Takot ng Pampublikong Pagsasalita

Ang sinumang tao ay may sariling set ng mga takot, isa sa mga pinaka-makapangyarihang ay ang takot sa pampublikong pagsasalita. Mga Pag-aaral sa US magmungkahi na ang takot ng mga pampublikong pagsasalita sa mga indibidwal na mga tao, mas malakas kaysa sa kahit na ang takot sa kamatayan. Ang mga araw, hindi madalas posible na makahanap ng isang tao na ay walang karanasan ng pag-play sa harap ng isang madla. Namin ang lahat ng malaman sa iba't ibang mga pang-edukasyon na institusyon, lahat tayo ay tinatawag na ang pisara, kami nag-play na may mga palabas at mga presentasyon. Oo, at ng maraming trabaho sa paghahanda ng mga ulat at mga presentasyon. At ang lahat nadama balisa damdamin bago magsalita.

Kahit na alam ang sagot, maraming mga ginusto upang umupo at maghintay para sa kanilang mga dahilan. Future nagsasalita madalas natatakot ng kung ano ay masama ay humawak ng isang pagtatanghal, o upang gumawa ng isang ulat, ay hindi magagawang upang sabihin sa madla na hindi nila maintindihan, o mas masahol pa mahalata, minsan takot sa isang tao o isang malaking madla, din kasama ang takot sa pampublikong pagsasalita mayroong isang takot sa pampublikong pagsusuri at takot sa hindi kilala . Ito ay takot na madalas na pumipigil sa amin na kumilos nang may dignidad.

Bakit may takot sa pampublikong pagsasalita? Ang pinaka-basic ay ang legacy ng aming mga ninuno nagkanulo genetically. Ang ikalawang dahilan ng takot na ito aalaga. Ang ikatlong ay hindi isang napakahusay na karanasan sa pampublikong pagsasalita. Chetvertaya- pagbaluktot direksyon ng takot.

Damdamin (minsan na sinasangguni na damdamin damdamin) takot na dulot ng likas na ugali ng pangangalaga sa sarili. At ito ay nakasalalay sa maraming mga bagay: ang genetic code, kung saan ang transmitted key mental na mga katangian, na kung saan bubuo uugali at pagtutuldik. Indibidwal na panlipunan na kapaligiran, lalo na ang epekto ng kapaligiran ay may isang bata. Kultura, lalo na patungkol sa relihiyon at sa mga takot sa kamatayan. At ang mga iba pang mahalagang katangian.

Maraming mga tao ay nagtataka tungkol sa kung paano haharapin ang mga takot ng mga pampublikong pagsasalita? Upang magsimula sa, dapat nating maunawaan na ang pakiramdam ng takot sa pampublikong pagsasalita may mga 90% ng mga speaker na halos lahat. Umaalingawngaw ang aming mga social nakaraan at genetics, at ito ay 100% imposible sa kumuha alisan ng. Ito ay kinakailangan upang lapitan ang nalalapit na pagganap ay makatwirang, ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang paghahanda ng aking salita, kayo ay nagtrabaho mahaba at mahirap, pinag-aralan ng isang pulutong ng panitikan, upang maunawaan at pag-aralan ng maraming impormasyon upang gawin ang kanilang sariling mga konklusyon, at walang isa mula sa madla ay hindi alam tungkol sa paksa ng iyong pananalita higit sa kung ano ang iyong Ngayon sasabihin mo.

Upang maging sa itaas, kailangan mong ganap na maghanda para sa mga pampublikong pagsasalita, ibigay ito sa isang tao na basahin at pag-aralan at magtanong na tutulong sa iyo bilang ang pundasyon ng retorika at logic at sikolohiya. At din na kailangan upang malaman kung medyo simple pamamaraan kalmado ang katawan. maaari mong subukan ang bago isagawa espesyal na mga diskarte sa paghinga, relaxation, yoga, pagmumuni-muni, at piliin kung ano ang gusto mo ang pinaka. Ang pangunahing bagay ay upang ilihis ang isip mula sa kahila-hilakbot na bagay. Maaari mong gastusin ang dagdag na adrenaline, ang paggamit mahirap matematikal na kalkulasyon, o pisikal na ehersisyo. Gamit ito, ikaw ay bigyan ang iyong katawan ay hindi gumagamit ng ito sa pagyanig. Sa panahon ng mga pampublikong appearances, hanapin ang isang friendly na mukha, at subukan upang makipag-usap sa kanya, hindi ang mga audience.

Ngunit pinaka-mahalaga, sa wakas simulan upang kumilos. Ang mas matatakot sa iyo, ang takot ay nagiging mas malakas, at mas mahirap itong upang pagtagumpayan