Linseed langis. Contraindications at application

Linseed langis - isang kamalig ng mga bitamina at mahahalagang mataba acids. Kadalasan maaari mong mahanap ang impormasyon tungkol sa mga katangian ng paglunas. Plaks langis ay nakuha sa pamamagitan ng malamig na pressing flax buto ng mga bulaklak. Stunningly kapaki-pakinabang sa maraming lugar ng buhay, pinaka-karaniwang ginagamit sa kosmetiko at medikal na mga layunin.

Maaari naming sabihin na ang pinaka mahalagang ng lahat ng mga kuwadro gulay na magagamit sa amin ay flaxseed langis. Properties lagyang muli ang bitamina kakulangan, mapabuti ang lagay ng pagtunaw, mapabuti ang pag-andar ng nervous system gumawa ng produktong ito ang isang kailangang-kailangan kasangkapan sa paglaban para sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, binabawasan nito ang panganib ng coronary arterya sakit sa pamamagitan ng 48%, stroke sa pamamagitan ng 37%, ay tumutulong sa paglaban sa diabetes, labis na katabaan at atherosclerosis.

Aktibong mga bahagi. Unsaturated mataba acid. Nilalaman ng produkto 90%:

• Linoleic acid 20% (wakas-6);
• Linolenic acid ay tungkol sa 60% (wakas-3);
• Oleic acid ay tungkol sa 10% (wakas-9).

10% Saturated Acids: bitamina A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.

100g magkaroon ng enerhiya na halaga ng tungkol sa 900 kcal.

Sinusubukan naming sa labas kaya maraming mga mahilig linseed langis. Contraindications magkaroon ng lahat nakapagpapagaling sangkap. Kaya, linseed langis, dahil sa wakas-6, omega-3 fatty acids ay may gawi na mabilis na oksihenasyon. Ang katalista para sa prosesong ito ay maaaring maging oxygen nilalaman sa himpapawid, at mataas na temperatura. Ang pagkain produkto ng pagkain na may isang oxidizing acids ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan.

Susubukan naming maunawaan ang higit pa sa mga tanong ng imbakan:

• Huwag kailanman mag-imbak ng langis sa mga kasangkapan na madaling penetrates ang hangin.
• Imposibleng sa init, at ang higit pang mga ito ay gumawa ng nasusunog mainit.
• Hindi mo maaaring payagan ang direktang liwanag ng araw.
• Hindi maaaring ma-kinuha sa paraang binibigkas at ginagamit kahit sa cosmetics langis, na ginawa ng higit sa isang taon ang nakalipas.

Optimal na imbakan kondisyon: sa isang selyadong lalagyan at kinakailangan dark, mas mainam na gawa sa salamin. Pagkatapos ng pagbubukas ng container sa ref upang panatilihin ito sa pag-access pinto. Panatilihin ang bilang malayo mula sa liwanag at init. Ang mga pinakamabuting kalagayan temperatura ay itinuturing na span mula -5 sa 10 degrees.

Linseed langis. Contraindications at pag-iingat

Kung ikaw ay sobrang sensitibo, ito ay kinakailangan upang mag-abstinensya, sa kabila ng mga nakapagpapagaling na mga katangian ng pagpapakain sa suso o pagbubuntis mula sa mga madalas na paggamit ng langis. Huwag tumagal ng malaking dosis. Ito ay may isang negatibong epekto sa atay. Bihirang sa paggamit maaari mong pakiramdam balisa o pagkasunog. Sa kasong ito ito ay kinakailangan sa pag-inom hangga't mineral water lata. Ang isang mahusay na epekto sa central nervous system ay may linseed langis. Contraindications, masyadong, mayroon na ito sabay-sabay na reception na may antidepressants.

Sa paggamot ng mga tinukoy na produkto

Ito ay ginagamit sa pag-iwas sa maraming sakit, binabawasan allergy reaksyon, ang pagbubutihin ang istraktura ng buhok, balat, accelerates tissue pagbabagong-buhay sa cellular antas, pinatataas ang lakas at libog, mabuti para sa mga bata.

Maayos ipakilala sa iyong diyeta flaxseed langis. Contraindications nakabalangkas sa itaas. Upang maiwasan ang pagkakasakit, huwag uminom ng higit sa 2 tablespoons ng langis bawat araw. Dapat itong tumagal bago kumain (para sa 10-15 minuto). Dahil ito ay may isang napaka-partikular na panlasa, na ilang pamahalaan ang pag-inom nito sa kanyang purong form. Nutritionists inirerekumenda upang makihalubilo na may cottage cheese at punan ang ulam na may halaman. Oil ay maaaring ilagay sa iba't-ibang mga cereal, salads, bilang isang prutas o gulay. Tandaan ang fairer sex: kung ikaw ihalo ito na may honey (humigit-kumulang 1 bahagi ng langis sa 3 bahagi ng honey), makuha namin ang isang mahusay na pangpawala ng sakit sa panahon ng PMS. Upang hindi amoy, maaari mo itong idagdag sa sauces, mayonesa, ketsap.

ang garantiya ng kalusugan - flaxseed langis, contraindications sa paggamit nito ay mahirap makakita, ay nagpapahintulot sa amin upang isaalang-alang ng isang produkto halos unibersal. Sa halaga, ito ay tumatagal ng mga pangunahing lugar sa lahat ng magagamit na mga kuwadro nakakain.