Maaari ba akong matulog sa isang buntis na tiyan

Ang bawat tao ay ginagamit upang sleeping sa kanyang mga paboritong posisyon. Ang ilang mga nais na matulog sa kanilang backs, ang ilan sa kanilang panig, at may isang taong sanay na sa tiyan. At kung paano maging isang babae na may gusto sa pagtulog sa may tiyan, kung sa loob ng lumalagong tao? Umaasam ina, lalo na nulliparous, napaka, napaka-aalala tungkol sa tanong na ito: Posible ba para sa mga buntis na kababaihan na matulog sa iyong tiyan? Ito ay halos nagiging isang pobya dahil, bilang ito lumiliko out na ang pagbubuntis. Kaya, sabihin mag-aksaya "sindak ng halaman sa barko." Ito ay mas mahusay na upang tumingin sa kung ano ang maaari at kung ano ang hindi, at kung buntis na kababaihan matulog sa kanilang tiyan.

Oo o hindi?

Kaya, habang ang isang maliit na panahon (1st trimester), ang iyong tiyan ay bahagya halata. Ang prutas ay maliit pa rin, kahit na ang "microscopic". At ang bahay-bata masyadong maliit ang laki. Kaya ang iyong kid safe "nakatago" at wala ito ay hindi magdadala pinsala. Maaari ba akong hindi nagsasabi ng totoo sa aking tiyan sa panahon ng pagbubuntis? Maaari kang! Huwag kang matakot, huwag mag-alala hindi ang sanggol o sa iyo dahil nakahiga sa iyong tiyan ay hindi pagpunta sa mangyayari. Tanging sa panahong ito sa katawan ilan sa mga physiological mga pagbabago: mammary glands mamamaga at ang bahay-bata sags pasulong, dahil dito sa tingin mo tono nito. Samakatuwid, ito ay nagiging problemang pagsisinungaling sa kanyang tiyan, dahil sa kakulangan sa ginhawa ay hindi nagbibigay sa ganap na mamahinga ang mga bisita at magbabad sa mga paboritong posisyon. Bilang karagdagan sa lahat ng mga umaasam ina ang kanyang sarili subconsciously ay nagsisimula upang makontrol ang kanyang sarili sa panahon ng sleep upang maiwasan ang pagiging humiga sa may tiyan. Heto ang nakuha mula sa kakulangan ng pagtulog. Bilang isang resulta - malaise, pagkamayamutin, kadalasang mapaluha. Huwag I-wrap ang basura mismo. Mabuti pa rin! Mamahinga! Lalo na habang buntis at walang sapat na dahilan, ito ay tila na ang mga ito sa sandaling muli gumawa ng kanilang mga sarili ninenerbiyos.

At kapag ito ay hindi?

Hanggang anong oras maaari mong matulog sa iyong tiyan? Simula sa 12 th week, kung gusto mo ito o hindi, kailangang masanay sa pagtulog lamang sa iyong likod o sa iyong tabi, mas mabuti sa kaliwa, para sa isang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo. tiyan ay naka-nagiging maliwanag. Ang bahay-bata ay tumaas, at ang pelvic buto huwag takpan ito. Kahit na ang mga prutas at protektahan ang amniotic fluid, matris at sakit ng kalamnan, ngunit nagpatuloy ang presyon sa mga ito (ibig sabihin sa panahon ng sleep nakahiga sa kanyang tiyan) ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga ito. Ngunit upang hindi nagsasabi ng totoo sa kanyang tiyan para sa isang maikling panahon ay maaari pa ring maging. Pagkatapos ng ika-20 linggo ng tiyan ay magiging sapat na malaki na ito ay hindi eksakto humiga. Pag-aalinlangan tungkol sa kung buntis na kababaihan matulog sa kanilang tiyan, nawala sa kanilang sarili. Bukod dito, kahit na sa likod ng isang mahabang kasinungalingan ay kanais-nais sa term na ito bilang sobra presyon pareho sa matris at laman-loob din. Masanay sa pagtulog sa kanyang tabi. Ito ang magiging pinaka-optimal pustura hanggang sa katapusan ng pagbubuntis. At upang gumawa ka ng mas kumportable na humiga, ilagay ang mga ito sa ilalim ng mga paa roll o maliit na unan. Kung kayo ay sa paraang hindi mapaglalabanang iguguhit at kasinungalingan sa kanyang tiyan - ipalibot ang mga buto-buto at sa ilalim ng tiyan ng isang maliit na unan sa kanyang tiyan na parang malubay. Huwag magsimula ng isang sindak kung hindi sinasadya sa panaginip pa rin nakasalansan sa ibabaw ng tiyan. Kid protektado sa loob ng sa amin mula sa naturang "aksidente". Tandaan na ito ay mahalaga sa iyong emosyonal na estado. Ang bata, bagaman hindi ipinanganak, lahat ng tao nararamdaman sa par sa iyo.

Kaya, ngayon ito ay malinaw sa amin na buntis na kababaihan matulog sa kanilang tiyan hangga't maaari, ngunit sa loob ng isang tiyak na oras, at hindi ito ay magiging sanhi ng pinsala sa mga sanggol. Sleep na rin, habang doon ay tulad ng isang posibilidad. Sa wakas Gusto kong tandaan ang isang mahalagang katotohanan: bagaman ang tanong ng kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan na matulog sa kanyang tiyan at nananatiling isang "nasusunog", ngunit pagkatapos ng lahat, ay ang kapaligiran kung saan ang umaasam ina ay natutulog, ay din tunay mahalaga. Kumportableng kama, natural maaliwalas kuwarto, sa pangkalahatan, ang lahat na ay upang itapon sa isang komportableng pagtulog - ang susi sa mabuting kalusugan para sa hinaharap moms. At matulog sa iyong tiyan, mayroon ka pa ring oras pagkatapos ng kapanganakan. Ang mas kaya dahil ito pustura ay inirerekomenda ng mga doktor at gynecologists sa matris nabawasan nang mas mabilis. Ang matagumpay na ikaw kapanganakan at ng isang malusog na sanggol!