Dibdib pagpapalaki sa bahay: ang mga pamamaraan at pagsasanay

Babae palaging nagsusumikap para sa ideal na, at marami sa kanila ang hindi nagkagusto sa laki ng kanilang sariling mga suso. May isang tao ay nais upang mabawasan masyadong mabigat, malaking suso, habang ang iba, sa salungat, upang madagdagan ang kawastuhan, ang tinatawag na sport. Ngunit hindi lahat ay may pera para sa plastic surgery, dibdib pagpapalaki kaya sa bahay ay ang pinakamahusay na solusyon sa problema ng mga kababaihan na nais na magsuot ng damit na may malalim neckline.

Upang petsa, breast enlargement tahanan na isinasagawa sa iba't-ibang paraan - ang mga kababaihan ay binili at ginagamit ng lahat ng uri ng mga ointments at creams na naglalaman phytoestrogen, makapupukaw ng isang natural na dibdib pagpapaluwang dahil sa pagtanggap ng mga hormones sa pamamagitan ng balat. Pagkatapos ng mga regular na paggamit ng naturang pondo, ang dibdib ay nagdaragdag sa laki, ang isang maliit na maga.

Maraming ring magsagawa ng dibdib pagpapalaki sa bahay, gamit ang mga espesyal na mga produkto, diumano'y nag-aambag sa paglago nito. Ito sprouts, ang lahat ng butong gulay, spinach, cereal at toyo. Ngunit kung ang mga ito ay talagang nakatulong upang madagdagan ang dibdib, problema matagal na ang nakalipas ay hindi pa at ang lahat ng mga kababaihan ay pumunta masaya. Ito ay lamang ng isang folk mitolohiya, na kung saan ay nagkaroon ng mahabang panahon upang kalimutan.

Sa katunayan, ang paglago ng dibdib contributes regular magsagawa ng mga espesyal na magsanay upang bumuo ng dibdib kalamnan. Pagbibigay ng pagsasanay lamang ng sampung minuto sa isang araw, maaari mong mabilis na makamit ang mga nakikitang mga resulta, ngunit sa kondisyon na ang mga klase ay gaganapin araw-araw. Kung ang pinansiyal na sitwasyon ay hindi nagpapahintulot upang i-on sa plastic surgery o simpleng ayaw mong ilagay ang iyong sarili implants, ang susunod na hanay ng mga pagsasanay ay makakatulong upang magsagawa ng dibdib pagpapalaki sa bahay.

1. Ang pangunahing ehersisyo - ito ay isang push. Kung ang sport ay masyadong masikip at itulak-up mula sa sahig matigas, maaari mong simulan mula sa bench. Bumaba kami sa lupa, kamay sa balikat lapad bukod (sa kaso ng isang bench - kamay sa bench balikat lapad bukod, toes sa sahig) at simulan ang gumagana. Ang unang pagkakataon na ito ay magiging sapat ng isang diskarte sa anim na push-ups. Sa paglipas ng panahon, ang pag-load ay dapat na nadagdagan. Magaang bersyon - lamuyot ng pader. Umaasa kamay sa pader, ang katawan ay nakaposisyon sa isang anggulo, at sa lakas ng kanyang nakakadismaya.
2. "Rocker". Ito ay umaabot ng mga kalamnan - kailangan maliit na dumbbells o tubig bote. Kung hindi naman, itaas ang mga kamay tulad ng sumusunod: - pakanan - pasulong at paitaas, at ang natitira sa parehong oras pabalik. Kahaliling mga kamay.
3. Palad sa palm folds kanyang mga bisig sa antas ng dibdib at lakas pindutin namin para sa dalawang minuto. Maaari mong palubhain pagsasanay na ito, unti-unting paghila stocked at paigtingin ang iyong mga arm forward sa harap ng kanya. Ang pangunahing bagay ay hindi upang itigil ang push kamay, sa gayon ay hindi upang pahinain ang pektoral kalamnan.

Pagkatapos ng ehersisyo, kung may oras pa, maaaring ilapat sa dibdib masustansiya at napaka-kapaki-pakinabang na pinaghalong. Gawin itong pinaghalong upang i-compress ay maaaring maging sa tahanan. Ito ay tunay madali at simple. Kailangan ko ng kaunting gatas at keso. Limang kutsarita ng gatas upang makihalubilo sa isang kutsara ng nipa hut keso, pukawin at ilagay sa balat ng suso. Maaari mo ring lagyan ng rehas pipino at grasahan ang mga ito sa balat. Nag-aaplay compresses ang unang ilang beses, kailangan mong malumanay massage ang dibdib, bahagyang pag-aangat up ito.

Magsanay upang madagdagan ang dibdib sa bahay ay dapat na gumanap nang regular upang mapanatili ang nakamit epekto. Gayundin, bilang karagdagan sa ehersisyo, maaari mong gamitin at mga espesyal na creams, gels para sa dibdib, etc., nagpapabuti ng hitsura at laki ng mga ito mahalagang babae katawan bahagi.

Ngunit sa anumang kaso, ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa kanyang buhay ang mga masamang gawi tulad ng paninigarilyo, libangan kapeina at alak, dahil ito ay magdudulot makagambala sa pagkakamit ng perpektong form, na nagiging sanhi ng pagkapagod, pagkamayamutin at katamaran. Sa pangkalahatan, malusog na pamumuhay at home breast enlargement nang walang surgery ay makakatulong upang mapagtanto ang kanyang managinip ng anumang mga aktibong at mapakay babae!