Gravity (contrails) shoes: paglalarawan, mga review

Bakit ang mga tao makakuha ng pagbabaligtad boots at mag-hang sa bar na may Hooks baligtad? Mayroong maraming mga kadahilanan na drive ang mga ito sa mga pagsasanay na ito. Ang ilang mga tao na nais upang madagdagan ang kanilang pag-unlad, ang iba - upang pagalingin, at iba pa - lamang mag-relaks. At para sa bodybuilding entrained tulad ng "pagpasada" ay isang elemento para sa pag-aalis ng ehersisyo kalamnan igting. kung ito ay nakakatulong talaga, at na doktor-isip tungkol sa mga libangan Visom sa bar?

Sports equipment at medikal simulator

Ngayon ito ay mahirap na makahanap ng isang tao na hindi magdusa mula sa panggulugod problema o pasulput-sulpot na pinagdudusahan mababang sakit ng likod. At madalas na mga tao na alisin pangpawala ng sakit para sa taon, hindi na mabawi ang lahat, kalimutan ang tungkol sa mga paghihirap na pumipigil ito mula sa ganap na gumana at magpahinga. Problema sa pustura at gulugod sakit nagaganap sa iba't ibang dahilan, ngunit sa karagdagan ito ay provoked maraming oras upo sa isang computer, sa pagmamaneho. "Liwanag ng buwan" mga sapatos, tulad ng ito ay minsan na sinasangguni na boots gravity, tumutulong sa makabuluhang mapabilis, at may pare-pareho ang paggamit kahit mapupuksa ng maraming sakit.

Pagbabaligtad boots magkaroon ng isang horizontal bar fasteners pigain shin, maaasahan at mga espesyal na Hooks, na kung saan atleta hang sa crossbar. Pose "baligtad" ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na relaks ang mga kalamnan ng katawan. Ito ay batay sa ang katunayan na sa normal na posisyon, ang puwersa ng gravity pulls ang lamang-loob ng tao sa lupa at compresses ang gulugod. Pag-aaral ipakita na ang mga tao, pagkatapos ng animnapung taon, ang karamihan ay mas mababa sa 5 cm mas maikli kaysa sa murang edad. Lumalawak ang gulugod at likod presyon sa mga laman-loob kapag ang inverted posisyon ng katawan ginagawang posible upang manatili mas mahaba bata.

Gamit ang mga problema ay makakatulong upang makaya sapatos gravity

Pagbabaligtad boots ay idinisenyo para sa kaginhawahan klase sa bar, na kung saan ay kapaki-pakinabang sa lahat ng mga laman-loob. Duktor sabihin: exercise ay nakakatulong upang alisan ng tubig ang walang pag-unlad dugo sa paa't kamay, pati na rin aktibong pagpapasigla ng utak sa proseso ng pagpapalit ng karaniwang sirkulasyon.

1. Pagbabawas ng sakit ng likod: Ehersisyo hilahin ang spine pagbabaligtad.
2. Pag-alis ng stress: ang sakit ng stress ay ang resulta ng paghihigpit ng daloy ng dugo at oxygen supply. Pagsasanay para sa isang ilang minuto upang maaari kang magrelaks at ibalik ang natural na proseso.
3. Pagwawasto ng pustura: paghahanap sa posisyon inversion nag-aambag sa ang katunayan na ang mga tinik ay tumatagal ng mga natural na posisyon.
4. Pagpapanatili ng kabataan at aktibidad ng katawan.

Karagdagang mga pakinabang ng exercise "baligtad"

Duktor sa maraming mga bansa pinapayo na sports equipment para iwas sa sakit at paggamot sa mga sentro ng pagbabagong-tatag. Gayunpaman, maaari itong maging kapaki-pakinabang inversion boots mga kabataan huwag mag-ganap na malusog? Oo, at dito ang dahilan kung bakit:

• ay nagdaragdag paglago: Patuloy busy na tumutulong sa pagtagumpayan ang epekto ng pag-urong ng katawan, na kung saan ay karaniwang nabuo dahil sa gravity;
• nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, kini-clear ang lymphatic system, relieves sakit at relaxes paninigas ng kalamnan;
• mental na aktibidad tataas dahil sa oxygen sa utak;
• pinatataas pinagsamang flexibility, - ang mga ito ay malusog, ito ay tumutulong upang pasiglahin ang mga mataas na aktibidad sa karampatang gulang at katandaan.

Paano upang pumili ng isang gravity boots

Kapag bumibili ng mga sapatos na inirerekomenda pagtatalop pagtutok sa timbang, laki, kakayahang umangkop, at kadalian ng pagbabaligtad boots. Ang anumang mga modelo ay may mga kalamangan at kahinaan, dapat silang talagang isaalang-alang at pag-isipang mabuti ang mga pinili. Sapatos na may metal base, at pagkatapos ay hindi mawala ang kanilang mga hitsura, ngunit mayroon sila ng isang pulutong ng timbang, na ginagawang mahirap na masusuka ang mga binti sa crossbar. Hindi masyadong mataas ang kalidad katad katapat sirain ang hugis at simulan upang maghukay sa balat, mawala ang kanilang hugis, panatilihin ang masamang elemento ng metal.

Ang lahat ng mga modelo ay binibigyan ng mga panlabas na mga bahagi ng isang bakal na pagkapirmi, neoprene at plastic. Sa loob aporo ay ginawa ng maraming butas na maliliit na materyal. Ang ilang mga halimbawa ay may naaalis straps sa pagkonekta sa paa at tuhod para sa mas mataas na ginhawa. Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa mga taong may higit na timbang, dahil ito pinapadali ang proseso ng paghila pabalik sa bar pagkatapos ng paaralan. Ang ilang mga modelo ay may isang solong pangkabit, at iba pa, tulad ng contrails Jet Sport sapatos, reinforced double pangkabit.

contraindications

Bago ka magsimula aktibong nakatuon sa bar sa pagbabaligtad ng sapatos, dapat mong makakuha ng medikal na payo mula sa isang espesyalista. Ito ay lalong mahalaga kung ang tao ay may sakit, dahil sa kung saan pinsala sa pagbabaligtad boot lumamang ang positibo. Isasama contraindications para sa mga klase:

• malaki timbang;
• pagbubuntis;
• glaucoma, retinal pagwawalang-bahala at iba pang malubhang sakit ng mata;
• mataas na presyon ng dugo;
• malubhang cardiovascular diseases, gumagala system;
• panggulugod pinsala at unhealed fractures;
• talamak pamamaga ng joints;
• sakit sa puso;
• osteoporosis, at iba pang mga malubhang problema.

Mga Review sa net

Mga gumagamit positibo tasahin inversion boots review na sa malaking dami kung nais mong ay matatagpuan sa specialized mga publication. Maraming mga magtaltalan na sila ay nasiyahan sa iyong pagbili at ang mga resulta ng pagsasanay. Ang pinaka-karaniwang mapagpuri mga puna tungkol sa pagtatalop Jet Sport sapatos. Sa partikular, kinilala nito ang mga sumusunod na kalamangan ng modelo:

• health promotion;
• makatuwirang presyo;
• kaginhawaan;
• ang paggamit ng lahat ng mga miyembro ng pamilya;
• ang posibilidad ng paggamit ng parehong sa bahay at sa kalsada, madaling transportasyon sports equipment;
• kumportable sa magsuot at tumagal-off;
• dahon walang bakas ng pintura.

Binabasa ang opinyon ng mga tao tungkol boots gravity, maaari mong mahanap ang mga argument na pagbabaligtad talahanayan ay ginustong pagdating sa mga sakit ng tinik. Opponents magtaltalan: dahil ang mga talahanayan tumagal ng hanggang magkano ang space, hindi bilang mobile bilang gusto naming, at huwag bigyan tulad ng isang malinaw na epekto.

Mga review ng mga doktor kumpirmahin pabor Vis baligtad sa kawalan ng contraindications. Bilang karagdagan sa mga medikal na payo ay inirerekomenda sa karagdagan upang makinig sa iyong mga damdamin, at huwag mag-tambay sa crossbar sa pamamagitan ng puwersa.

praktikal na payo

Kahit na may tiwala sa kanilang mga kakayahan, at mga pagsasanay na ito ay tila tulad ng play ng bata, ito ay hindi kinakailangan upang simulan ang kanilang sariling - kung minsan ang aming mga katawan ay may kakayahang sorpresa. Ano ang dapat gawin para sa kanilang sariling kaligtasan?

1. Kumonsulta sa isang doktor.
2. Exercise sapatos.
3. Mahigpit na secure na inversion boots sa kanyang mga paa. Nangangailangan ito ng kasanayan sa kalaunan ay malaman kung paano upang ayusin ang mga sapatos.
4. Relaks ang mga kalamnan ng binti, pag-iwas sa pagkapagod sa bar.
5. Beginners ay hindi dapat mag-tambay para sa isang mahabang panahon, sa una, lamang ng dalawa o tatlong minutong ehersisyo.
6. Magsimula sa isang ilang mga minuto, araw-araw na pagtaas sa tagal ng ehersisyo.
7. Kung ang layunin ng trabaho - spine extension, ito ay kinakailangan upang ganap na mamahinga ang mga bisita, mga braso stretch pababa upang mapahusay ang epekto.
8. Kapag ang layunin ay upang palakasin ang abdominals, ang lakas pagsasanay ay ginanap upang ang mga katawan ay hindi susuray masyadong mahirap, kung hindi man ang mga sima ay maaaring lumipad off ang horizontal bar.
9. Matapos ang pagkumpleto ng kaso mahirap na umakyat. Sa kasong ito, ang aid ay darating strap nakalakip sa sapatos. Kung hindi, ang pagtataas ng katawan, ito ay kinakailangan upang grab hold ng mga paa at makibalita sa bar.

konklusyon:

Gusto kong manatiling bata, mabubuhay kung wala sakit ng likod, forgetting ang mga tablet, upang magpaalam sa mga ugat na veins at kumuha ng magandang pustura? Contrails training ay makakatulong sa mabilis na pagbabago. Karanasan gravity boots sa katunayan, ito ay isa sa mga pinaka-mura at compact simulators.