Valerian: tagubilin para sa paggamit

Walang ganoong tao na hindi narinig ng naturang isang napakalakas na tool tulad ng valerian. Mga tagubilin para sa paggamit ng mga ulat na ito ay walang mga side effects na karaniwan sa ibang mga hypnotic gamot. Ang natural na lunas ay ginagamit:

• na may pagkabalisa at stress;
• para sa isang buong pagtulog at kadalian ng pagtulog proseso;
• bilang isang pandiwang pantulong elemento matrato ang hindi pagkakatulog.

Tungkol sa pagpapalabas ng mga form ng naturang sikat na tool tulad ng valerian, pagtuturo sa application tala na ito ay maaaring naiiba. Kapag binanggit, mayroon kang pagkakataon upang bumili ng isang tablet, likido, capsule, soft gel o tuyo herbs.

Maraming mga European bansa ay matagal na kinikilala bilang valerian pangpatulog opisyal. Sa pangkalahatan, ito ay - isang pangmatagalan planta, na kung saan ay mas karaniwan sa North Africa o Europe. Ito ay may isang makapal rhizome at kulay rosas na bulaklak. Na ang mga ugat ay harvested kapag ang halaman ay umabot sa edad na dalawa. Naglalaman ang mga ito ng isang mass ng mga aktibong compounds, halimbawa, madaling matuyo langis, valeric acid at iba pa. Ayon sa mga eksperto, ang pinagsamang epekto ng iba't ibang mga compounds at tumutukoy sa pagiging epektibo ng isang kasangkapan tulad ng valerian.

Mga tagubilin para sa paggamit ilarawan kung paano gumagana ang tool na ito. Mahabang Ito ay ginagamit bilang isang pagtulog aid. Gayunman, ang pagpapatahimik epekto ito ay magagawang magbigay sa araw-araw na nakababahalang mga sitwasyon. Compounds na sa valerian kumilos sa neurotransmitter GABA receptors sa utak, na nagiging sanhi ng pagtulog at binabawasan ang pagkabalisa. Kadalasan ang gayong karamdaman inireseta alprazolam, o diazepam. Ngunit valerian, hindi tulad ng mga ito, ay hindi kaya ng nagiging sanhi ng addiction. Ito ay di-napatutunayang sa pamamagitan ng maraming mga pag-aaral.

Na naglalarawan ng isang kasangkapan tulad ng valerian, mga tagubilin para sa paggamit at inirekomendang dosis. Kung may isang malumanay na form ng hindi pagkakatulog sa isang matanda (mahigit sa 18 taon), ang may tubig katas ay dapat na kinuha sa dosis, na tumutugon sa tungkol sa 3 gramo ng halaman, isang oras bago matulog sa loob. Bilang para sa mga bata, mga eksperto payuhan na huwag gamitin ang tool na ito.

Upang mapawi ang pagkapagod at huminahon, kailangan mong kumuha ng 300-500 mg ng tubig katas sa loob ng limang minuto bago at pagkatapos ng nakababahalang sitwasyon. Gayunman, higit sa 6 na linggo, mga doktor ay hindi inirerekomenda na gamitin ang kasangkapang ito.

Kung pinili mo ang pinakamahusay na form ng release at paglalaan ng katas, maaari kang magdagdag ng isang maliit na asukal o honey upang mapabuti ang lasa. Sa anumang kaso, ito ay hindi kinakailangan sa lahat ng oras upang tumingin para sa tulong sa "medical alkansya" at gamitin hypnotics. Sa kapasidad na ito, valerian ay maaaring tumagal ng isang maximum ng dalawang linggo sa isang hilera.

Ito ay upang makipag-usap tungkol sa mga epekto ng bawal na gamot. Kung ikaw ay inireseta valerian, pagtuturo manual Inirerekomenda upang maging handa na upang pagkahilo, pangangati ng tiyan, pagkamayamutin, sakit ng ulo, pagbaba sa temperatura ng katawan, pagpapahina ng konsentrasyon, pagkabalisa at antok, lalo na sa mga oras ng umaga. Kung gamitin mo ang tool ng higit sa tatlo o apat na buwan, ay maaaring bumuo ng hindi pagkakatulog.

Sinuman na ay nakarehistro valerian, contraindications ay hindi maaaring huwag pansinin. Hindi ito maaaring gamitin kung ikaw ay may sakit sa atay pati na rin ang mga buntis na kababaihan at mga taong ay pagpapasuso. Sa panahon ng reception, ito ay hindi inirerekomenda driving cars. Hindi ka maaaring uminom ng mga inuming may alkohol. Gayundin, mga eksperto ay hindi payuhan upang kumuha valerian na may beta-blockers, barbiturates, loperamide, droga, anticonvulsants, pati na rin herbs, na kung saan ay may isang katulad na epekto.

Valerian ay makikinabang kung hindi mo abusuhin ito, bago kumuha, palaging kumunsulta sa iyong doktor at sundin ang isang mahigpit na dosis.