Bumubuo ng isang hanay ng umaga pagsasanay para sa gitna ng grupo DOW

Ano ang kindergarten ay maaaring imagined na walang ang pagsasanay umaga? Ito ay kilala na ang complex ng umaga ehersisyo ay nagbibigay kiddies! Kasiglahan at aktibidad para sa buong araw. Sa karagdagan, umaga ehersisyo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili at pagpapanumbalik ng mga babasagin sa kalusugan ng mga bata. Bilang karagdagan sa singilin umaga anak inirerekomenda pisikal na ehersisyo minuto, sa paglalaro ng mga laro sa labas, sa paglalakad. Pagkatapos ng lahat, ito ay mahalaga upang masubaybayan ang kalusugan ng bata ay pa rin sa kindergarten, ito ay huli na.

Sa artikulong ito ay mong malaman kung ano ang isang komplikadong umaga pagsasanay para sa gitna ng grupo, at isulat ito nang tama, nang isinasaalang-alang ang lahat ng mga pangangailangan ng mga bata saanman, kailanman. Sa panaklong ipahiwatig ang nais na bilang ng mga repetitions ng pagsasanay.

umaga magsanay OpenCards

Ang gitnang group, sa kaibahan sa mas bata, ay makakakuha ng maraming ehersisyo. Narito ang ilan sa mga ito:

• "Sa charge!". Natupad naglalakad ang isa sa likod ng isa. Anak pumunta sa isang madaling tumakbo. Caregiver ilang beses dapat baguhin ang direksyon ng pagtakbo at paglalakad. Mga bata tumayo sa isang lupon.
• "Hands Up". Sa simula ng leg magsanay hiwalayin at arm nakikipag-hang malayang sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong mga kamay up, naghahanap sa kanila, binabaan (5 beses).
• "Hands forward." Paunang posisyon, tulad ng sa nakaraang pagsasanay. Itaas ang mga braso pasulong, tingnan ang mga ito, ligtaan (5 beses).
• "Ako kumatok sa tuhod." Bukod binti, braso sa kahabaan ng katawan. Children hindi maaaring mawala sa magpatumba tuhod, ituwid (4 na beses).
• "Abutin ang para sa araw." Bukod binti, kamay sa kanyang belt. Mga bata itataas sa kanyang paa, kamay itataas up. Fall - arm sa panimulang posisyon.
• "Barado". Bukod binti, kamay sa kanyang belt. Bata bahagyang mababa at malapad, makapal na tabla tuhod, ituwid (4 na beses).
• "Sa toes." Muling pagtatayo ng isang bilog, naglalakad sa bawat isa, at pagkatapos ay - naglalakad sa toes, kamay stretch paitaas. Ito ay natapos na ang hanay ng mga normal na paglalakad.

Pampakay mga kumplikadong umaga pagsasanay para sa gitna group - "Orasan"

• Naglalakad sa isang lupon. Madaling tumakbo. Next - paglalakad sa kanyang toes, at pagkatapos ay pumunta kami, lubos na pag-aangat tuhod. Construction ng bilog.
• "Ang ulo ng orasan." Bukod binti, braso sa kamay. Kamay liko sa siko, i-rotate ang harapan ng dibdib (5 beses).
• "Pendulum". Bukod binti, kamay sa kanyang belt. Ang slopes ng ang kaliwa at kanang may mga salitang "tik-tak" (6 na beses).
• "Broken orasan." Bukod binti, braso maluwag sa ibaba. Mga bata umupo, tunog ng kulog tuhod, tumayo (5 beses).
• "Ang orasan ay." Panimulang posisyon ay pareho. Mga bata ugoy ang kanyang braso pabalik-balik (5 beses).
• Muling pagtatayo ng haligi, jogging, walking.

Posible upang palabasin ang bata mula sa umaga ehersisyo?

Complex ng umaga gymnastics para sa gitna ng grupo ay pinili upang ang mga pagsasanay na ito ay angkop para sa lahat ng tao: mga batang mas mababa aktibo, na kung saan ay aktibo pagkatapos ng gym, at hyperactive, kung saan umaga magsanay pagpapatahimik epekto. Kung ang bata ay regular na magsanay sa umaga, kasama ng kanilang mga kapantay, at pagkatapos ay sa katapusan ng linggo siya ay hilingin sa mga magulang na gawin ang pagsasanay sa kanya.

Gayunman contraindications para sa gymnastics gawin umiiral. Child libre mula umaga ehersisyo, kung:

• cardiovascular system ay gumagana kid may kapansanan;
• Dismayado ang paggana ng sistema ng motor ay sinusunod;
• sanggol taglay na kahinaan.

Kung ikaw ay pa rin ang inyong anak ay hindi sinusunod, ito ay ligtas na gawin ang mga napiling tutor complex umaga magsanay. Para sa mga middle grupong ito ay mahalaga upang ilipat ang higit pa at umupo mas mababa, kaya ang gym at outdoor games ay inirerekumenda na ang mga ito nang walang mabibigo.

Kaya, umaga gym na paggamit ay halata. Ang ilang mga educators naniniwala na dapat gawin sa umaga at din paghinga magsanay sa gitna ng grupo. Gayunpaman, ito ay hindi kinakailangan, ito ay posible upang ipakilala ang mga ito sa iba pang mga klase.