Paano na itaas ang iyong katawan temperatura: praktikal na payo

Mababang temperatura ng katawan - isang phenomenon mas bihira kaysa sa init. Gayunman, ito paminsan-minsan ay nangyayari sa ilang mga tao para sa ilang mga kadahilanan. Ang pinaka-basic sa mga ito ay, siyempre, labis na lamig. Samakatuwid, sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay inirerekomenda upang masubaybayan ang temperatura sa mga maliliit na bata - mababang ay maaaring magpahiwatig na ang bata ay patuloy na lamig. Bilang karagdagan, ito ay walang mas mababa mapanganib sa katawan kaysa sa mataas. Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ng isang pinababang temperatura ng katawan ay maaaring maging:

• stress at talamak nakakapagod syndrome;
• sleep disorder sa loob ng mahabang panahon;
• hyperthyroidism;
• kinakabahan o pisikal na pagkaubos;
• problema sa kaligtasan sa sakit, madalas na tindig sa na kritikal na likas na katangian;
• anemia;
• pagkawala ng gana.

Sa pangkalahatan, ang alinman sa mga diagnoses ay nangangailangan ng medikal na interbensyon, diyagnosis at pagsusuri ng dugo. At sa karagdagan, siguraduhin na malaman kung paano upang taasan ang temperatura ng katawan, dahil walang magandang sa mababang temperatura doon.

Kung ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na sa karaniwang sipon, huwag nagtatakda ng anumang partikular na malubhang kahihinatnan (halimbawa, ang mga tao lamang na buong araw na ginugol sa malamig na panahon), ang pinakamahusay na paraan ng kung paano itaas ang mababang temperatura ng katawan - ay upang kumuha ng isang mainit na paligo, mag-relax ang lahat ng mga kalamnan at magpainit na rin sa loob nito. Upang mapabuti ang tono ay maaaring magdagdag ng ilang patak ng aromatic orange langis, ylang-ylang, o rosemary. Sila ay hindi lamang dagdagan ang temperatura, ngunit din upang normalize ang presyon ng dugo at itaas ang espiritu.

Sa stress, nerbiyos pagkahapo o kakulangan ng pagtulog ay maaari ring mangyari na ang init ng katawan ay sa ibaba normal. Ang pinaka-natural na paraan upang taasan ang temperatura ng katawan sa mga kasong ito - kailangan lang na magbigay ng isang tao ng isang estado ng lubusang kapahingahan para sa isang ilang araw. Ito ay kanais-nais na siya ay kumportable sa oras na ito, iyon ay, ipakita ang isang mainit-init na kama, nutrisyon, friendly na pag-uusap at ang kawalan ng stress kadahilanan. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang pag-igting at dagdagan ang temperatura ng katawan ay magiging isang banayad na masahe.

Maaari mong hilingin sa kung ang temperatura ng katawan rises isang mainit na inumin? Pangkalahatang - oo, at ito ay pinakamahusay na upang harapin ang mga ito sweetened pinatibay inumin tulad ng compotes o decoctions ng herbs. Ngunit sa kanilang mga pagliban ay din na angkop mainit na itim na tsaa na may asukal. Sa karagdagan, mayroong isang bilang ng mga pagkain na maaari ring makatulong. Ito ay lalong mahalaga kung ang dahilan ng pagbaba ng temperatura ay anorexia, pagbubuntis o iron-deficiency anemia. Pagkain sa mga sakit na ito ay dapat na mainit, katamtaman mataba o matamis. Paano na itaas ang temperatura ng katawan na may kapangyarihan? May ay isang enerhiya mayaman pagkain. Iyon kakulangan ng gaps enerhiya sa kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kahinaan mungkahiin paglabag ng thermoregulation. Siguraduhin na isama sa diyeta ng isang tao beets, karne pinggan, matamis berry jam, rich sabaw.

Ang isa pang paraan kung paano itaas ang temperatura ng katawan ay nakuha regular infusions ng nakapagpapagaling damo. Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa mga taong patuloy na sa ilalim ng stress, pagkapagod, at suffers nabawasan presyon. Ay dapat na binili sa parmasya makulayan ng ang mga sumusunod na herbs:

• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Chinese magnoliya puno ng ubas.

Paghaluin ang mga tinctures sa pantay na sukat at kumonsumo tuwing umaga, diborsiyado kalahati ng isang kutsarita sa isang baso ng mainit-init na tubig. Sa gabi, mula sa isang "mash" ay dapat na inabanduna - ito ay gumaganap bilang isang likas na enerhiya. Samakatuwid, bago pagpunta sa kama upang taasan ang temperatura ng mas mahusay na sa pag-inom ng isang baso ng mainit-init na gatas na may honey.

Sa anumang kaso, ito ay kinakailangan upang malaman ang dahilan para sa kabiguan ng mga katawan. Ito ay lamang pagkatapos ng doktor mag-atas paggamot, subukan upang alisin ang mga sintomas sa pamamagitan ng paggamit ng mga pamamaraan na iminungkahi sa itaas.