Modelo at lamang ng isang magandang babae Yana Yatskovskaya

Leafing sa pamamagitan ng mga pahina ng fashion magazine, hindi sinasadyang tinamaan ng ang kagandahan ng babae. Ang modelo ng negosyo ay palaging masaya upang salubungin angkop para sa panlabas na data ng mga kabataan. Ngunit, sa kasamaang-palad, iilan lang ang na beauty - ay hindi lamang isang regalo mula sa itaas, ito rin ay matigas ang ulo at pare-pareho ang trabaho. Halimbawa, Yana Yatskovskaya. Ang maayang at maganda batang babae ay gumagana bilang isang modelo para sa isang mahabang panahon. Ang kanyang mga larawan ay makikita sa marami sa mga pinaka-popular na magazine fashion. Ngunit napakakaunting mga tao ay kung gaano kalaki siya ay sa trabaho sa kanyang sarili.

Ang isang piraso ng talambuhay

Yana Yatskovskaya ay ipinanganak at ngayon ay nakatira sa Moscow. Siya ay ipinanganak Hulyo 22, 1991. Since pagkabata, siya'y aktibong kasangkot sa sayaw. Constant pagsasanay, performance na may pitong taong gulang. Ito ay pinaniniwalaan na ang ilang mga tao biniyayaan ng kagandahan ng kapanganakan. Ngunit kahit gayon, kung ikaw ipaalam ito pumunta, maaari itong maging madali upang mawala at magagamit. Nalalapat ito sa parehong modelo. Karamihan ay ibinigay sa pamamagitan ng likas na katangian, ngunit ito ay nakamit ng maraming at aking sarili. Sa paaralan, John ay nag-eeksperimento, pangangarap, iniisip tungkol sa kanilang mga hinaharap na propesyon, ngunit sa ibang pagkakataon natukoy na maging isang modelo. Hindi pa mayaman sa kanyang talambuhay. Yana Yatskovskaya bata, at ang lahat na siya ay nagkaroon na dumating.

Pamumuhay Modelo

Ian mula sa pagkabata pag-aaral ng sayaw, siya ay isang aktibong miyembro ng grupo "Todes". Dancing - ito ay ang parehong sport, ang parehong araw-araw na ehersisyo. Pansing apat na oras sa gym apat na beses sa isang linggo, huwag kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon Yana Yatskovskaya. Pag-unlad, kanyang timbang ngayon ay tungkol sa kung ano ang bawat batang babae pangarap ng. Kapag lumago sa 168 cm ng kanyang timbang ay 45 kg at ang mga parameter ng mga numero - 90/52/85. Upang makamit ang figure, mayroon kaming upang magpakasawa sa sweets, delicacies.

Jan masuwerteng. Siya ay may magandang inheritance, siya ay hindi hilig na maging sobrang timbang at pista opisyal ay maaaring maayos ituturing ang iyong sarili sa cakes at dumplings. Nguni't nang mahayag na kinakailangan pinahusay na pagsasanay. At sa iba pang mga araw ng pagkain modelong higit pang mga pagkain ng halaman, mga gulay at prutas, mababa-taba varieties ng isda at karne.

imahe ng Jana

Sa mga larawan sa magazine modelong ganito ang hitsura ng isang taong tanyag sa lipunan, na nakakaalam kung ano mismo ang siya nais mula sa buhay. Yana Yatskovskaya hindi magkano ang iba sa katotohanan mula sa isang magasin kagandahan. Make-up - para sa mga ito ay karaniwan at sa lahat ng mga sitwasyon. Fans at mga tagahanga ng nabanggit na ang modelo ay may isang mahusay na view pa rin. Ang pangunahing motto ng Yana - upang maging pambabae at kaakit-akit. Ito ay lumiliko out siya ay napakabuti. Bright hitsura, napakarilag buhok at maganda ang figure - kung ano pa ang dapat isang batang babae upang maging masaya?

Ordinaryong buhay ng modelo

Yana Yatskovskaya buhay ng isang ordinaryong buhay ng isang batang babae. Makipagtulungan sa trabaho, at sa kanyang bakanteng oras - makipag-chat sa aking mga kaibigan, party, party. Tulad ng maraming, binuksan niya ang kanilang mga pahina sa mga social network, na kung saan nakikipag hindi lamang sa pamilya at mga mahal sa buhay, kundi pati na rin sa mga tagahanga, ang mga tagahanga. Sa mga pahina nito maaari mong makita ang mga larawan ng kung saan Ian na may mga kamag-anak at mga kaibigan. Model Yana Yatskovskaya kusang ibahagi batay sa kanilang pagsasanay at nutrisyon system. Sa site na maaari mong mahanap ang mga video sa kanyang mainit-init-up, diyan ay iniharap ang buong hanay ng mga pagsasanay.

Lalo na maraming interesado ang kanyang pagkain. Kung pag-aaralan mo ito, maaari mong malinaw na makita na Ian ay hindi puwersahin ang lahat ng mamatay sa gutom o isuko ang anumang mga produkto. Ito ay gumagamit ng halos lahat, lamang sa pagmo-moderate. May mga produkto na ito ay pumapalit sa isa. Ito asukal at kendi mga produkto. Sa halip na ang unang menu - honey, sa halip ng asin - spices, ngunit muli, lahat ng bagay ay dapat na sa pagmo-moderate. Karamihan sa mga diyeta, ayon sa modelo ay dapat na prutas, mga gulay, yogurt, cottage cheese. Bukod dito, ang pangangailangan sa patuloy na kumuha ng bitamina. Sa panahon sport na ginugol ng isang pulutong ng enerhiya at pagsisikap, kaya ito ay kinakailangan upang gumawa ng up ang pagkawala ng kanyang katawan sa pamamagitan ng nutrisyon. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol carbohydrates. Lamang ito ay mahalaga upang matiyak na, sa kung anong paraan at sa kung ano ang kanilang ginagamit.

Isang kaunti pa tungkol sa Yane Yatskovskoy

May isang sikat na parirala na maraming mga tao ay may sa mundo, doon ay kaya marami at mga opinyon. Maaari itong sinabi tungkol sa Ian. Ang ilang mga naniniwala na ito ay ang pamantayan ng kagandahan at pagkababae, ang iba - sa salungat. Ang pangunahing bagay ay na siya ay kanyang sarili ay hindi itigil doon at isang pulutong ng mga trabaho sa kanilang sarili. Ipagpalagay nang may pagkabigo o troubles, dapat pa rin nating sumulong. Humigit-kumulang sa gayong prinsipyo ay buhay at Ian. Siya ay may malaking plano para sa hinaharap. Ito mahuhusay, hard trabaho at sa parehong oras napaka-maliwanag na modelo. Ang pagkakaroon ng masyadong maraming, ito ay aktibong tumutulong sa mga nagsisimula. Marami sa mga batang babae, pakikipag-usap sa Jana, maghangad na maging katulad sa kanya. Bakit hindi? Hindi niya ay malugod masamang gawi, subukan upang humantong sa isang malusog lifestyle. Wastong nutrisyon at sports ay makikinabang mula sa bawat batang babae, batang babae, babae. At makakuha ng mahusay na payo mula sa isang tao na nagtrabaho sa lahat at sinubukan upang isipin, at sumunod sa kanya - at kung bakit hindi? Ayon kay Juan, na maging maganda ay hindi mahirap, kailangan mo lamang na gusto ito Sobra. Isang tren ay lamang upang simulan, at unti-unting mag-ehersisyo ang mga klase ay isasama sa isang ugali.