Ano ang PMS?

Kalikasan ay lumikha ng isang babae kaya na ang kanyang buong buhay ay nakasalalay sa cyclic na proseso ng katawan. Ito ay konektado sa mga pag-andar ng pagpapadami. Bawat buwan ng katawan ng babae ay naghahanda para sa pagkamayabong, na gumagawa ng mga tiyak na hormones. Kung ang pagbubuntis ay hindi naganap, at pagkatapos ng regla ay nagsisimula at ang katawan pagkatapos nito makumpleto ang naghahanda muli ang bawat pagsusumikap posible upang magpatuloy ang lahi. Ang mga prosesong ito ay kontrolado ng sex hormones. Depende sa kung magkano ang mga ito ay ginawa, ang lahat ng mga proseso ay balanced, o ay sa labas ng balanse. Ang pamamayani ng isa o isa pang sex hormone, o kakulangan ng mga ito ay humantong sa marahas na pagbabago hindi lamang physiological, ngunit din sa sikolohikal at emosyonal na antas. Karaniwan, ito ay hindi dapat maging. Nature conceived lahat ng mga makatuwirang at maayos, ngunit modernong buhay ay ibang-iba mula sa sinaunang-panahon. Constant stress, kakulangan ng sapat na pisikal na aktibidad at mahinang nutrisyon humantong sa ang katunayan na ang mga hormones ay nagiging hindi matatag at ang katawan ay nagsisimula upang tumugon sa ito ay hindi ang pinakamahusay na paraan. Kaya, maraming mga kababaihan magsimula sa pakiramdam para sa iyong sarili kung ano ang PMS.

Isa sa mga halatang mga manipestasyon ng kawalan ng timbang na ito ay ang premenstrual sindrom sa mga kababaihan, sa abbreviated form na - PMS. Nito manifestations ay sanhi ng produksyon ng higit sa kailangan mo estrogen hormon, at ang kakulangan ng progesterone. Ang kumbinasyon na ito ay nagsisimula na humantong sa mga salungat na neuropsychiatric manifestations, hindi aktibo, somatic at sa endocrine system.

Ano ang PMS, maraming mga kababaihan ay hindi alam ang kanilang mga sarili, at salamat sa mga tao sa kanilang paligid. Pansinin at maunawaan ang mga pagbabago sa pag-uugali at mga reaksyon sa iba, na hahantong sa ang syndrome mismo ay lubos na mahirap. Mula sa nervous system, ito ay karaniwang manifests mismo sa pagkamayamutin, emosyonal na katatagan, hindi sapat na pang-unawa ng katotohanan. Sa panahong ito, ang babae ay tila na walang may gusto itong payak na ang lahat tutulan ito. Ang ganitong kalagayan ay magpapatuloy hanggang sa simula ng regla, habang ang estrogen produksyon ay hindi dapat pumasa sa normal. ang pag-aaral ay isinasagawa, na kung saan ay nagpakita na ang karamihan ng mga krimen na ginawa ng mga babae, ay dumating lamang sa isang pagkakataon kapag sila ay binibigkas PMS syndrome. Dahil ang karamihan ng mga aksidente sa trapiko ginagawa ng mga babae na may PMS. Tulad ng isang mapanirang epekto sa psyche ay nagpapahiwatig na dapat itong magkaroon ng upang makilala at kontrol.

Bilang karagdagan sa mga natatanging emosyonal na reaksyon, sa isang physiological antas ay maaaring lumitaw pananakit ng ulo PMS, sakit ng tiyan, pati na rin sa likod. Lamang jumps ng arterial presyon, puso palpitations, pagkahilo, pagsusuka at kahit na pagsusuka.

Mula sa endocrine system diyan ay nadagdagan sensitivity, lambing at dibdib engorgement. Maraming ay simula upang mapansin ang acne, na kung saan ay nagdaragdag sa panahong ito. Sa panahong ito, ang katawan ay nagsisimula upang magtagal-tagal na tuluy-tuloy, na hahantong sa isang pansamantalang pagtaas ng timbang ng katawan. Ito rin ay madalas na posible upang madagdagan ang ganang kumain, pakiramdam ng pagiging antukin o hindi pagkakatulog.

Pag-alam kung ano mismo ang PMS, eksperto payuhan na kumuha ng isang bilang ng mga hakbang para sa kanyang pag-aalis o smoothing ng kasiya-siya sintomas. Karaniwan, ang mga sintomas ng PMS magsisimulang lumitaw ang mas mababa o hindi sa lahat ng pumunta sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay at ang pagkuha ng mga gamot na inireseta. Moderate pisikal na aktibidad, ang isang malusog na nakakagising at iba pa, tamang nutrisyon, pangilin mula sa alkohol - lahat ng mga item na ito ay kapaki-pakinabang sa ating kalusugan at makatulong sa kanya mabawi. Constant pag-aalaga ng iyong katawan ang bawat babae ay magbibigay-daan sa kanya upang hindi mo alam kung ano ang PMS.