Ano ang paggamit ng bilberry sa kalusugan ng tao?

Blueberries tinatawag na pang-matagalang mababang berry bush, na kung saan ay lumalaki karamihan sa mamasa-masa halo-halong at koniperus kagubatan ng Russia. Blueberry bunga ay asul-itim berries bilugan, na maaaring maabot ang isang lapad ng 8 millimeters. Blueberries kapaki-pakinabang upang gamitin sa naka-kahong at sariwang. Karamihan sa mga madalas na mula sa mga ito maghanda jam, kung saan ay isang napaka-mabisang lunas para sa maraming sakit. Dapat ito ay nabanggit na ang blueberry benepisyo para sa katawan ng tao ay hindi lamang ang paggamit ng mga bunga nito, ngunit berdeng dahon, kahit na ang mga berries pa ring maglaman ng higit pang mga kapaki-pakinabang na mga bahagi.

Ang komposisyon at pagkainit nilalaman ng blueberries

Bilberry ay isang mababang-calorie produkto, sa gayon ay maaari itong gamitin sa halos walang limitasyong dami. Fresh berry halaman ay mayaman sa mineral at bitamina, lalo na ascorbic acid. Bukod pa rito, ang paggamit ng blueberry ay isang mataas na nilalaman ng mangganeso, bakal, potasa, tannins, karotina, fructose, pektin, at succinic acid, quinic, mula sa gatas at malic acids. Ang pagkakaroon ng mga naturang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga bahagi ay gumagawa ng blueberries isang mahusay na preventive at nakakalunas paggamot. Susunod, isaalang-alang kung ano ang mga benepisyo ng blueberries para sa katawan ng tao.

Kapakipakinabang na mga katangian ng blueberries

Sa karamihan ng mga kaso, bilberry prutas na ginamit para sa pag-iwas sa sakit sa mata, dahil ang kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap na nakapaloob sa berries, nagpapabuti at bahagyang pagbawi ng ocular function. Ang mga benepisyo ng blueberries para sa mga tao ay masyadong mataas, regular na pagkonsumo ng prutas pinapayagan nito oras upang alisin ang visual na nakakapagod na kapag nagtatrabaho sa computer, pati na rin upang mapabuti ang night vision. Bilang karagdagan, sariwang blueberry berries mapabuti ang sirkulasyon sa mata at retina sasakyang-dagat, pati na rin ang normalisasyon ng metabolic proseso.

Maraming pag-aaral ay pinapakita na blueberries makatulong upang ibalik at palakasin ang immune system sa pamamagitan ng stabilizing collagen - isang sangkap na pinoprotektahan ng vascular tissue. Magagandang pakinabang ng blueberries sa paglaban sa pag-iipon. Nito bunga naglalaman ng antioxidants at flavonoids, na mapabuti ang mood, tulungan ang mga katawan labanan ang impeksyon at maiwasan ang pagbuo ng mapagpahamak tumor. Nakakagamot blueberry juice ay ipinapakita sa iba't-ibang mga nagpapasiklab proseso, stomatitis, namamagang lalamunan, ilong kasikipan. Dagdag pa rito, blueberries normalizes Gastrointestinal system, lalo na ito ay tumutulong sa utot.

Ang mga benepisyo ng blueberries ay upang mapagbuti ang mga nilalaman ng mangganeso, na kung saan ay napakahalaga para sa normalisasyon proseso ng hematopoiesis. Huwag kalimutan ang blueberry dahon, ang paggamit ng mga na lubos na pinapadali kondisyon na kaugnay sa urolithiasis. Pagbubuhos ng berdeng bahagi ng halaman ay madalas na inireseta para sa paggamot ng rayuma at gota, pati na rin folk recipe na ginamit upang labanan ang diyabetis.

contraindications blueberries

Tulad ng sa anumang damong-gamot, bilberry ay may ilang mga contraindications, gayunpaman, hindi kaya magkano. Sa unang lugar, ay hindi dapat kumain ng sariwang blueberry prutas kapag kumplikado sa pamamagitan ng sakit sa bato bato, pati na rin sa mga indibidwal na hindi pagpaparaan sa ilang mga bahagi ng halaman na ito. Pangalawa, ang pang-aabuso ng mga blueberries ay maaring mangyari paninigas ng dumi, kaya sa paligid ang kailangan upang malaman kung kailan titigil at magbayad ng higit pa pansin sa kanilang kalusugan.