Spinal traksyon sa bahay

Malawak na ginamit na pamamaraan sa gamot - ay lumalawak at lumalawak gulugod. Ang pamamaraan na ito ay batay sa pang-matagalang o panandaliang lumalawak, kaya doon ay ang overcoming ng kalamnan pulikat, inaalis ang pagpapapangit at pag-aalis ng vertebrae sa gulugod. Yaong mga tao na magdusa mula sa scoliosis, intervertebral luslos, talamak sakit sa dibdib at leeg, panlikod gulugod, hindi tamang ayos ng buong katawan, madalas na pagkahilo, pamamanhid at iba pang mga sakit na nauugnay sa gulugod - inirerekomenda spinal traksyon.

Karaniwan, tulad ng isang pamamaraan ay pinakamahusay na natupad sa mga ospital sa ilalim ng pangangasiwa ng mga eksperto at paggamit ng espesyal na kagamitan. Sa pamamagitan ng pananaliksik na ito nakumpirma ang view na ang extension ng gulugod relieves presyon sa intervertebral disc, ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pagbabawas ng pagwawalang-kilos ng dugo. procedure na ito ay tumutulong upang mabawasan ang sakit at ibalik ang sensitivity.

Mayroong dalawang mga uri ng spinal traksyon: tuyo at ilalim ng dagat. Sa modernong gamot, na ginagamit para sa dry traksyon espesyal na kagamitan - traksyon talahanayan ng mga iba't ibang uri at sopa. Dry gulugod traksyon ay maaaring maging vertical at pahalang. Ang pasyente ay namamalagi down na sa isang ibabaw na ay bahagyang tikwas, at sa ilalim ng bigat ng kanyang timbang ay batak. Sa tulong ng isang doktor ay maaaring magsagawa ng mga karagdagang thrust sa pamamagitan ng kamay o sa paggamit ng load. Extension ay umaabot mula sa isang ilang minuto sa ilang oras, na may isang puwersa ng ilang mga sampu-sampung kilo. Ito ay kanais-nais upang magsagawa ng 15 hanggang 18 session.

Magsagawa ng spine traksyon sa tahanan ay posible lamang sa ilalim ng kondisyon na walang acute sintomas ng sakit, sa anyo ng pag-iwas. Nangangailangan ito ng isang kama, isang kutson at isang matatag na crosslinked strap (haba 1.5 m, lapad at 7cm). Humiga sa isang nakataas (30-40 ° C) nang walang unan bed, thread ang mga armas sa pamamagitan ng straps na pag-ugnayin ang mga ulo, at kaya humiga para sa tatlo hanggang apat na oras. Tulad ng spinal traksyon ay maaaring gawin sa ang Suweko panig, ang mga pamamaraan ay maaaring paulit-ulit ng ilang beses sa isang araw.

Maaari mong gawin lumalawak at lumalawak ng gulugod sa pamamagitan ng mga simpleng pagsasanay. Upang ehersisyo ay nagkaroon ng isang positibong epekto, ito ay kinakailangan upang ipatupad ang mga ito ay hindi mas mababa sa 10 segundo. Kapag ang pangangailangan sa pakiramdam ng isang bahagyang tensyon ng 8 segundo, at pagkatapos ay dahan-dahan taasan ang pag-igting. At kaya gawin 3 hanggang 4 na beses.

Simple ehersisyo sa spinal traksyon.

ip umupo sa isang upuan, ang kanyang likod habang pinapanatili ang matatag na may isang kamay na humawak sa sa upuan. Gumawa ng isang head tilt pasulong at sa tapat ng direksyon mula sa isa na mga pangangailangan upang maging tightened. Sunod, i-rotate ang ulo hanggang, hanggang sa tingin mo hindi mabuting samahan. Ang iba pang mga kamay upang i-hold ang kanyang ulo at hilahin sa tapat ng direksyon mula sa nakapirming bahagi ng balikat. Pagsasanay na ito sa mga kalamnan trapezius.

Matapos ang kahabaan pamamaraan, dapat kang magbigay ng tamang pag-igting ng kalamnan, o hindi makamit ang nais na resulta. At upang magbigay ng hindi bababa sa panganib sa kalusugan, ito ay mas mahusay na gawin ang pamamaraan sa isang espesyal na pasilidad na may sinanay na mga medikal na tauhan.