Paano sa kumuha alisan ng computer addiction?

Ngayon, kapag ang computer ay hindi na isang luxury, ngunit isang koneksyon sa Internet ay naging halos isang malupit na pangangailangan, mga doktor ay madalas confronted sa mga ito diagnosis sa kanilang mga kasanayan pati na computer addiction. Ang sitwasyon ay pinalubha sa araw-araw, dahil ang bilang ng Internet addicts ay lumalaki sa isang tulin makabaling-leeg. Maraming mga psychologists magsisimula upang ilagay ang sakit na ito sa isang par na may pagtitiwala sa nikotina at alkohol, na kung saan, sa prinsipyo, ito ay hindi nakakagulat, dahil ang mga may manic pagmamahal umupo sa monitor ay may problema sa sikolohikal na estado, at kalusugan sa mga tuntunin ng pisyolohiya. Muli, computer pagpapakandili paggamot ay kumplikado sa pamamagitan ng ang katunayan na ito madalas magdusa sakit trigger, kailangan lang hindi kasama ang mga pasyente ang kanilang mga sarili, pati na rin alcoholics.

Bago bigyan namin rekomendasyon sa kung paano mapupuksa ng computer addiction, dapat naming sabihin ng ilang mga salita tungkol sa mga sintomas ng sakit na ito.

Ang isa sa mga unang alarma ay na hindi mo na subaybayan ang mga oras, na kung saan ay gaganapin sa computer. Maaari mong hindi palaging agad na mahanap ang kanilang mga paraan, anong oras ito ay. May ay isang nakakapagod at pisikal at emosyonal. Ikaw ay hindi nais na gawin. Marahil kahit na hindi kanais-nais lumbay, sa labas ng kung saan ay hindi kaya madaling ay upang makakuha ng out. Tulad ng anumang mga libreng sandali humingi ka muli "freeze" sa monitor. Maaari mo ring buksan ang mga link sa random at basahin ang mga impormasyon na kung talagang hindi na kailangan, lamang na ito ay sa kabilang bahagi ng screen. Tulad ng sa iba pang mga kaakibat, ikaw ay paglabag mangyari sa mga panahon kapag access sa isang computer ay isasara dahil sa kanyang kabiguan, pagtatanggal ng kuryente sa apartment, at iba pa

Watch ang iyong sarili o sa iyong mga mahal sa buhay - marahil ito ay oras upang mag-diagnose ng sakit ng ating panahon, tulad ng computer addiction. Paggamot bilang maaari itong unang subukan upang i-hold ang kanilang mga sarili. Kung ang sakit ay hindi na magkano ang pagtakbo, kaya pag-iwas humingi ng tulong sa mga propesyonal.

Paano sa kumuha alisan ng computer addiction: dosis oras!

Ang paglipat ay, sa prinsipyo, ang sentro ng ang isyu ng pagkuha ng mapupuksa ang sakit na ito. Ganap na alisin ang oras na ginugol sa computer na ikaw ay malamang na hindi magtagumpay, kaya subukan ito ngayon, lamang sa dosis. Simulan ang unti-unting mabawasan ang oras na karaniwang mong gastusin sa computer screen. Kumuha sa ang computer, tanging mga bagay na ikaw ay binalak, at pagkatapos ay agad-unplug ang machine mula sa network sa kamay sinasadyang ginawa ng isang pares ng mga kinakailangang pag-click ng mouse.

Gawin ang iyong sarili ng isang iskedyul, na magsasaad kung anong oras umupo ka down sa ang computer at gastusin karaming oras sa kanya. Kapag ang iyong oras ay up, agad na makakuha ng up mula sa talahanayan. Sa una ito ay magiging mahirap na masanay upang subaybayan ang mga oras, kaya maaari mong gamitin ang alarm clock. ikaw ay lalong madaling panahon magagawang upang masanay sa ito na gawain, at pagkatapos ng isang mas matagal na panahon ng oras upang umupo sa computer, hindi mo na kailangan. Kung kinakailangan, maaari kang magsagawa ng mga pagsasaayos sa kanilang mga iskedyul sa pamamagitan ng pagdaragdag o pagbabawas ng time frame na nakaupo sa computer. Hindi mali at detalye timetable nito na nagsasabi ito na partikular na kung ano ang uri ng negosyo mayroon kang upang maisagawa ang PC sa isang naibigay na araw.

Paano sa kumuha alisan ng computer addiction: makakuha ng kapalit!

Lamang sa tingin, ang computer ay mahalagang wala ng mismo ay hindi magkano, samakatuwid, ito ay maaaring maging mahusay ang isang bagay upang palitan ito. Maaari kang makinig sa musika sa player o sa gitna ng musika. Kalidad ng pag-playback ay hindi mas masahol pa, ngunit ito ay makaabala sa iyo mula sa iyong monitor. Mga Pelikula maaari mong panoorin sa isang DVD-player, at kung sa iyong pagtatapon ng isang modernong LCD TV, ikaw sa pangkalahatan ay envied. Walang pagnanais upang bumili ng CD na may musika at pelikula? Hindi isang problema, i-download lamang ang lahat ng kailangan mo mula sa parehong Internet sa disk o flash drive, i-off ang PC at gamitin upang tingnan at pakinggan ang diskarte sa itaas-na may pangalang.

Virtual komunikasyon palitan ang tunay. Kung ikaw ay may isang kaibigan na nakatira sa parehong lungsod sa iyo, pumunta sa bisitahin ang sa kanya o gumawa ng appointment sa ilang mga kagiliw-giliw na lugar, ngunit huwag magsulat walang katapusang mga post sa mga social network. Agad mong mapagtanto kung paano ang live komunikasyon maayang at kawili-wiling mga liham na sa ICQ, etc. At kung ikaw ay isang taong palakaibigan, at pagkatapos ay umupo sa iyong computer, pumunta sa iyong Chat at makilala ang akin mga kasamahan sa isang cafe, kung saan makikita mo rin magagawang upang magkaroon ng kasiyahan ang lahat ng sama-sama upang makapagpahinga at makipag-socialize. Kaya ito ay isang pulutong ng mas maraming damdamin, at totoo, na hindi kailanman ay magagawang upang palitan ang mga maikling parirala at walang kaluluwa emoticon.

Maghanap ng isang simbuyo ng damdamin na hindi maaaring konektado sa isang computer. Dapat na umiiral ang mga klaseng ito, kailangan mo lamang mag-isip ng kaunti bit.

Kung ikaw ay sa nakikipag-date sa mga site sa paghahanap ng ikalawang kalahati, ang aktibidad na ito ay maaaring palitan ang kalagayan sa pamamagitan ng kanilang bayan. Kaya, hindi mo na kailangang magdala ng maraming mga oras ng pakikipag-usap sa isang virtual interlocutor, na maaaring maging sa katapusan ay hindi sa kung sino siya ay. I-drop ang kanilang mga complexes, bold diskarte upang mag-apela sa mga tao, matugunan, kumuha / bigyan ang iyong numero ng telepono, makipag-ayos sa susunod na pulong.

Loka na humingi ng sa gayon mga manlalaro ay maaaring mapalitan ng extreme sports, pagpunta sa amusement park o sa isang cycling track, sa isang lakad sa isang yate, pagbisita sa mga yungib, parachute jumping, at iba pa

Ngayon na alam mo kung paano sa kumuha alisan ng computer addiction. Kaya, ito ay nananatiling ang kaso para sa mga maliliit - upang mapagtanto na kailangan mo upang baguhin ang iyong buhay. Kasabay nito, tandaan na ito ay kinakailangan upang baguhin sa isang mas mas mahusay na bahagi para sa iyo!