Ginulo ng pansin - kung paano makakatulong ang kanilang mga sarili?

Paano upang mapabuti ang memory at pansin? Bakit ito kaya mahalaga? Ang mga katanungan ay kailangang ma-nasagot. Ang kakayahang mag-focus sa kung ano ang iyong ginagawa ay isa sa mga pinaka mahalagang mga hakbang sa tagumpay. Kapag ang isang tao ay hindi maaaring tumutok sa isang gawain sa isang tiyak na tagal ng panahon, o upang matandaan ang impormasyon, maaari itong makamit ang isang bagay?

Ang matagumpay na mga tao ay maaaring tumutok sa pagkamit ng isang tiyak na layunin, at araw at gabi - hanggang sa maabot nila ang resulta, kung ito ay kapangyarihan, katanyagan, pera, self-pagpapabuti, o pagninilay-nilay. Paano upang mapabuti ang pansin span, kung may mga kaya maraming mga distractions? Sa katunayan, sa panahong ito diagnosed na mga kaso ng pansin ng depisit hyperactivity disorder (ADHD) ay patuloy na lalaki magkahawak-kamay sa pag-unlad ng telebisyon, Internet, video games at portable na paggamit ng media. Nasa lahat ng dako advertising umaakit ng iyong pansin. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan maliliwanag na kulay, malakas, magaralgal headline ... Ang lahat ng mga tricks ay pagpatay ang posibilidad ng ang isip mag-isip nang malaya, at bilang isang resulta - na nakakalat pansin at ang kawalan ng kakayahan upang tumutok sa trabaho, trabaho. Kung nakilala mo na ito ay sa katunayan ang kaso, ang pagpapabuti sa pansin at memory - ang unang hakbang sa kalsada sa tagumpay.

Narito ang ilang mga tips para sa pinakamahusay na mga resulta:
1. Huwag sabihin sa iyong sarili, "Hindi ko ma-tumutok." Sa pamamagitan ng paggawa nito, ikaw ay programming ang inyong isip sa isang kakulangan ng konsentrasyon at pansin span.
2. Sa bawat oras na kailangan mo upang tumutok, ulitin ang iyong sarili ng ilang beses, maaari mo itong gawin. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang bumuo ng ito kakayahan.
3. Tandaan upang mapabuti ang pansin, kailangan mo upang sanayin sa kanya, pati na rin ang anumang kakayahan. Kung ikaw persistently at sineseryoso gumana sa ito, at pagkatapos, sa paglipas ng panahon, ikaw ay maaaring makapag-focus sa kahit ano.
4. Alamin kung paano ilipat. Kung may anumang bagay na distracts ang pansin, halimbawa, walang lutas problema sa negosyo o problema sa pamilya, sabihin sa iyong sarili na ang lahat ng ito ay maaaring maghintay ng ilang sandali, at kang magpasya ito pagkatapos natapos mo na kung ano ang sinimulan nila. Kung ito ay hindi gumagana - sumulat sa isang piraso ng papel ng isang plano ng pagkilos. Ito ay dapat pansamantalang humira mula sa prying mga problema.
5. Gawin ang isa bagay sa isang pagkakataon. Paglukso mula sa isang bagay sa isa pang lamang turuan ang iyong isip upang maging nag-iintindi, bukod sa isang mental na pagkabalisa ay maaaring maging nakakapagod sa katagalan.
6. Kapag ikaw ay nakatutok sa isang bagay, maging alerto, at kapag mahuli mo ang iyong sarili-iisip tungkol sa ibang bagay, at pagkatapos ay subukan upang bumalik sa, isang bagay na magtrabaho sa.
7. Kapag isinusulat mo ang iyong mga saloobin, ikaw ay awtomatikong ituon ang iyong buong atensyon sa kanila. Ilang sa atin ay maaaring magsulat ng isang bagay at sa tingin sa parehong oras - higit pa. Kaya, ang lapis at papel - ay mahusay na mga kasangkapan kung ikaw ay ginulo sa pansin.

Sa mga darating na taon, ang dami ng impormasyon na makakapagbigay sa aming pagtatapon ay malamang na lamang ang pagtaas. Ngayon, maraming IT-kumpanya ay pagbuo ng mga kasangkapan at pamamaraan na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong pansin.

Tulad ng iyong nakikita, ito ay isang hamon ng ating panahon: upang mabuhay konektado at gamitin ang mas social media na magagamit sa amin, at, sa parehong oras, magagawang upang idirekta at ituon ang aming pansin kung saan ito ay pinaka-kailangan. Sa katapusan, isang bagay na kung saan kami nagpasya upang ituon ang aming pansin, sa katunayan, point sa ang paraan namin ay nagpasya na gumastos ng isang buhay.