Mga uri ng mga mani. Lahat ay tungkol sa mga hazelnuts at hindi lamang

Nagsimulang kumain ang mga mani sa mga tao bago siya naging Homo sapiens. Sa sinaunang panahon, ang pangangaso ay isang mapanganib na paraan upang makagawa ng pagkain. Dahil ang "subsistence" na ito ay hindi magagamit araw-araw, iba't ibang uri ng mga mani ang dumating sa tulong. Ang produkto, na kung saan ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahaba naka-imbak, ay may isang mahusay na enerhiya na halaga, isang hindi kapani-paniwala na halaga ng bitamina at mahusay na nutrisyon ay maaaring palitan ang anumang pagkain. Ngayong mga araw na ito ang pagpili ng pagkain ay naging napakalaking, at ang mga mani ay tahimik na nawala sa mga anino. Ang kanilang paggamit ay hindi itinuturing na sapilitan. At, sa daan, walang kabuluhan.

Ang lahat ng mga uri ng mga mani ay hindi kapani-paniwala na kapaki-pakinabang at, siyempre, mayroon silang sariling mayamang kasaysayan. Kaya, ang walnut ay ginagamit kamakailan, at na kilala para sa isang malaking bilang ng nakapagpapagaling na mga tinctures na ginawa mula dito. Ipilit ang mga shell, core at kahit partisyon. Maaari mong gamutin ang maraming mga sakit na may tulad na isang produkto, o panatilihin ang iyong katawan laging toned.

Kapaki-pakinabang din sa pagpaalala ng mga almendras. Hindi lahat ng tao ang kagustuhan ng kanyang tiyak na lasa, ngunit ang mga benepisyo ng paggamit nito para sa metabolic disorder, sa partikular na kolesterol, ay hindi mapag-aalinlanganan. Ang nut na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong naghihirap mula sa Alta-presyon, mga sakit sa mata, ulcers, heartburn o mga mahilig lamang sa kapakanan. Ang pagkakaroon ng kinakain lamang ng 4 walnuts sa umaga, magbibigay ka ng isang pagsingil ng magandang kalooban hanggang sa tanghalian.

Kilala para sa mga katangian nito at mga mani. Ang pagkonsumo nito ay nagpapabuti sa paggana at kondisyon ng puso, atay, at nervous tissue. Natural, ang mga benepisyo ay hindi nauugnay sa paggamit nito bilang meryenda para sa mga inuming may alkohol. Pinahuhusay ng mani ang memorya at papagbawahin ang hindi pagkakatulog.

Ito ay kinakailangan upang isaalang-alang nang hiwalay ang isa sa mga pinaka-popular at minamahal sa pamamagitan ng sa amin ang lahat ng mga uri ng walnut - hazelnuts. Sa ating mga tao, mas kilala siya bilang "hazelnut". Sa pamamagitan ng pagiging popular, ito ay tinutukoy lamang sa mani, at kahit na ang Griyego "kapwa", kasama ang lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ay hindi umaabot sa antas ng isang katunggali sa mga tuntunin ng paggamit ng masa ng pagkain.

Ang sinaunang Gresya ay "itinalaga" ng nut na ito bilang simbolo ng kayamanan, kagalingan at kalusugan . Ang Hazelnut ay lubos na pinahahalagahan ng mga naninirahan sa Imperyong Romano, na mayroong katayuan ng pinagpalang puno. Sa Russia ang walnut na ito ay tinatawag na isang hazel at isang double prutas ay palaging sinubukan upang magkaroon ng sa sarili, dahil ito ay naniniwala na tulad nuts makaakit ng suwerte.

Ang Hazelnut ay malawakang ginagamit sa medisina. Bilang isang hilaw na materyal, hindi lamang ang nuclei ang napili, kundi pati na rin ang shell, wrapper, pollen, bark, root, dahon at kahit shoots. Naghahain si Wood upang gumawa ng maganda at matibay na kasangkapan.

Walnut Hazelnut - masustansiya sa marami sa kanilang mga kapatid. Hindi lahat ng uri ng mga mani ay maaaring magyabang tulad ng isang calorie na nilalaman (700 kcal). Ang hazel nut ay mga beses na mas nakapagpapalusog kaysa sa tsokolate, mga produkto ng pagawaan ng gatas at tinapay. Ngunit ang kulay ng nuwes na ito ay napakabilis na hinihigop ng katawan ng tao, dahil mayroon itong malaking bilang ng mga amino acids at mga protina. Dahil sa mataas na bilang ng mga calories, ang produktong ito ay hindi isang "ipinagbabawal na prutas" para sa mga taong nanonood ng figure. Ito ay dahil sa mababang nilalaman ng carbohydrates sa loob nito.

Talagang lahat ng uri ng mga mani ay may isang napakalaking mataas na nilalaman ng bakal, ngunit lamang sa mga hazelnuts ito ay higit pa sa mga prutas, gulay at kahit karne. Gayundin, ang kastanyas ay lamang isang kamalig ng mga mineral. Sa core ay lamang ng isang napakalaking halaga ng posporus, potasa, asupre, fluorine, magnesiyo, sink at mangganeso. Karagdagang ito ay kinakailangan upang maglaan ng isang malaki dami ng sosa, tanso, kloro, kobalt at yodo.

Ang iba't ibang uri ng mga mani ay inirerekomenda ng mga dietitians para sa pagkain sa halip na mataba karne. At hindi ito nakakagulat. Ang core ng kastanyas ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng enerhiya. Ngayon ay nagiging malinaw na ang slogan: "Brainstorm", ay kinuha, gaya ng sinasabi nila, hindi mula sa kisame.

Tungkol sa mga benepisyong pangkalusugan, ang pang-araw-araw na paggamit ng 30 g ng kastanyas ay makabuluhang binabawasan ang posibilidad na disrupting ang cardiovascular system ng isang tao, mapawi ang anemya, pinapadali ang kurso ng diyabetis, mga ugat na varicose. Tulad ng iba pang mga uri ng mani, ang hazelnut ay may napakahalagang epekto sa utak.

Ang paggamit ng kastanyas sa kumbinasyon ng honey honey ay nagpapabilis sa paggamot ng urolithiasis at pagkahapo. Ito ay tulad ng isang recipe na ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala popular sa Griyego ATLETA. Ang Nutrisyon ay makabuluhang nadagdagan ang paglaban ng katawan sa mga mataas na naglo-load, na nangangahulugang mas madali nang manalo ngayon.

Ang Hazelnut ay isang napakagaling na gamot at isang nut na makapag-iingat ng kabataan at lakas ng katawan sa loob ng mahabang panahon. Kumain ito nang mas madalas at magiging malusog!