Sea water swimming pool sa Moscow - isang mahusay na paraan upang mamahinga ang mga bisita nang hindi umaalis sa resort

Swimming at tubig paggamot na mahaba naging isang paraan ng relieving stress, palakasin ang mga kalamnan at joints, pagpapabuti at hardening. Ang unang pool ay sa sinaunang Greece at Rome. Sa una, sila'y gumanap bilang isang malaking banyo. Sa Renaissance, ang paliwanag, at may mga pool, magsagawa ng mapalamuting function. Ang mga ito ay naka-install sa mga parke, libangan lugar, parisukat. Minsan makadagdag sila fountains.

Ngayon ang pool - isang paraan upang makapagpahinga, magbagong-sibol pagkatapos ng trabaho ng isang hard araw. Gayunman, ito rin ay isang mahusay na ehersisyo.

uri ng pool

Pool iniuri depende sa kanilang destinasyon. Ang unang pangkat ay binubuo ng sports pool - para sa pagsasanay at mga kaganapang pampalakasan. Ang pangalawang grupo - pagpapagaling at pagpapanumbalik. Maaari silang maging sakop o matatagpuan sa labas. may kasamang grupong ito ay isang swimming pool na may tubig dagat (sa Moscow, tulad ng sa iba pang mga lungsod, ang ganitong uri ay hindi napaka-pangkaraniwan), na may mineral na tubig, na may tubig mula sa hot spring. Nilagyan ang mga ito saunas, playground, sun lounger at iba pang amenities. Ito ay isang kahanga-hangang paraan upang gastusin ng isang weekend o gabi.

Swimming pool na may tubig dagat: pakinabang at kapaki-pakinabang katangian

Ang paggamit ng seawater ay kilala para sa isang mahabang panahon, at ito ay dahil sa kanyang komposisyon. Una sa lahat, ang tubig dagat ay mayaman sa asing-gamot at mineral. Ito ay may anti-namumula at antibacterial epekto. Ito ay walang pagkakataon ng ilang mga sakit sa balat ay ginagamot sa seaside resort. Sea water swimming pool sa Moscow - ito ay isang pagkakataon upang mapabuti ang kanilang kalusugan nang hindi na kinakailangang pumunta sa kahit saan. Ang mga paliguan madagdagan ang proteksiyon function ng mga organismo at palakasin ang immune system, binabawasan ang panganib ng malamig at SARS.

Dapat ito ay nabanggit na ang heated swimming pool na may tubig dagat - ito ay mas higit pang mga bihirang species, ngunit mas mabisa. Kapag pinainit, ang mineral mas mahusay na tumagos sa balat ng tao, dahil sa ang mga epekto ng temperatura ng tubig nang mas mabisa ay gumaganap sa mga joints. Pagsingaw ng tubig ay naging mas aktibo, at dahil doon nagpapataas epekto sa respiratory system. Sa karagdagan, ang mainit-init na tubig ay magkano nicer upang lumangoy.

Ang tubig sa mga pool ay kinuha mula sa ilalim ng lupa mineral istonichkov. Ito ay nalinis sa pamamagitan ng ultraviolet o buhangin filter. Sa maginoo pool ginagamit na paraan ng chlorination. Murang luntian ay napaka dry balat, inis mata.

Kung saan upang mahanap ang isang saltwater swimming pool sa Moscow?

Una, ang ilan sa mga pool ay bahagi ng sports club. Halimbawa, club LA saludo, "X-Fit". Mayroong mga klase sa swimming at water aerobics magtuturo. Ang pool ng palusugan "Svetlana" may mga espesyal na mga klase para sa mga buntis na kababaihan, mga bata at preschoolers. Ang komposisyon ng tubig ay malapit sa Black Sea. Temperatura saklaw 28-29 degrees. Sa pool ay walang mga track. Nito kalamangan ay na ito ay nilagyan ng mga espesyal na nakakagaling phytosaunas. Ang ilan sa mga parehong pag-andar sa kanilang mga sarili. Halimbawa, ang "Coral" (dating "Atlas") - Swimming pool na may tubig dagat, na matatagpuan sa ul. Talalikhina 28. Swimming pool ay nilagyan ng sauna at cafe. May ay isang pagkakataon upang lumangoy sa mga bata, tubig aerobics, diving. lalim ay nag-iiba mula 1 hanggang 5 metro. Tubig temperatura - kumportable (28 degrees).

Bakit ko dapat lumangoy at gawin ang water therapy?

Swimming - isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang, paggamot ng panggulugod kurbada at paggawa ng asero. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang na pool na may tubig dagat? Sa Moscow doon ay isang espesyal na seksyon para sa mga buntis na kababaihan, napakataba kababaihan, mga bata at preschoolers. Sa mga seksyong magsagawa ng pagsasanay na maaaring maging kapaki-pakinabang sa isang partikular na grupo ng mga tao. Halimbawa, mga buntis na kababaihan ay pagtulong upang sanayin ang mga kalamnan na kasangkot sa paggawa, pati na rin upang ilagay ang paghinga. Water treatment makatulong sa mapawi ang gulugod at musculoskeletal system, na kung saan sa mamaya yugto may sa makatiis mataas na naglo-load. Puno ng kababaihan at kalalakihan upang ipanukala ang isang pangkalahatang pag-eehersisyo para sa nasusunog calories at taba.

Ehersisyo sa pool

Yaong mga tao na hindi maaaring lumangoy, at para sa isang kadahilanan o iba pang hindi nais upang matuto, dapat mo ring gamitin ang swimming pool. Mayroong isang bilang ng mga pagsasanay na inirerekumenda aqua aerobics instructor. Una, pagsasanay na ito sa paghinga. Dapat itong lumanghap hangin at umupo sa tubig, exhaling sa pamamagitan ng kanyang bibig. Aksyon ay dapat na paulit-ulit na 20 beses. Sa una, ito lubos na mahirap na gawin. Ngunit pagkatapos ng ilang mga aralin sa madaling upang bumuo at maging mas malusog.

Upang gumawa ng magandang mga kamay, kailangan mo upang makakuha ng sa tubig upang matakpan nito ang balikat. Underwater lift arm sa iba't ibang mga naravleniyah, cleaving ang haligi ng tubig.

Alisin ang cellulite sa tiyan ay nakakatulong simpleng exercise na maaaring maisagawa ang bawat isa. Ikonekta ang dalawang mga kamay, mga daliri crossed, at underwater work out pagpindot ng dalawang palad sa mga gilid at tiyan. Ito ba ay isang mahusay na massage ay mahusay coached sa pamamagitan ng press. Kapaki-pakinabang ng mga jumps at squats sa tubig.

Yaong na swims well, ito ay inirerekomenda upang baguhin ang mga estilo madalas. Halimbawa, pagkatapos ng isang mabilis na pag-crawl sa kanyang tiyan, maaari mong ligtas at dahan-dahan ilipat pabalik. Dapat ito ay remembered: ang iba't ibang mga estilo ng swimming - dalawang magkaibang mga grupo ng kalamnan. Hindi nagkakahalaga ng magkano sa labis na karga ang iyong sarili sa tubig. Mag-load ng katawan ay dapat ibigay nang paunti-unti.

Saltwater pool house

Ang ilang mga kumpanya ay nag-aalok ng kanilang mga serbisyo para sa konstruksiyon ng swimming pool sa mga pribadong tahanan. Kung may isang tiyak na halaga ng pera na posible. Tubig ay galing sa poso, ito ay idinagdag dagat asin - at ngayon ikaw ay may sa bahay ng isang seaside resort.

Kung hindi mo na kailangang ang mga paraan o isang naaangkop na bahay - Moscow pool upang makatulong sa iyo.