Corrective gymnastics matapos natutulog paghahanda, sa gitna at sa mga mas lumang mga grupo

Corrective gymnastics - isang uri ng physiotherapy. Ito ay isang sistema ng mga simpleng pagsasanay upang palakasin ang mga partikular na grupo ng kalamnan. Sa artikulong ito, ipapaliwanag namin kung paano corrective gymnastics pagkatapos ng sleep nakakaapekto sa pisikal na pag-unlad ng mga bata ng preschool edad, pati na rin ang mga nag-aalok ng ilang mga kagamitan para sa iba't ibang mga pangkat ng edad.

Pangkalahatang-ideya

Pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata - isa sa mga mahalagang gawain ng mga pre-school education. Iyon ay kung bakit ang kindergarten nakatutok sa sports at mga gawain libangan. Bilang karagdagan sa mga ipinag-uutos na pagsasanay sa preschool institusyon ay isinasagawa araw-araw na umaga ehersisyo, sa paglalakad organisado panlabas na mga laro, at sa silid-aralan ay ibinigay fizkultminutki at daliri himnastiko. Ang isang espesyal na lugar sa system na ito ay tumatagal ng corrective pagsasanay, pati na ang layunin nito ay upang palakasin ang iba't ibang grupo ng kalamnan, ang pagbuo ng tamang pustura at pag-iwas sa flat paa sa mga bata. Angkop upang magbigay ng ito kapaki-pakinabang na pag-charge matapos ang isang nap bago ang afternoon snack. Simple magsanay ay makakatulong sa mga bata upang gisingin at matiyak na supply ng lakas sa ikalawang kalahati ng araw. Sa karagdagan, regular na ehersisyo ay makakatulong upang bumuo ng paggalang ng bata para sa kanyang kalusugan at maiwasan ang paglitaw ng colds.

mga tampok ng

Ang bawat guro at mapagmalasakit na magulang alam na ang pangunahing aktibidad sa preschool edad - ito ay isang laro. Samakatuwid, ang lahat ng mga bata mga klase inirerekomenda ito sa isang mapaglaro paraan. At pagwawasto gymnastics ay hindi isang exception sa mga tuntunin. Samakatuwid, inirerekumenda namin na sa oras ng tambalan magsanay isama Surprise sandali, bigyan takdang-aralin sa tula form, paghula riddles bata. Ito ay pinakamahusay na gawin ang magsanay sa ilalim ng tahimik ngunit buhay na buhay na musika. Diskarte na ito ay matiyak ang paglitaw ng interes sa mga bata sa pisikal na edukasyon at bigyan ang mga ito ng maraming mga positibong damdamin.

Gymnastics sa iba't ibang mga pangkat ng edad

Ito ay mahalaga na tandaan na sa bawat grupo ng kindergarten pisikal na edukasyon poses iba't ibang mga problema. Pagsasanay ay binuo batay sa kaalaman ng kanilang edad at kalusugan ng mga bata group. diskarte na ito ay hindi lamang tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan at mapabuti ang pustura, ngunit hindi makapinsala sa mga bata na nangangailangan ng tiyak na pag-aalaga o paggamot. Samakatuwid, bago ang programa ng ehersisyo ay upang malaman kung may mga contraindications sa bawat kaso, at upang isaalang-alang ang mga kagustuhan ng tumitinging doktor. Ang bawat bagong pasilidad ay dapat na ipinakilala ng mabuti, una razuchivaya kanyang mga anak, at pagkatapos ay pagperpekto bawat ehersisyo. Upang panatilihin ang interes ng mga bata sa gym, ay dapat na nagbago bawat dalawang linggo complexes.

Corrective gymnastics sa gitna ng grupo

Sa edad na ito, bago ang guro ay may mga sumusunod na layunin:

• Palakasin ang kalusugan ng mga bata.
• Bumuo ng mga kasanayan sa motor.
• Bumuo ng plasticity, ang kakayahan upang makinig sa guro at ulitin ang kanyang mga aksyon.

Ang bawat kumplikadong ay binubuo ng ilang mga bahagi:

• Ehersisyo sa kama.
• Ehersisyo sa mats sa grupo (na may at walang mga kagamitan) - magsanay ginanap sa isang mahusay na maaliwalas kuwarto.
• Paghinga magsanay.

Halimbawang magsanay ang pangunahing bahagi:

• Naglalakad landas sa kahabaan ng masahe sa kanyang mga toes at takong. Kamay sa oras na ito ay maaaring ilagay sa isang sinturon o balikat.
• Stepping, angat ang kanyang tuhod mataas na, at pagkatapos ay ligwak binti pabalik.
• Crawl nakadapa - Exercise "kitty".
• Mga bata tumayo sa isang lupon sa haba ng braso. Simula sa posisyon: mga paa balikat lapad bukod, kamay ilagay sa belt. Patakbuhin ilang beses lumiliko sa katawan.
• I.p: nakatayo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat at simulan ang paglukso - paa unang hiwalay, at pagkatapos ay sama-sama.. Paghinga ay dapat na sa pamamagitan ng ilong.
• Magpatakbo ng isang ilang sit-ups, lumalawak ang iyong mga armas pasulong.
• Paghinga ehersisyo "Sduy snowflake sa kanyang mga kamay."

Pagkatapos ng aralin, maaari kang pumunta sa ang mga pamamaraan ng tubig.

Sa pagpaparusa magsanay sa mas lumang mga grupo

Sa grupo ng edad, ang mga nakaraang inimbak na mga gawain at mga bago ay idinagdag. Halimbawa, ang guro sinusubukan upang makintal sa mga anak ng isang pag-ibig ng pisikal na aktibidad at malusog lifestyles. Ito ay nagpapaliwanag kung ano ang kinakailangan ng pagwawasto gymnastics at hardening. May mga naka-save na magsanay sa kama matapos ang isang nap din. Ito ay ang mga pamilyar na "Potyagushi" paghila medyas sa at sa. Ang pangunahing hanay ng mga pagsasanay ay ang mga sumusunod:

• Warm umaabot sa grupo - ito ay kanais-nais na temperatura matapos ang pagsasahimpapawid ay mas mababa kaysa sa karaniwan, para sa dalawa o tatlong degrees. Mga bata ay nakikibahagi sa mga medyas at magaan na damit. Ang unang ehersisyo tulad ng dati paglalakad, naglalakad sa daliri sa paa at sakong sa panlabas at panloob na gilid ng paa.
• Movement pag-squat "gus-stepping", ang kanyang mga kamay resting sa kanyang mga tuhod.
• Ang mga bata ay sa paligid ng guro nang direkta, magkakawing ang iyong mga daliri sa likod ng iyong pabalik sa castle. Patakbuhin forward bends at lumiliko sa mga direksyon.
• Mga Hakbang sa lugar.
• Claps sa ilalim ng isang nakataas paa.
• Jumping - kamay tumaas at mahulog pababa. Alternated sa paglalakad.
• Paghinga ehersisyo "Pumutok ang kandila."

Kapag nagcha-charge ay nakumpleto, pumunta sa ang mga pamamaraan ng tubig.

Exercising pagkatapos ng pagtulog sa paghahanda ng grupo

Sa edad na ito, ang mga bata ay hinihikayat na magsagawa ng mas kumplikadong mga pagsasanay ay itinuro sa mga aktibong kilusan at palakasin ang mga kasanayan ng self-massage ng kamay, paa at biologically aktibong mga puntos. Sa pagpaparusa magsanay sa paghahanda ng grupo madalas ay nagsasama ng isang bilang ng paggawa ng asero pamamaraan - paglalakad barefoot, ang pag-aampon ng mga naka bath, malawak washing (anglaw sa tubig mga kamay, mukha, leeg at dibdib). Isang kapuri-puri hanay ng mga pangunahing magsanay ay ang mga sumusunod:

• Nagcha-charge sa kama: lumalawak, umiikot na mga kamay, warm leeg muscles (liko at nods), mainit-init na mga paa (medyas pulled at pasulong).
• Sa grupo ng mga anak ay nagsisilakad sa isang bilog sa toes at sakong, panlabas at panloob na gilid ng paa, crawl nakadapa sa pamamagitan ng isang makitid na landas, isagawa ang exercise "mahabang hakbang" at iba pa.
• Pagkatapos ang lahat ay pumunta sa grupo sa sahig mats at ihiga sa kanyang likod. Quest - Kung hindi naman nagtaas ng kaniyang mga paa at palakpak ibaba ng tuhod.
• Exercise "Bisikleta".
• I.p. Nakahiga sa kanyang tiyan, braso pinalawig. Kasabay nito itataas ang mga paa up, caving sa isang baywang. Maaari kang manatili sa posisyong ito para sa limang segundo.
• Paghinga magsanay - exercise "pagpapalaki ang bola."

Corrective gymnastics - isang mahalagang elemento ng pisikal na pag-unlad ng mga bata sa preschool taon. Ito ay kaya mahalaga upang maisagawa ito nang regular sa isa at sa parehong oras.