Ano ang talamak nakakapagod na? Ang mga sintomas at Paggamot

Maraming mga tao ay may posibilidad na sa tingin ng problemang ito bilang isang ordinaryong nakakapagod: kailangan mo upang lumipat, masira - at lahat ng bagay napupunta. Ngunit huwag lituhin ang isa sa isa. Kung simpleng pagkapagod ay maaaring magtagumpay, ito ay lubos na iba't ibang mga manifestations ng talamak nakakapagod na. Sintomas at paggamot ng sakit - at ito ay isang sakit - ay mayroon din ng kanilang sariling mga katangian.

Sino ang mas madaling kapitan ng sakit na ito?

Nang kakatwa sapat na, karamihan sa mga problema sa nangyari sa mga taong aktibo, positibo, nahuhulog sa trabaho. Work wear, huwag bigyan ang iyong sarili sa anumang pabor, sa isang salita, huwag pakiramdam ng paumanhin para sa iyong sarili - ang isang pulutong ay hindi mga matamlay at rhythmically maisagawa ang kanilang mga tungkulin at hindi pumunta sa ibayo ng inilaan na bilog. Ito ay nabanggit na ang mga kababaihan ay tulad pagkabigo mas madalas kaysa sa mga lalaki, na may lamang ng isang maliit na mas lakas, at mental na make-up ay mahalaga.

Gayundin para sa ibang dahilan tulad ng talamak nakakapagod na maaaring obserbahan. Ang mga sintomas at Paggamot ng ganap na kakaiba sakit - flu, SARS at iba pang viral diseases - ay maaaring sinamahan ng sinabi syndrome dahil sa isang pangkalahatang pagbawas sa kaligtasan sa sakit.

Mga sintomas ng talamak nakakapagod na sindrom

Una sa lahat ito ay, siyempre, depresyon, kakulangan ng interes sa lahat ng bagay sa paligid sa kanya. Kadalasan manifest at iba pang anyo ng sakit sa kaisipan: kawalang-pagpapahalaga, neurotic reaksyon, talamak sakit ng ulo, pagkahilo, anemia, pangkalahatang kalamnan kahinaan. Madalas na pananakit o cramps sa kalamnan, halos palaging may sa pagtulog. Deteriorating pansin at memory, mayroong isang pakiramdam ng lamig. Kadalasan may mga gastric disorder: alibadbad, pagsusuka, walang antecedent dahilan - ay din madalas talamak nakakapagod na. Ang mga sintomas at paggamot ng mga kahihinatnan ng hindi kasama ang mga dahilan, sa kasong ito ang sikolohikal na background, sa pangkalahatan ay hindi magbigay ng isang tamang larawan, walang resulta. Sa mas malalang kaso, ang isang tao ay may sakit sa puso, lalamunan, igsi sa paghinga, nahimatay maaaring mangyari. Sa kanyang masamang kumikilos ang lahat ng mga panlabas na stimuli: malakas noises, maliwanag na ilaw, boses o yapak.

Paano sa pagalingin talamak nakakapagod

Ito ay nai-sinabi na ang tanging kaunting ginhawa hindi namin maaaring gawin, kailangan ng mas malawak at magkaugnay na diskarte sa problema. Ito ay malamang na maging kinakailangan upang bisitahin ang isang therapist at paggamot na may antidepressants, bitamina therapy. Para sa iba pa, ang tao ay kailangang gumawa ng isang pagsisikap na hindi pagkakatuwaan sa kanilang paghihirap, at upang subukang dalhin ang aking sarili up at umusad.

Of course, mga kamag-anak ay may upang maunawaan ang mga ito at protektahan mula sa mga nakakainis na mga sandali - mula sa mga hindi gustong mga bisita, ingay, nerbiyos sa pamilya at iba pang mga stresses. Kung may talamak nakakapagod na, sintomas at paggamot ay nagtutulungan, at ang unang hakbang patungo sa healing ay dapat magsimula sa relaxation. Hindi sa couch, hindi sa likod ng mahigpit sarado kurtina, at mas maganda sa sariwang hangin - sa pamamagitan ng mga ilog, sa mga bundok, sa gubat. Walang anuman na heals tulad ng likas na katangian!

Pagkatapos ng isang matahimik na magpalipas ng oras at pagmumuni-muni kailangang dahan-dahan lumipat sa isang mas aktibong recreation - swimming, jogs, sa gym. At huwag kalimutan sa parehong oras sa masarap at masustansyang pagkain: na kung ano ang sinasabi nila nutritionists at ang pagkain - ito ay isa sa mga pangunahing pleasures sa buhay, nag-aambag sa pag-unlad ng ang pitiyuwitari endorphins - hormones ng kagalakan. At nang hindi sila, kung paano makaya na may talamak nakakapagod? Sa pagtatanggol ng pagkain ay dapat pa ring mapapansin na mabigat na pagkain ay maaaring kalabang apoy. Kagustuhan ay dapat ibigay sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga gulay at prutas. Isang baso ng mainit-init na gatas na may honey bago pagpunta sa kama - isang mahusay na bagay. Masarap na tsaa sa limon balm o mint at honey na may parehong - masyadong.

Buhay ay maganda pa rin, tulad ng sinabi ng makata.