Ano ang mga baths: mga uri at mga larawan

Sa mundo ngayon may mga kaya maraming iba't ibang mga paliguan. Sila ay naiiba hindi lamang sa disenyo, organisasyon ng mga panloob na space at kulay, ngunit din ang mga kondisyon sa panahon ng procedure. Iyon temperatura at halumigmig ratio kinikilala ang isang partikular na uri sa isang nakahiwalay na paliguan.

Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan. Ngunit isang pagbisita sa steam room ay dapat na tulad ng isang tao. Lamang sa kasong ito ito ay angkop. Upang piliin ang tamang uri ng pamamaraan, dapat mong malaman kung ano ang mga paliguan. Ito ay tinalakay sa artikulo.

mikroklima

Pag-aaral ang mga tanong kung ano ang mga bath, dapat itong sinabi muna ang tungkol sa mikroklima ng steam. pag-uuri na ito ay isa sa mga pangunahing. Pagkatapos ng lahat, ito ay depende sa klima, upang maging komportable sa tao sa loob. Upang petsa, maglaan ng 5 pangunahing uri ng paliguan ayon sa mga uri ng mga impluwensya ng kapaligiran sa katawan.

Ang unang ng mga ito - isang steam bath. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mild klima. Ang temperatura ay hindi masyadong mataas na (hanggang sa 45 ° C) at ang halumigmig saklaw 90-100%.

Ang ikalawang uri ay likas na taglay ng steam sauna klima. Humidity ay masyadong mataas (45-60%), ngunit ang temperatura ay naka makabuluhang mas mataas. Ito ay umabot sa 60-70 ° C. Ang steam sa ilalim ng mga kundisyon na ito ay idineposito sa balat, na bumubuo ng isang manipis na tubig film. Sa mga kalagayang ito, ang katawan warms up pa.

Ang ikatlong uri - dry sauna. Ito ay hindi ilang, ngunit kung saan ang temperatura ay mas mataas (hanggang sa 110 ° C).

Ang ika-apat na uri ng klima ay tinatawag na isang wet sauna. Ito ay isang bit transformed sa isang dry sauna. Ang temperatura dito ay medyo mataas na (hanggang sa 95 ° C) ngunit ang halumigmig ay mas mataas na artipisyal. Upang gawin ito, sa mga bato splash ng tubig. Ito ay isa sa mga pinaka-matinding at hindi ligtas na mga pagpipilian sa health mikroklima.

Ang ika-limang uri - paliguan ng tubig. Sa katunayan ito ay isang mainit na paligo. Tubig ay pinainit sa 50 ° C.

temperatura pagtaas proseso

Sa variant temperatura pagtaas itaas espesyal na mga aparato. Steam bath pinainit water pipe, na kung saan ay inilatag flat ilalim ng isang iba't ibang mga ibabaw.

Sa ibang mga pagkakaiba-iba ng mga nakapares na pugon maaaring gamitin. Sila, masyadong, iba't-ibang mga aparato at heating prinsipyo.

Ano ang hurno ay sa isang paliguan, dapat isaalang-alang nang mas detalyado. Steam sauna ay gumagamit ng brick indoor heater. Minsan ay ginagamit ng isang bakal na oven, fine bato casing. Sa parehong mga wet at dry sauna heaters gamitin metallic species. Iyon ang temperatura ay hindi drop agad sa mga crates bakal isinalansan bato. Sila ay nakakakuha ng init at bigyan ito ng isang mahabang oras sa espasyo.

Paliguan ng tubig ay gumagamit ng isang metal wood-burning stove. Ito ay matatagpuan sa isang bariles ng tubig.

halumigmig

Isinasaalang-alang ang tanong ng kung ano ang mga paliguan (photo ipinapakita sa ibaba), dapat itong sinabi tungkol sa kung paano upang mapanatili ang antas ng kahalumigmigan para sa bawat uri ng klima. Sa steam bath kahalumigmigan pagtaas sa nais mark gamit ang boiler (o steam generator), na magtatag ng kanilang sarili pader. Paul, linya sa mga sun lounger tile, na kapag nakalantad sa init at patuyuin ang mga tubig.

Steam bath ay nagsasangkot ng pagtataas ng kahalumigmigan sa pamamagitan ng tubig overflow sa pugon mainit na bato. Minsan sa initan ay nakalagay sa isang water boiler. Sa isang dry sauna, sa salungat, ang steam ay nabuo. Maaari mong bahagyang itaas ang kahalumigmigan, kung ang kalan upang ibuhos ng isang maliit na bahagi ng tubig. Basa sauna ay gumagamit ng parehong pamamaraan, ngunit sa isang mas malaking scale. Tuwing 30 min. bato ibinuhos sa 0.5 L ng tubig.

Sa paliguan ng tubig sa steam ay hindi nakakaapekto sa mga tao. Warming katawan lamang sa pamamagitan ng mainit na tubig.

Russian bath

Ang pagkakaroon ng itinuturing na ang pangunahing katangian ng ang klima, ito ay kinakailangan upang sabihin ng ilang mga salita tungkol sa popular na varieties ng mga paliguan. Ang bawat tao sa pagpili ng uri nito ang pares ay magiging interesante sa mga malaman kung ano ang mga paliguan maglatag doon, habang ang mga ito ay tinatawag na at kung paano ang buong procedure.

Una, ang pinaka-popular sa ating bansa, ay isang Russian bath. Ito ay may isang dressing room, kung saan maaari mong baguhin ang mga damit at mag-relaks. Susunod ay ang pangunahing room. Ito ay tumutugon sa klima i-type ang tinatawag na "steam sauna".

Sa panahon ng pamamaraan, mainit-init na tubig ay poured papunta sa bato. Kaya ito ay kinakailangan upang tumayo out mula sa window ng pugon. Sa kabilang banda, ang steam ay maaaring maging sanhi ng Burns. Inside may mga 3-4 sahig na gawa sa istante. At, siyempre, sa steam room ay dapat na isang walis. Sila ay soared, madaragdagan ang positibong epekto ng pagiging sa isang steam room.

finnish sauna

Ang ikalawang pinaka-popular sa ating bansa ay isang Finnish sauna. Itinayo ito ng light wood. Ang kuwarto ay masyadong malaki. Pagsasaalang-alang ay dapat ibigay sa ang salitang "sauna", patungkol sa kung saan may mga paliguan. Ang mga pangalan ng mikroklima, na kung saan ay nai-ipinapakita na dati na naglalaman ng mga ito sa ilang mga kaso. Sa Finland, ang sauna ay tinatawag ang kanilang mga espesyal na paliguan. Ngunit ngayon ang salita ay matatag sa domestic paggamit.

Sa isang pamamaraan sauna ay nangyayari sa isang mababa o katamtamang antas ng pares. Sa una, ito ay isang dry sauna, ngunit ngayon kahit na ang Finns pag-ibig upang ibuhos ang mainit na bato na may isang maliit na tubig.

Ang mas mababa ang panloob na kahalumigmigan, mas mataas ang temperatura ay maaaring injected sa panahon ng procedure. Ang dry klima ay mahusay disimulado sa pamamagitan ng mga taong may mataas na presyon ng dugo. Ngunit sa diabetes, arteriosclerosis, tuberculosis, bisitahin ang Finnish sauna ay mahigpit na ipinagbabawal.

Hammam - steam bath

Turkish bath na tinatawag na hammam. Dito, ang nangingibabaw na uri ng klima, na kung saan ay tinatawag na isang steam bath. Sa form na ito ay kahawig ng isang palm tree. Ang isang pabilog na espasyo sa sentro - isang bath. Ang koridor na humahantong sa ito, tulad ng mga daliri. Mga bisita ay maaaring makapunta sa iba't ibang mga pares para sa kanya. Ang mga ito ay pinananatili sa iba't ibang mga temperatura. Ang mga bisita ay ang lahat ng mga lugar.

Susunod, kailangan mong pumunta sa kuwarto na may mga sunbed. Ang mga ito ay naiiba mula sa mga ginagamit sa Russian at Finnish sauna. Pag-aaral ang pares species, hindi natin masasabi kung ano ang sa tindahan para sa isang bath. Sa hammam, sila warmed up. Ang mga ito ay gawa sa bato, pinalamutian ng mga mosaic.

Pagkatapos ng isang mahusay na mainit-init-up na tao ay maaaring pumunta sa karagdagang sa room na may pinakamababang temperatura. Narito siya ay paggawa ng massage. Susunod, ang mga bisita na maghugas at pumunta sa pool.

japanese paliguan

Isinasaalang-alang kung ano ang uri ng paliguan ay, hindi natin masasabi tungkol sa mga exotic ofuro. Sa Japan, kapag ang washing na may mainit na tubig ay ginustong. Kung ito ay isang pampublikong paliguan, ito ay tinatawag na isang sento. Narito tao ang pumupunta upang makipag-usap at makipagkita sa mga kaibigan. Sila ay lundo sa isang mainit na tubig pool (ang temperatura ay umabot sa 40-50 ° C). Stall ay matatagpuan din sa tubig. Bath na may parehong prinsipyo ng pagkilos, ngunit para sa bahay gamitin ay tinatawag na ofuro.

Bago pagbisita sa pamamaraang ito, kailangan mong obmytsya sa ilalim ng isang mainit na shower. Tubig ay hindi dapat mas mataas kaysa sa antas ng dibdib. Sa kanyang ulo may suot ng isang sumbrero, na kung saan ay pana-panahon na magbasa-basa sa malamig na tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hindi hihigit sa 10-15 minuto.

Ang pagkuha ofuro, tubig ay maaaring idagdag sa ang orange alisan ng balat asin thermal pinagkukunan. Ang Japanese naniniwala na sa tulad ng isang bath isa ay purified, hindi lamang sa pisikal kundi maging sa espirituwal.

infrared sauna

Ipaalam sa amin makita kung ano ang mga paliguan, ito ay imposible na hindi bigyang-pansin ang isa sa mga bagong varieties. Ang infrared sauna. Popularidad nito ay dahil sa maliit na sukat at ang paraan ng katawan sa epekto. Ang booth, kung saan ang pamamaraan ay tumatagal ng lugar, ay maaaring maging napakaliit.

Infrared heater gumagana sa ibabaw ng cab at katawan. Radiators ay isinaayos sa loob ng isang espesyal na paraan. Ito ay nagpapahintulot sa mga infrared ray suutin ang balat hanggang 4 cm, upang maabot ang napakalalim na layer. Sa maginoo heating ganitong epekto ay hindi maaaring nakakamit.

Stimulated fluid sirkulasyon sa tisiyu, dugo sirkulasyon. Ang kalamnan sa pagsasanay na ito, nadagdagan pagkalastiko ng mga vessels ng dugo at tissue puspos na may oxygen. Ngunit ang positibong epekto ay magiging kapansin-pansin lamang sa loob ng ilang mga pamamaraan. Sa panahon ng session, ang katawan ay kailangang uminom ng maraming likido. Pot dapat nalinis na may isang tuwalya. Sa kabilang banda, ang infrared ray ay hindi maaaring suutin malalim sa katawan. Ipaalam sa amin makita kung ano ang mga paliguan, maaari mong piliin ang pinakamahusay na opsyon para sa kanilang sarili.