Talamak sakit ng likod: Mga sanhi at Paggamot

Mula sa mas mababang likod sakit ay nakakaapekto sa isa sa tatlong lalaki at isa sa apat na mga kababaihan sa buong mundo. Ang pangunahing sanhi ng sakit ng likod - ito ay lumalabag sa mga gulugod istraktura. Kapag sobra sa timbang at madalas ay lilitaw ang isang matalim na sakit sa mas mababang likod. Sapagka't silang nagsisipatnubay ng isang laging nakaupo lifestyle, ay maaaring bumuo ng lokomotora sakit at, sa partikular, ang spinal column.

Paano kung nagkaroon ng isang matalim sakit sa mas mababang likod? Kung ito ay lilitaw sa panahon ng ehersisyo, kailangan mo munang matanggal ang sakit. Kailangan namin na kumuha ng pangpawala ng sakit - tulad ng ortofen, indomethacin, Voltaren. Ang mga gamot na mabawasan ang pamamaga at bawasan ang sakit sa likod. Panlikod na lugar ay dapat na naka-lock na may isang espesyal na propesyonal na belt o mahabang tuwalya, na kung saan ay strapped sa paligid ng likod.

Ang mga sanhi ng sakit ng likod

Karamihan sa mga madalas talamak sakit na kaugnay sa pinsala sa lumbar-i-cross sa lugar. Ito rin ay nangyayari kung ang isang mahabang pamamalagi sa isang posisyon dahil sa hindi tamang pustura at mas malawak na pisikal na aktibidad, sa panahon ng matagal na trabaho sa isang upo o nakatayo posisyon.

Ang isang maliit na mas mababa na dahilan talamak sakit ay sakit na hindi nauugnay sa mga sakit ng tinik at joints.

Mga sakit na sanhi ng sakit ng likod:

1. Sayatika - pinched magpalakas ng loob root ng pagpapalawig ng mula sa utak ng galugod, at inflamed nerve mismo. Sakit ay maaaring maging parehong acute at mapurol. Strengthens kanyang paglalakad, katawan ng tao, matalim paggalaw.
2. Panlikod osteochondrosis - napinsala cartilage lumbosacral gulugod. Paghila sakit, kumikirot. Pinalubha sa pamamagitan ng pagbahin, pag-ubo, pag-aangat ng mabibigat na bagay.
3. Herniated Disc - pagkawala o pag-usli ng disc sa panggulugod kanal. Ito break ang annulus fibrosus at nucleus pulposus bulges. Kapag may mga sintomas ng isang luslos, namamagang mas mababang likod, paa manhid, sakit sa bukung-bukong.
4. Myositis panlikod kalamnan - kalamnan seal, kapag nakalantad upang lumitaw masakit. Ang talamak na form ng myositis ay nangyayari kapag ang supercooled o drastically pinagmanahan ng kalamnan.

Talamak sakit ng likod: treatment

Sakit na tumatagal ng mas mababa sa 3 buwan - isang matalim na sakit. May ay isang malakas na posibilidad na ito ay mawala sa loob ng ilang linggo. Kung susundin mo ang mga tips na ito, sa karamihan ng mga kaso ng talamak mababa ang sakit ng likod ay makabuluhang nabawasan.

1. Ito ay kinakailangan upang ayusin ang isang holiday para sa 1-2 na araw. Rest ay dapat na nasa isang komportableng posisyon: namamalagi sa iyong bahagi sa isang unan sa pagitan ng iyong tuhod, o may pillow sa ilalim ng iyong mga tuhod sa likod, sa sahig. Long ay hindi manatili sa isang posisyon. Tuwing 2-3 oras ay dapat na tumaas para sa 10-20 minuto, at pagkatapos ay muli upang magpahinga sa isang komportableng posisyon.
2. Kung kinakailangan, dapat tumagal analgesics (acetaminophen), anti-namumula mga bawal na gamot (aspirin, ibuprofen). Sila ng tulong, kung kinuha regular, hindi kapag ang sakit ay makakakuha ng mas masahol pa.
3. Maaari mong gamitin ang bote hot-tubig o pagkuha ng isang mainit-init shower ang bawat 2-3 na oras para sa 15-20 minuto, o ilapat ang yelo sa bawat 2-3 na oras para sa 10-15 minuto.
4. Sa sandali na ang pagkakataon arises, dapat bumalik sa normal na aktibidad, kung ang isang mahabang panahon upang sumunod sa kama pahinga, mga kalamnan ay maaaring magpahina at lumubha ang kalagayan.

Best at simpleng pisikal na ehersisyo na may sakit - paglalakad. Ang iyong doktor ay maaari ring pinapayo at mga espesyal na magsanay na palakasin ang mga kalamnan na sumusuporta sa gulugod. Pagpapatibay ng mga kalamnan nagpapabuti pustura, sinusuportahan ang katawan sa balanse at mabawasan ang pagkakataon ng pinsala.