Maaari ko bang buntis na tsokolate? Mga benepisyo at harms ng tsokolate

Buntis na kababaihan ay laging nais ang isang bagay na masarap, tulad ng tsokolate. Ngayon maaari mong mahanap ang maraming uri ng mga ito: gatas, puti, madilim. Ito ay ginagamit kahit sa mainit na form. Maaari ko bang buntis na tsokolate? Kalusugan ng bata sa hinaharap ay mas mahalaga kaysa sa whims, ngunit kung minsan siya ay nagnanais na maging laya. Sa ibaba kami ay makipag-usap tungkol sa mga benepisyo at panganib ng tsokolate.

pakinabang

Ang produktong ito ay naglalaman ng isang matamis na tripofan na gumaganap tulad ng antidepressant (nagpapabuti sa mood). Mayroon din itong cocoa beans - sila ay mapahusay ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang kalagayan ng nervous system at memorya. Higit pa rito, normal na presyon (hypotension) at nagpapatakbo ng metabolismo.

Kung ikaw ay patuloy na gamitin ang tsokolate sa maliit na halaga, ito ay posible na gumawa ng up para sa supply ng mga elemento ng trace sa katawan. Ito ay naglalaman ng kaltsyum, posporus, fluorine at theanine. Ang mga sangkap ay tumutulong upang palakasin ngipin at kumuha alisan ng plaka sa kanila. Ang katanungan na ito ay napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan.

Kaya kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan kumain ng tsokolate? Ito ay posible, ngunit lamang kung ang kanyang mga pagpipilian ay upang bigyang-pansin ang komposisyon. Ang mataas na kalidad na produkto ay hindi dapat maging isang kendi taba at toyo langis. Alam ng lahat na ito ay naglalaman ng kapeina, ngunit nito share ay hindi masyadong mataas (10-30 mg per 100 g).

pinsala

Ang komposisyon ng tsokolate ay nagsasama ng hindi lamang kapaki-pakinabang cocoa beans, ngunit din gatas, asukal (na may high-calorie). Labis na pag-inom ay maaaring humantong sa labis na timbang makakuha. Caffeine, na bagaman hindi isang pulutong, magkaroon ng isang stimulating epekto sa nervous system, nagdaragdag ang presyon ng dugo (mapanganib para sa hypertensive pasyente).

Ang isa sa mga punong-guro panganib treats - allergy, na kung saan makapukaw ng iba't-ibang mga bahagi (hal, gulay taba, langis). Sa kasong ito, ang isang allergic na reaksyon ay maaaring mangyari sa isang bata. Ang pinaka-"purong" ay itinuturing na dark chocolate, ngunit mula sa paggamit ng mga puting analogue ay mas mahusay na upang umiwas. Ang huli ay naglalaman ng isang pulutong ng mga additives.

Ang lahat na nangangalaga tungkol sa mga katanungan: "Maaari buntis na tsokolate" ay dapat magkaroon ng kamalayan na maaari itong maging sanhi ng heartburn. Ang ilang mga eksperto magtaltalan na ito binabawasan ang labis na paggamit ng ang supply ng dugo sa matris. Bilang isang resulta, ang fetus ay naghihirap, sapagkat siya ay makakakuha ng mas mababa nutrients.

Mga tuntunin ng paggamit

1. Ang maximum na bentahe para sa mga buntis na maging chocolate na may maraming kakaw. Ngunit mula sa mga produkto na gawa sa isang dry powder, ito ay kinakailangan upang umiwas.

2. Hot Produkto ng machine ay hindi maaaring uminom ng lahat ng mga tao, at ang mga lutong bahay na inumin masyadong maraming calories.

3. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na ay itinuturing na tsokolate bilang ang bar, sa halip na ang karaniwang mga tile.

4. nagkakamali mga nag-iisip na ang mga itinuturing na may prutas, mani at iba't-ibang ng mga bula ay makikinabang.

5. Gatas na tsokolate ay hindi bilang kapaki-pakinabang bilang pakikipag-usap tungkol sa kanya sa advertising. Dapat itong gamitin sa minimal na dami.

6. Bago ka bumili ng isang matamis na produkto, maging pamilyar sa mga komposisyon. Ang "kapaki-pakinabang" na tsokolate ay hindi dapat maging dyes, preservatives o fragrances.

maitim na tsokolate

Sa form na ito ng mga sweets ito ay naglalaman ng higit sa 60% ng kakaw. Ang mas maraming ito ay, mas mababa ang pinsala ito ay magiging sanhi. Maaari ko bang buntis mapait na tsokolate? Ito ay posible, dahil ito ay mayaman sa kapaki-pakinabang na mga elemento trace: kaltsyum, magnesiyo, potasa, posporus, atbp Bitter Chocolate ay magse-save sa katawan mula sa aging, dahil ito ay binubuo ng antioxidants ... Sila ay matiyak na ang normal na operasyon ng cardiovascular system at ipagbawal ang pag-iipon ng mga cell. Sa karagdagan, ang produkto Pinahuhusay tono, nagpapabuti sa pagganap at tibay.

Mula sa mapait na tsokolate ay dapat pigilin ang sarili kababaihan na may kapansanan metabolismo. Gayunman, ito silbi sa paggamit ng mataas na dosis (mas mababa sa 25 gramo sa isang araw). Labis na pagkain ay nagdadagdag ng tamis ng taba tindahan sa katawan. Maraming mga buntis na kalooban ng pinsala produkto, na ginawa mula sa mababang kalidad na raw na materyales. Ang resulta ay maaaring exacerbated kabag at iba pang mga o ukol sa sikmura disorder.

mainit na tsokolate

Ano ang maaaring maging mas masarap na matamis na pampalamig na inumin, kumain ng maaga sa isang malamig na umaga? Maaari ko bang buntis na mainit na tsokolate? Eksperto sabihin na ito ay posible, at lamang sa unang tatlong buwan. Inumin na ito din nagpapabuti mood, invigorates, stimulates utak aktibidad at iba pa. D. Gayunpaman, buntis na kababaihan ay dapat magkaroon ng kamalayan ng kanyang mainit na nilalaman, na kung saan ay makakaapekto sa timbang makakuha. Isang tabo ng mainit na matamis na inumin na naglalaman ng tungkol sa 500 calories - isang pulutong.

Ito ay mas mahusay na gawin sa kanilang sarili, dahil sa huling powder maraming mapanganib na mga sangkap. Maghanda ng mga ito bilang mga sumusunod: init ng gatas sa kalan (huwag pakuluin), magdagdag ng isang maliit na asukal at banilya, gumalaw. Kuskusin ang dark chocolate at idagdag ito sa ang natitirang mga sangkap. Kung kinakailangan, magdagdag ng mga sariwang prutas (hal banana). Kaya ito ay magiging mas masarap at malusog.

gatas na tsokolate

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng gatas na tsokolate mula sa mapait - maliliit na halaga ng cocoa (maximum 40%). Sa karagdagan, ito ay naglalaman ng gatas (karaniwan - sa dry estado). Maaari ko bang buntis na tsokolate gatas? Dahil sa ang produkto na tsokolate ay kapaki-pakinabang, ngunit sa isang mas mababang lawak din. Ngunit kapeina at ito ay mas mababa kaysa na maaaring maging mahalaga para sa mga buntis na kababaihan.

Pleasant panlasa at ilang mga mahusay na pagawaan ng gatas delicacies marred sa pamamagitan ng maraming asukal at taba. Dahil sa mga ingredients, mayroong isang panganib ng labis na timbang ng nakuha at pag-unlad ng diyabetis. Maraming mga tagagawa idagdag sa kanilang mga produkto palm oil, iba't-ibang mga additives na maaaring makapinsala sa hinaharap na sanggol. Gatas na tsokolate ay hindi mapanganib para sa mga buntis na kababaihan sa isang halaga ng hindi higit sa 30 gramo bawat araw.

puting tsokolate

Paano gandang upang magkaroon ng tsaa na may puting tsokolate, na kung saan ay may isang pinong at maayang panlasa. Ngunit maaari ganitong uri ng tsokolate para sa mga buntis na kababaihan? Eksperto sabihin na mula ito ay gawin mas pinsala kaysa sa mabuti. Of course, ito ay hindi magkaroon ng kapeina, ngunit isang pulutong ng mga gulay taba kakaw. Tulad ng alam mo, walang anuman kapaki-pakinabang. Bilang resulta ng pagtanggap ng isang buntis na makatanggap lamang sobra sa timbang, mataas ang asukal sa dugo at disenteng dosis ng mapanganib na mga sangkap.

Hindi namin maaaring sabihin na ang puting kaselanan walang kapaki-pakinabang, dahil maaari mong mahanap ang isang bahagi ng siliniyum at potassium. Gayunman, mapanganib na mga sangkap pa rin marami pang iba.

Anong uri ng tsokolate na pumili

Ngayon sa istante ay madalas na natagpuan pekeng tsokolate. Kapag manufacturing nagdadagdag ito ng murang hydrofat at preservatives. Ang paggamit ng tulad ng isang produkto ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit. Kahit na sa mga pekeng sweets natagpuan cocoa powder (sa halip na natural), toyo protina, at iba't-ibang mga sangkap.

Maaari ko bang buntis na tsokolate? Ano ang at kung paano ang pipiliin? Kapag ang kampanya sa tindahan, siyasatin ang packaging, na kung saan ay nagpapahiwatig ng buong komposisyon. Kung ang produkto ay naglalaman ng mga kuwadro gulay at taba, ito ay hindi tunay na tsokolate. Ang isa pang ingredient na hindi dapat na ituring bilang preservatives.

Upang makilala ang mga kalidad na mga produkto ng mahinang kalidad, kailangan mong malaman ang ilan sa mga tampok na ito:
- isang maliit na piraso ng tsokolate mabilis na melts sa iyong bibig (ito ay hindi mangyayari, ngunit kung ito ay naglalaman ng kakaw butter);
- kung ikaw ay masuwayin sa tile, maririnig mo ang isang matalim crack;
- ang produkto ay hindi maabot;
- mataas na kalidad na mga produkto ng unipormeng kulay, kinis at ningning;
- sa turn ng tile mukhang matte;
- dark chocolate ay dapat na mas mababa sa 50% kakaw, black - tungkol sa 40% ng pagawaan ng gatas - 35-40%.

Maaari ko bang chocolate ng maagang pagbubuntis? Ito ay posible, ngunit lamang ng ilang cloves. Mas malapit na mag-iwan mula sa mga ito ay dapat na ang inabandunang sa gayon ay hindi Sobra na ang mga katawan na may mga hindi kinakailangang carbohydrates. Kung may mga pag-aalinlangan tungkol sa kanyang reception, dapat mong kumunsulta sa isang espesyalista.