Pagpapatirapa - ito ay hindi isang sakit

Ito kaya mangyayari na ang antas ng mga mahahalagang enerhiya falls, walang pagnanais na magtrabaho o makipag-usap o tumingin matapos ang kanilang sarili. Ang nasabing estado ng isang ay tinatawag na "pagka-kapon". Ito kakulangan ng interes sa lahat ng bagay na nangyayari sa paligid. Ito ay madalas na isang pakiramdam ng pagkakasala para sa kanilang katamaran.

Mga sanhi ng kapaguran

Ang ganitong kalagayan ay maaaring mangyari kapag ang isang malakas na pagkapagod ng mga organismo sa batayan ng isang mahabang boltahe neuromuscular system, lalo na ang puso kalamnan. Pagpapatirapa - isang kondisyon na maaaring maging isang resulta ng malubhang nakakahawang sakit at pagkahapo mangyari kapag, dahil sa gutom. Ang isang tao ay madaling kapitan sa ang hitsura ng asthenia, preno affective reaksyon (takot, kalungkutan, kahihiyan) ay maaari ring mangyari ang gayong kalagayan.

Ang indibidwal ay maaaring nasa pagpapatirapa matapos nakararanas ng matinding emosyonal na pagkabalisa. Halimbawa, matapos ang pagkawala ng mga katutubong tao. Ito ay isang malaking stress. Pagkatapos tulad ng isang kaganapan ay nawala na kahulugan sa ibang pagkakataon sa buhay, maaaring dumating kumpleto na pagpapatirapa. Sa kasong ito, ang isang malayang tao upang makaya sa kung ano ang nangyayari ay maaaring hindi na kailangan ang tulong ng isang kwalipikadong propesyonal.

Paano gumagana ang pagpapatirapa?

Ang estado na ito ay katulad ng pangingilabot. Ang tao ay maaaring, sa loob ng ilang oras ay hindi baguhin ang posisyon, tumingin sa isang solong punto, at ganap na walang pakiramdam. Sa partikular na mahirap mga kaso, maaaring mawala ang mga mahalagang pisikal na reflexes, tulad ng gutom. May ay isang kakulangan ng enerhiya at ganap na kawalang-interes sa lahat ng bagay. Kung ang kundisyong ito ay hindi masama mood, kulang sa anumang pakiramdam. Ito ay kung ano ang distinguishes pagpapatirapa mula sa depression. Maaari ring may pandiwang at motor pagpaparahan.

Paano upang makakuha ng sa labas ng estado na ito?

Mayroong ilang mga epektibong paraan upang matulungan kang makakuha ng alisan ng kawalang-interes at bumalik sa normal na buhay:

• Upang makaya sa pagpapatirapa kinakailangan masayang damdamin. Samakatuwid, huwag pabayaan ang nanonood ng TV masaya at comedy, pulong sa mga kaibigan, at makatarungan ay nagtuturo.

• Ang mga tao sa estadong ito ng permanenteng marka mapaglabanan gumiit upang matulog. Sa gayon, ang katawan ay ginagawang malinaw na siya ay nangangailangan ng pahinga. Sleep ay isang mabisang lunas para sa maraming mga problema sa kalusugan. At pagpapatirapa - ito ay walang exception. Ang pangunahing dahilan ng estado na ito ay ang matinding pisikal at emosyonal na kapaguran. Samakatuwid, kung maaari, kailangan mong matulog ng mas maraming hangga't gusto mo.

• Sa isang estado ng pagpapatirapa gawin ang isang bagay para sa kanyang sarili sa tao walang pagnanais. Samakatuwid, kailangan mong pilitin ang iyong sarili upang alagaan ang isang tao mula sa nakapalibot na. Paggawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang para sa ibang tao baguhin ang kanilang mga pamilyar na kapaligiran at sa parehong oras na natatanggap ng positibong damdamin.

• Naglalakbay, pamimili, pagbabago ng imahe - ang lahat ng mga napatunayan na paraan sa labas ng walang malasakit estado. Gayunpaman, tulad ng oras ay nasa ganoong estado ay hindi nais na baguhin ang anumang bagay at gawin. Samakatuwid, maaari naming subukan upang pilitin ang aking sarili upang simulan ang maliit: Baguhin ang mga sheet, muling ayusin ang mga kaldero ng bulaklak, upang baguhin ang pagkain gawi.

Kung estadong ito ay tumatagal mas mahaba kaysa sa isang linggo, dapat mong makita ang isang espesyalista. Ito ay hindi kinakailangan upang self-gumamot at upang magtalaga sa kanyang sarili ng anumang gamot. Ito ay maaari lamang magpalubha sa kalagayan.

pagpigil

Siyempre, hindi namin magawang upang makaapekto ng maraming mga kaganapan ng ating mga buhay, at pagpapatirapa - isang phenomenon na maaaring lumitaw bigla. Gayunman, ang mga sumusunod na mga tiyak na mga patakaran, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa walang malasakit estado. Isama sa iyong araw-araw na diyeta para sa higit pang mga sariwang prutas at gulay. Huwag kalimutan na alagaan ang iyong sarili na may tsokolate at iba pang Matamis, dahil naglalaman ang mga ito endorphins - hormones ng kagalakan. Magpalipas ng oras sa mga kaibigan, dumalo sa masaya mga kaganapan, sundin ang mga trabaho at magpahinga, maglakad sa sariwang hangin.