Paano upang pumili ng isang belt mabigat athletics?

Sa bawat hall may mga tao na siguradong upang ilagay ang belt sa mabigat athletics pagsasanay. May mga atleta na hindi makita ang point sa ang application ng naturang mga kagamitan o gamitin ito lamang sa ang pagganap ng mga indibidwal na paglalapit. Anong desisyon ang tama? Bakit kailangan belt mabigat athletics? Kung paano pumili ng isang kasangkapan para sa pagsasanay?

appointment

Bakit ito ay ipinapayong gumamit ng isang belt mabigat athletics? Karaniwan, ang kanyang magsuot kapag isinasagawa ang pagsasanay ng lakas, habang nagtatrabaho sa isang kamangha-karga. Paglalagay ng belt, atleta ang gumagawa ng kanyang siksik na maging hambog, at dahil doon nagpapataas sa antas ng intra-tiyan presyon. Kaugnay nito, ito nag-aambag sa isang secure na akma sa mga intervertebral disc sa isang static na posisyon. Sa ibang salita - ang paggamit ng naturang mga kagamitan na ginagawang posible upang maging matatag ang panlikod kalamnan at maiwasan ang pinsala.

Mga Tampok ng application

Paano upang magsuot ng katad na sinturon mabigat athletics? Dapat ito ay nabanggit na ang paggamit ng naturang mga kagamitan sa buong proseso ng pagsasanay ay hindi magkaroon ng kahulugan. Dagdag pa rito, desisyon na ito ay may isang negatibong epekto sa estado ng kalamnan.

May ilang mga panuntunan upang sundin na nagbibigay-daan sa iyo upang i-on ang belt sa mabigat athletics epektibong tool para sa ligtas na ehersisyo:

1. Magsuot ng ito lansungan ay inirerekumenda lamang bago ang diskarte sa sports equipment, na kung saan ay gaganapin sa posisyon sa ibabaw ng iyong ulo o ay ginagamit upang dagdagan ang load kapag gumaganap magsanay nakatayo posisyon.
2. Pagkatapos isagawa ang diskarte inirerekomenda upang alisin ang belt.
3. Sa regular na aparato operasyon ng espesyal na pansin ay dapat bayaran sa ang pagpapanatili ng kalamnan tono sa press.
4. Ang paggamit ng mabibigat athletics belt ay dapat na ginanap sa hindi hihigit sa 10 repetitions. Ito ay mas mahusay na resort upang gumana sa isang maximum na timbang.
5. Habang ikaw ay naging bihasa sa mga sports equipment, isang operating oras ng isang kamangha-masa ng kalamnan ng tiyan, dapat mong subukan upang dahan-dahang isuko ang belt.

hugis

Tumatawag sa belt mabigat athletics para sa personal na mga pangangailangan, espesyal na pansin ay dapat na nakatutok sa mga form. Ang aparato ay maaaring magkaroon ng parehong lapad sa kahabaan ng buong haba o palawakin sa lomo.

Ito ay ginagawang higit pang kahulugan upang bumili ng isang malawak na belt mabigat athletics at unti-unting masanay dito. Marahil tulad kagamitan ay hindi kaya maginhawa para sa mga nagsisimula. Gayunpaman, dahil ito ay tumatagal ng lugar sa pamamagitan ng isang tunay na unipormeng pagpapanatili ng katawan pabahay.

materyales ng Construction

Ngayon lifter sinturon na gawa sa tunay na katad at hindi tunay na balat, tela at synthetic base. Ang bawat opsyon ay may sariling pakinabang at disadvantages depende sa application equipment.

Athletic katad na sinturon magkaroon ng isang mahabang buhay serbisyo at sa gayon ay ang pinakamahal na opsyon. Ang bulk ng mga produkto ng kategoryang ito ay nilagyan ng magagaling clasps metal sa dalawang pins.

Sinturon hindi tunay na balat nauugnay sa kategoryang badyet. Kasabay nito, ang mga sinturon ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't-ibang pag-aayos ng accessories.

Synthetic na aparato ay angkop para sa paggamit sa isang average na timbang. Sa karamihan ng kaso, nagtataglay ng isang Velcro pangkabit.

uri

Sa kasalukuyan, mayroong mga sumusunod na mga uri ng pagbaba ng belt :

1. Classical na modelo - ang may pinakamalawak na bahagi ng kung saan ay matatagpuan sa panlikod na rehiyon at isang makitid, iyon ay katabi ng tiyan.
2. Wide belt - ay mas malaki kaysa sa nagtatrabaho seksyon kumpara sa maginoo produkto.
3. Tela sinturon - gawa sa makapal na tela. Performers ay hindi bilang maaasahang proteksyon para sa mga mas mababang likod, pati na ang mga opsyon sa itaas. Samakatuwid, ang kagamitang ito ay mas angkop para sa baguhan ATLETA.

laki

Lifter belt ay napakahalaga upang pumili ng, batay sa mga parameter ng iyong sariling katawan. Kapag bumibili ng isang tindahan ng mga gamit pang-isports ay dapat muling subukan sa belt. Kapag pag-order ang aparato sa Internet, ito ay inirerekomenda upang maingat na pag-aralan ang dimensional grid ng mga indibidwal na mga producer.

Sa katapusan, dapat mong laging panatilihin sa isip na ang lakas ng tunog ng tiyan na lugar ay maaaring agad na baguhin sa alinmang direksyon hanggang sa training. Samakatuwid, mas mahusay na upang bigyan ang kagustuhan weytlipting sinturon na may adjustable buckles sa isang malawak na hanay.