Free throw sa basketball: ang mga batayang panuntunan at pagganap diskarteng ito, ang mga posisyon player, kung gaano karaming mga puntos

Free throw sa basketball - magtapon ng isang player ay gumaganap sa hukom appointment, kung ang kalaban ay lumabag sa mga patakaran na may paggalang sa mga ito. Sa artikulong ito namin kumuha ng isang mas malapitan naming tingnan sa mga patakaran hinggil sa free throw line, isaalang-alang ang pamamaraan ng pagpapatupad nito at iba pang mga kamangha-manghang mga katotohanan.

pangkalahatang impormasyon

Free throw sa ang ring sa basketball ay itinuturing na isang mahusay na pagkakataon para sa koponan. Ito ay nagbibigay-daan sa walang kaaway pagtutol, ang isang komportableng posisyon, i-type ang isa hanggang tatlong puntos. Bilang isang panuntunan, tulad ng isang kaparusahan ay ipapataw sa pagkakataon na sa panahon kapag ang isang manlalaro throws ang bola sa paligid ng ring, ang mga kalaban ay lumabag sa mga patakaran laban sa kanya. Kung pagkatapos ng isang napakarumi bola pindutin ang ring puntos ay binibilang at itinalaga ang isa kidok ng multa. Sa ibang mga kaso - dalawang beses. Ngunit may isang pagbubukod: kung ang isang basketball player na fouled laban, kapag siya threw ng isang tatlong-point na posisyon, siya ay binigyan ng tatlong mga pag-shot sa kaganapan napalagpas na ang bola, at isa, kung siya ay nakuha sa ring. Free throw sa basketball maaaring maibigay at dahil sa iba pang malinaw na mga paglabag sa mga koponan. Sa pamamagitan ng technical foul siya ay anumang miyembro ng koponan. Bawat layunin scored sa isang parusa sipain, pinagsasama ng isang punto.

markings basketball court sa lugar ng free-throw

Free throw, pati na rin ang iba pang mga patakaran ng laro ng basketball ay imbento sa pamamagitan ng James Neysmitom noong 1891. Line free throw sa basketball ay orihinal na sa layo na anim na metro mula sa punto, na kung saan ay nabuo sa gitna ng ring project sa site. Ngunit lamang sa 1895, ang distansya ay nabawasan sa 4.6 metro.

Parusa linya ay tumatakbo kahilera sa harap. Ang distansya sa pagitan ng proximal (kamag-anak sa bawat isa) mga gilid ng mga dalawang linya ay katumbas ng 5.8 metro. Ang kanilang middle kasinungalingan sa isang haka-haka tuwid na linya. Ang haba ng parusa ay katumbas ng 3.6 metro. Parusa (limitado) na lugar - isang nakalaang on-site na lugar, ang mga gilid nito ay front, sa foul line at dalawang pagkonekta sa kanila. Ang panlabas na gilid ng mga libreng-zone ay nagsisimula sa isang distansya ng 3 m mula sa sentro ng harap at wakasan ang libreng dulo ng linya. Samakatuwid, ang isang limitadong lugar ay isang trapezoid. Kadalasan, gayunpaman, ito ay nakakakuha ng isang parihaba. zone na ito ay maaaring mag-iba sa kulay, ngunit dapat itong maging ang parehong bilang na ng sentro bilog.

FIELD free throw - extended patungo sa isang gitna ng lugar ng site, kung saan ay isang semi-bilog na may center nito na namamalagi sa gitna ng linya, na kung saan sa free throw sa basketball. Ang layo mula sa gilid sa libreng mga gilid ay isang diameter ng kalahati ng bilog. Siya rin ang inilapat sa iba pang mga bahagi ng linya - sa isang limitadong lugar. Ang pagkakaiba lamang ay na sa gilid na ito ng kalahati ng bilog ay inilapat sa may mga tuldok na linya.

patakaran

Sa ilang mga kaso, ang isang direktang free throw, kami ay natagpuan, at ngayon ay tumingin sa ang mga patakaran na namamahala sa pagpapatupad nito.

Ang player na gumaganap sa free-throw tagabaril:

1. Dapat ito ay sa loob ng isang kalahati ng bilog sa kani-kanilang linya.
2. Maaari niyang itapon ang bola sa basket sa anumang paraan. Bola ay dapat mahulog sa basket mula sa itaas o ricocheting mula sa ring.
3. dapat kong ihagis ang bola sa loob ng 5 segundo mula sa oras na kapag siya ay ililipat sa hukom.
4. hindi dapat hawakan sa foul line o lugar sa labas hangga't ang bola ay nasa basket o touch ang ring.
5. Siya ay walang karapatan upang gayahin ang magtapon.

Ngayon isaalang-alang ang mga panuntunan ng isang free throw sa basketball sa ibang mga manlalaro. Strip kahabaan ng libreng zone ay maaaring sumakop sa isang maximum ng limang mga manlalaro (2 aatake at 3 defenders). Sa kasong ito, dalawang manlalaro (ang umaatake at ang defender) ay sa isang kamay, at tatlong (pasulong sa pagitan Pinuprotektahan) - sa isa. Ang unang posisyon sa magkabilang panig ay dapat na inookupahan ng kaaway player pagkahagis ang parusang area.

Mga manlalaro na nakatayo sa kahabaan ng lugar ng parusa, ay walang karapatang:

1. Occupy maling posisyon.
2. Upang mag-iwan ang kanyang posisyon bilang hangga't ang bola ay inilabas mula sa mga kamay ng mga tagahagis.
3. Pindutin ang bola bago ito hit sa ring, o magiging mistulang pamamagitan ng ang katunayan na siya ay hindi nabibilang sa mga basket.
4. Pindutin panel at ang basket sa panahon na ang bola ay nasa contact na may ring.
5. Kumatok ang bola ng basket sa ibaba.
6. Gumawa ng anumang mga pagkilos matapos na itinapon, kung ito ay sinusundan ng isa pang isa o dalawa.

Free throw sa basketball at anumang pagkilos na nauugnay dito, nagtatapos kapag ang bola:

1. Pumapasok sa basket.
2. Sa pagsasaalang-alang sa kasarian.
3. Umaabot lampas sa lugar.

kagiliw-giliw na mga katotohanan

Sa NBA pinakamatagumpay na basketball player sa pagpapatupad ng mga pag-shot mula sa foul line ay Rik Berri. Sa paglipas ng 14 taon ng propesyonal na karera, siya ay dinala ang kanyang koponan sa mga pangunahing punto lalo sa pamamagitan ng pagpapatupad ng free throws. Rick natanto sa 90 porsiyento ng kanyang kidkov.

Statistics ipakita na pamparusa pinakamahusay na mga manlalaro pagmamarka mababang line likod. Pivot basketball players ay may isang mababang porsyento ng pagpapatupad ng mga pag-shot mula sa foul line. Sa propesyonal na basketball laban sa kanila minsan sadyang fouled, lalo na sa huling bahagi ng laro. diskarte na ito ay ginagamit laban sa ilan sa mga kilalang pivot, na kung saan ay hindi maganda ipinatupad free throw. Kabilang sa mga ito ay ang mga: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal at Ben Wallace. mastering ang taktika ng bola sa pamamagitan ng hindi tamang gawain at isang unrealized parusa ay tinatawag Hack-a-Shaq. Ito ay sa halip hindi maaasahan, dahil ang player ay maaaring puntos at, samakatuwid, ilapat sa mga kaso ng pang-emergency at lamang laban talagang malas parusa kahon.

Kabilang sa mga manlalaro pivot may mga na ay well ipinatupad free throw. Espesyal na tagumpay ay naiiba na Lithuanians Arvydas Sabonis at Zhidruns Ilgauskas. Hindi sinasadya, Ilgauskas ay isa sa ilang mga NBA players, sino ay nagpapasalamat upang ihagis free throws sa kaganapan ng isang teknikal na napakarumi.

Paano ay ang cast

Mayroong ilang mga popular na pamamaraan Penalty Shot: dalawang kamay mula sa ibaba, na may isang kamay sa balikat, ang parehong mga kamay sa kanyang dibdib at ang iba pa. Upang petsa, ang karamihan ng mga manlalaro roll ang isang kamay sa balikat. Second Hand humahawak ng bola. Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na isang klasikong, at iba pa sanhi frank bewilderment sa modernong basketball. Nakakagulat, hanggang sa ang 1950s, ang pinaka-karaniwang ay ang paraan "sa ilalim ng palda" (parehong mga kamay mula sa ilalim). Ang klasikong bersyon sa oras na tanggap ang ilan lamang sa mga manlalaro.

Appliances free throw

Sa basketball, ang perpektong cast ay sa lahat ng dako. Ang kumbinasyon ng waving kanyang armas at binti curls ay maaaring makamit ang isang magandang resulta at ulitin ito sa bawat oras. Bago mo tangkain ng isang shot, kailangan mong mag-relaks, ilagay ang iyong mga kamay down at huminga, tingnan ang target. Pagkatapos ay dahan-dahan na kailangan mo upang ihagis ang bola. Ang pinakamahusay na stand para sa isang matagumpay hagis - binti bahagyang baluktot sa tuhod at paa inilagay balikat-width apart. Sa kasong ito, ang mga kamay ay dapat maabot ang basket. Ang laki ng isang basketball ay nagbibigay-daan sa iyo upang Maginhawang kontrolin ito upang ihagis yugto. Ang kilusan ay nagsisimula sa ang buong kamay, ay patuloy at nagtatapos sa isang brush sa kanyang mga kamay. Sa huling yugto ng kanyang mga daliri higpitan ang bola.

sikolohikal na aspeto

Appliances free throw sa basketball pinagkadalubhasaan medyo mabilis at madali. Gayunman, basketball, kahit na ang pinaka-may pamagat na, madalas na hindi makapunta sa foul line. Ano ang dahilan? Bagay ay na ang katumpakan ng mga free-throw ay mas nakasalalay sa sikolohikal na mga kadahilanan sa halip na ang diskarteng ito. ni makitungo sa mga ito ipaalam.

Isang hagis, ito ay imposible upang isipin ang tungkol sa mga kahihinatnan nito. Ang mga ideya na ikaw ay nanonood ng isang pulutong ng mga tao, at hindi ka maaaring mabuhay hanggang sa kanilang mga inaasahan, hindi agad-agad na i-dismiss. Sa pagsasanay ang lahat ng bagay ay lubhang mas madaling, ngunit sa katunayan ang pangunahing layunin ng isang basketball player - upang ipakita ang kanilang mga sarili sa kompetisyon. Samakatuwid, na magsagawa ng isang parusa shot, tumuon sa ang ring at bola.

Huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang maaari mong dalhin sa koponan. Ang iyong mga kasamahan ay marahil mapagtanto na walang sinuman ang maaaring magtapon ng parusang ganap, at sila gumawa ng anumang bagay upang manalo ang pagpili sa kaso slip sa iyo. Napagtatanto ito, mag-iwan ang karanasan para sa opponents at lamang gawin kung ano ang iyong mga pinamamahalaang daan-daang mga beses sa pagsasanay.

Pagsasanay Upang talunin damdamin

Isaalang-alang ang pagsasanay na makakatulong sa upang malaman kung paano upang ihagis ang bola nang walang mapanirang damdamin. Magtakda ng isang mapaghamong ngunit makatotohanang layunin, halimbawa, isang marka ng 5 free throws sa isang hilera. Kapag ang tamaan, dagdagan ang problema sa isa pagbaril. ang iyong antas ng responsibilidad sa bawat bagong kidkov ay lalaki, dahil ikaw ay paumanhin upang mawala na nakapuntos puntos. Bilang isang resulta ng pagganap ng parehong pagkilos, ikaw ay kalimutan ang tungkol sa mga damdamin at ang kalooban upang i-on ang mga pamamaraan sa kanyang purest form.

Ang ikalawang ehersisyo ay na kailangan namin upang "goma-stamp" free throws sa isang mataas na bilis. Tanungin ang iyong partner na pakainin ka bola. Ito ay gumaganap ang papel ng laki ng isang basketball, at bigat nito, at higit na partikular, ang presensya sa parehong kuwarto. Kung ang mga ito ay naiiba, ang exercise ay hindi kumuha ng lugar.

konklusyon

Ngayon kami ay malaman ang higit pa sa kung ano ang bumubuo ng isang free throw sa basketball. Base sa itaas nito ay maaaring concluded na kidka kasanayan mula sa foul line ay isa sa mga basic at ipinag-uutos na para sa bawat basketball player. Matapos ang lahat, hindi alintana ang mga tungkulin sa koponan, ang parusang upang maging isa. Samakatuwid, kung balak mong magtagumpay sa basketball, aksaya ng free throws at dalhin ang mga ito sa automatismo.