondisyon: na humantong ang isang aktibong malusog na pamumuhay, mabuting magpahinga, kumain ng karapatan at upang subaybayan ang kanilang timbang, atbp