Folic acid para sa mga kalalakihan. Kapag pagpaplano ng isang pagbubuntis, bakit, paano, kung magkano at kung sino ang kumuha ng folic acid

Ang kakulangan ng mga tiyak na mga sangkap sa katawan ng tao ay humantong sa mga problema sa kalusugan. mga pag-andar nito maisagawa ang hindi lamang ang mga bitamina C, E, A, ngunit folic acid. Para sa mga kalalakihan sa pagpaplano ng pagbubuntis ito ay isang bagay bilang mahalaga dahil ito ay para sa mga umaasam ina. Kapaki-pakinabang na mga produkto na naglalaman ng folic acid, maging sigurado na isama sa diyeta ng mga tao ng lahat ng edad.

Ano ang folic acid?

Lahat ng bagay sa kalikasan pangangailangan sa pag-update. Sa tag-lagas ang mga dahon malagas ang mga puno, at sa kanilang lugar dumating sa bagong spring. Ang parehong bagay ang mangyayari sa katawan ng tao. Mga cell ay ina-update nang regular. Kung ang isang tao ay kumakain na rin, ng maraming mangyayari sa sariwang hangin at matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, ang lahat ng mga proseso ay magpatuloy nang maayos, ang immune system ay gumagana sa buong kapasidad. At iyon ang maling paraan ng pamumuhay ay humantong sa isang kakulangan ng bitamina. Para sa pag-unlad ng bagong mga selula responsable tubig-matutunaw B ₉ - folic acid. Para sa mga kalalakihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis na sangkap ay gumaganap ng isang mahalagang papel.

Siyentipiko ay natagpuan na ang isang kakulangan ng bitamina B ₉ sa katawan ay maaaring humantong sa pagkaputol ng utak ng buto. Red dugo cell ay hindi ginawa sa tamang dami. Bilang isang resulta, anemia ay nangyayari, na kung saan ay magreresulta sa isang bilang ng mga kasabay na mga sakit. Kaya, maaari naming tapusin na ang araw-araw na diyeta ay dapat na mayaman sa mahahalagang bitamina kalusugan at microelements. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol folic acid.

Bakit ang pangangailangan para sa bitamina B9 adultong mga kalalakihan?

Kaya taglay na kalikasan na organismo ng tao ay kailangang patuloy na maging handa upang magbuntis. Ito contrasts sa isang maginoo mula sa fairer sex. Ang mga itlog sa mga kababaihan matures lamang nang isang beses sa isang buwan. Ngunit semilya ng lalaki ay nagawa sa patuloy na, hindi alintana ang oras ng taon at araw ng linggo. Kung ang mag-asawa sa isang mahabang panahon ay hindi maaaring magbuntis ang isang bata, ang tanong arises: kung ang lahat ng bagay ay OK na may health kinatawan ng malakas sex? Dapat mong tiyak tingnan ang kalidad ng tamud. Folic acid para sa mga kalalakihan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ang sanggol na pagpaplano. Kakulangan ng mga bitamina B ₉ ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga viable tamud.

Kakulangan ng tamang halaga ng folic acid sa katawan, at madalas na nag-aambag sa pag-unlad ng gene mutations. Kung ang parehong mga nakapares na pagkuha ng mga bitamina bago ang paglilihi, ito lubhang pinatataas ang mga pagkakataon na ang kapanganakan ng isang malusog na sanggol. At ang lalaki at ang babae ay dapat na magsimula sa pag-inom folic acid ay hindi lalampas sa 3 buwan bago ang di-umano'y paglilihi.

Folic acid para sa mga malabata mga lalaki

Bitamina B ₉ ang may pananagutan para sa pagbuo ng mga bagong cell. Sa ilang mga kaso appointed at teenage boys folic acid. Para sa mga kalalakihan sa kawalan ng bawal na gamot ay discharged sa isang nadagdagan dosis. Boys tulad ng bitamina gamot ay maaaring gamitin upang kontrolin spermatogenesis. Kung ang patlang na ito ay may mga nagdadalaga karamdaman, upang iwasto ang sitwasyon ay maaaring maging mas epektibo sa isang maagang edad. Kung inilagay namin ang problema sa kanyang kurso, madaragdagan ang mga pagkakataon ay hindi gamutin ang kawalan.

Hindi ito nangangahulugan na ang isang batang lalaki mula sa isang maagang edad ay kumuha ng folic paghahanda acid sa batayan ng. Walang mga tabletas nang walang rekomendasyon ng doktor upang bigyan ang bata ay hindi. Lahat ng mga magulang ay may sa gawin - ay upang sundin ang mga paraan ng pamumuhay ng kanyang anak. Dapat Siya ay regular na bisitahin ang open air, mabuting nutrisyon, sapat na tulog. Humingi ng tulong ay kinakailangan kung ang isang bata ay mahuli sa kanyang pisikal na pag-unlad ng kanilang mga kapantay. Sa halip, sa kasong ito, ang batang lalaki ay itatalaga sa pagsama ng hormonal therapy at folic acid. Para sa mga kalalakihan sa pagpaplano ng pagbubuntis ay din bibigyan ng isang B bitamina tablets _9. Kahit pharmaceutical paghahanda ay maaaring palitan ang mga pagkaing mayaman sa folic acid.

Ano ang dapat na kasama sa araw-araw na diyeta kapag pinaplano ang paglilihi?

Kung kumain ka ng tamang pagkain, ganap na inaalis ang pangangailangan upang tanggapin ang mga mapagkukunan na parmasya. Kung saan din ay naglalaman ng folic acid? Para sa mga kalalakihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis kinakailangang sa diyeta ay dapat isama karne. Ang produktong ito ay itinuturing na isang kamalig ng mga iba't-ibang mga bitamina at mineral. Karamihan ng folic acid na natagpuan sa karne ng baka. Kung araw-araw na kumain ng hindi bababa sa 200-300 gramo ng produktong ito, ang kailangan para sa paggamit ng paghahanda na naglalaman ng B ₉ nawawala.

Ang lahat ng tao, anuman ang edad, ay dapat kumain ng karne ng baboy o karne ng baka atay. Naglalaman din ito ng folic acid para sa mga kalalakihan. Kapag pagpaplano ng pagbubuntis, ang dosis ay maaaring maging 100-150 gramo bawat araw. Dapat itong madagdagan ang pagkain at iba pang mga pagkain na naglalaman ng bitamina B _9. Laging bahagi ng dietary supplements para sa "lalaki kapangyarihan" isama lebadura Brewer. Sa mga ito sa sapat na dami ay naglalaman din ng folic acid para sa mga kalalakihan kapag pinaplano ang isang bata. Mga Review ipakita na ang paggamit ng multivitamin supplements ay hindi kinakailangan kung ang pamilya pagkain ay mayaman. Kumain ng tama habang dapat parehong mga kasosyo.

Nagsasalita ng beer yeast, maraming mga kinatawan ng malakas sex matandaan tungkol sa beer. Ngunit sa katotohanan tungkol sa alak ay magkakaroon upang makalimutan ang mga taong nagbabalak na magtanim ng bata. Beer ay isang tunay na killer tamud. Sa katunayan, folic acid ay matatagpuan sa mga foam inumin. Gayunman, kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ay hindi inaasahan.

Folic Acid Tablet

Anumang pharmaceutical drugs ay hindi maaaring maging isang alternatibo sa masustansyang pagkain. Ngunit kung ang isang mahabang panahon ay hindi maaaring magbuntis ang isang bata, ang espesyalista ay maaaring magreseta ng gamot tablet. Magkano sa isang tablet ay dapat maglaman ng folic acid para sa mga kalalakihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis (mg) Ang katanungan na ito ay napakahalaga. Sa katunayan, sa mga parmasya diskwento paghahanda na may iba't-ibang dosages: 0.5 na 5 mg. Tablet ay maaaring mas tumpak na makalkula ang halaga ng folic acid natupok sa bawat araw. Bago ka magsimula pagkuha ng mga gamot, dapat kumonsulta sa isang doktor. Sa karamihan ng kaso, ang mga eksperto ay magtatalaga ang minimum na dosis, kaya inirerekomenda mapagbuti ang diyeta sa pagkain na naglalaman ng folic acid sa sapat na dami.

indications tablets

Kapag pinaplano ang pagkaka-intindi ay maaaring hindi laging italaga sa folic acid para sa mga kalalakihan. Mga Review propesyonal ipakita na ang dahilan para sa paggamit ng isang tablet pagbabalangkas ay ang bilang ng mga comorbidities. Ang una ay macrocytic anemia. Gayundin, ang mga mas malakas na sex kinatawan magreseta ng gamot kung dati diagnosed na kawalan ng katabaan, kahit na ang kalidad ng tamud sa sandaling ito ay sa isang mataas na antas.

Mga lalaki sa pagbibinata magreseta folic acid, kung pagkahuli sa likod sa pag-unlad. Bitamina B ₉ stimulates spermatogenesis. Sa ilang mga sekswal na dysfunctions ay maaari ring maibigay sa kumbinasyon sa iba pang mga gamot at folic acid. Para sa mga kalalakihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis dosis napiling eksklusibo sa pamamagitan ng iyong doktor. Bata bitamina tumutulong sa pasiglahin ang memory at ang nervous system. Samakatuwid, ang bawal na gamot ay maaaring gamitin upang gamutin ang hyperactive bata. Kahit na sa kasong ito ang therapy ay walang kinalaman sa mga pag-andar reproductive.

Paano dapat kumuha ng folic acid?

Gusto Ito tila na ang lahat ng iyon ay kinakailangan upang bigyang-pansin, kapag naibigay na folic acid para sa mga kalalakihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis - dosis. Mga Review parehong mga eksperto iminumungkahi na dapat mo ring piliin ang tamang panahon ng paglunok. Kumain ng isang pill pagkatapos kumain, hugasan na may maraming tubig, hindi mo makakaya. Ito ay isang taba-matutunaw sangkap, kaya mas mahusay na uminom ng capsule sa panahon ng pagkain. Bilang karagdagan, bitamina B ₉ assimilated direkta proporsyonal sa bitamina _B12. At kung, bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid, ay ganap na assimilated ang lahat ng mga bitamina ng group B.

Hindi namin dapat kalimutan na ang folic acid ay may mga ari-arian ay hindi maipon sa katawan. Kaya simulan ang paglalaan ng mga gastos sa gamot para sa isang ilang buwan bago paglilihi at hindi upang makaligtaan ang isang solong araw bago ang pagbubuntis. Babae ay dapat na magpatuloy sa paglalaan ng bawal na gamot at sa buong panahon ng pagbubuntis sanggol.

Ano ang dosis ay dapat na?

Kung gamit ang diyeta ay imposible upang gumawa ng up para sa araw-araw na kinakailangan ng bitamina, na kinakailangan upang makuha ang gamot. Ito ay kanais-nais na dalhin ito sa payo ng doktor. Para sa bawat sitwasyon ay naiiba na gamot dosis. Mga tao na balak paglilihi inireseta 200 mg bawat araw.

Puna sa ang application ng folic acid ng mga tao

Sa karamihan ng kaso, ang mga mas malakas na sex lamang ang kailangan upang ayusin ang diyeta, ibabad ito sa mga pagkaing mayaman sa mahahalagang bitamina kalusugan at microelements. Ang mga rekomendasyon sa itaas ay mas angkop para sa mga mas malakas na sex, na walang anumang abnormality kaugnay sa pagkasira ng tamud kalidad. Kung naniniwala ka na ang review, matagal na folic acid paggamit ng tulong upang makamit ang ninanais na pagbubuntis. Hindi namin ay dapat bilangin sa agarang resulta. Ang ilang mga tao ay may upang kumuha ng bitamina para sa maraming buwan.