Ano ang pipiliin, boxing o Thai boxing? Pagkakaiba mga patakaran, mga kalamangan at kahinaan

Increasingly, mga tradisyonal na hanay ng mga pagsasanay na naglalayong pagbaba ng set, lumalawak at pagpapatibay ng mga kalamnan, na nagbibigay sa paraan upang ang mga martial arts. Sa mga nakaraang taon, napakalaking katanyagan nagkamit ng iba't-ibang uri ng martial arts. Ang pinaka-may-katuturan, boxing at Thai boxing, o, bilang tawag nila ito sport, Muay Thai. Ang pagiging epektibo ng martial arts ay sampung beses na mas malaki kaysa sa benepisyo mula sa klasikong fitness magsanay. Fighters magsunog ng isang malaking halaga ng mga calories ay nagtatrabaho halos bawat kalamnan. At ang mga tao na pumili para sa kanilang sarili martial arts, sinanay at sikolohikal na kalusugan.

Boxing at Thai boxing: Basic na Impormasyon

Kadalasan, nagsisimula nababahala tungkol sa mga katanungan: kung ano ang pipiliin - boxing o Thai boxing? Upang sagutin ang tanong, ito ay kinakailangan upang makakuha ng pamilyar sa mga uri ng pakikibaka malapitan. Ang pangunahing pagkakatulad sa pagitan ng mga dalawang uri ng militar sining ay upang labanan ang teknolohiya. Ito ay batay sa beats. At boxing, Thai boxing at makita nang husto angkop para sa pagtatanggol sa tunay na mundo. Pagkatapos ng lahat ng mga blows ay hindi nangangailangan ng pagpapanatili ng mga kaaway, at sa gayon ay nagbibigay ng kadaliang mapakilos. Sa karagdagan, ang parehong mga uri ay nangangailangan ng tamang saloobin sa kaaway. Karibal ay ipinagbabawal mula sa paggamit ng pandiwang at pisikal na mga paraan upang mang-insulto hindi lamang bago at sa panahon ng paligsahan, ngunit din pagkatapos nito. May isang code ng karangalan, ayon sa kung saan ang mga tao ay nagpapasalamat sa paggalang sa mga batas at tradisyon ng bansa, kung saan ang paligsahan, upang maging isang halimbawa ng katapatan at kabutihang-loob.

Estilo ng pagsasagawa ng isang tunggalian: ay diyan a pagkakaiba?

Sa kabila ng mga pagkakatulad sa boxing at muay thai martial arts, may mga makabuluhang pagkakaiba. Halimbawa, sa boxing maaari ka lamang strike kamay, elbows o balikat atake ay mahigpit na ipinagbabawal! Para sa mga kadahilanang kaligtasan, gumamit ng mga espesyal guwantes boxers. Siya nga pala, mali ang range masyadong limitado - sila ay inilapat lamang sa itaas na bahagi ng katawan ng kalaban. Hook sa ibaba ng belt - isang direktang path sa pagkawala ng karapatan. Sa karagdagan, ang boksingero ay hindi maaaring:

• upang itulak;
• biting
• na hampasin sa sagot ng ulo;
• matalo sa bato.

Magbawal ng pag-uugali Pagkahilo at boxing at Thai boxing. Ang pagkakaiba kasinungalingan sa ang katunayan na sa Thai boxing "mapayapang distance" sa pagitan ng mga atleta lubos na nabawasan. Muay Thai ay mas mahigpit na uri ng martial arts. Bukod cams, Thai boxing ay maaaring matamaan ng kanilang mga elbows, shins, tuhod, paa. Sa Estados Unidos Muay Thai dahil sa kanyang kalupitan at kahusayan ay tinatawag na "mortal labanan." Pagkatapos ng lahat ng mga blows na naging sanhi ng bawat isa kaaway, malakas at mabilis, ang mga ito lubhang mahirap na hindi lamang bloke, ngunit kahit na makita!

Isa pang natatanging tampok ng Muay Thai militar sining - musika. Espesyal na entertainment fights ay nagbibigay ng isang hindi kapani-paniwala na kumbinasyon ng mga flute at drums, isang tradisyonal na Thai musika.

Upang umangkop sa Thai boxing at boxing?

Martial arts accessible sa mga tao ng lahat ng edad. Gayunpaman, upang simulan ang isang karera sa pinakamahusay na sa edad na pito hanggang sampung taon. Kadalasan mga magulang ay kumbinsido na ang boxing - isang kasingkahulugan para sa mataas na pinsala sa katawan, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna - guro competently bumuo ng ang proseso ng pagsasanay, habang minimizing ang mga panganib. Upang iwanan gawain, justifying ang pagkakaroon ng labis na timbang, ito ay hindi kinakailangan. Sa kurso ng trabaho sa pamamagitan ng boxing o Muay Thai ay napakadaling upang ilagay ang kanyang sarili sa hugis.

Tulad ng ibang mga sports, boxing at Muay Thai ay hindi angkop para sa lahat. Para sa pagsasanay ng martial arts ay nangangailangan ng hindi lamang ng isang malusog na isip, ngunit din ng isang malusog na katawan. Mayroong isang bilang ng mga contraindications. Sa Thai boxing club ay hindi tatanggap ng mga tao:

• atherosclerosis ng utak;
• epilepsy;
• arrhythmia;
• coronary sakit sa puso;
• sakit sa puso;
• hika;
• tuberculosis;
• peptiko ulsera sakit;
• lukemya;
• anemia;
• hemophilia;
• diabetes;
• sakit sa buto.

Mga Tuntunin sa martial arts

Kung magpasya ka na boxing o Thai boxing kailangan mo lang, ay upang makakuha ng pamilyar sa mga pangunahing mga prinsipyo at mga patakaran ng sport at kasaysayan nito.

Muay Thai ay kilala sa sangkatauhan dahil sinaunang ulit. Sinasabi ng mga istoryador na Thai boxing ay lumitaw sa higit sa dalawampung siglo na ang nakalipas! Boxing magkano ang mas bata - bilang isport, siya ay nakilala lamang sa ikalabing-walo siglo. At tanging ang unang propesyonal fights ay nagsimulang maganap noong 1892.

Federation ng Thai boxing Russia noong 1996 na pinagtibay sa unang mga patakaran ng kumpetisyon. Sino ang nagpapatakbo sa ikalimang rebisyon ng ang mga patakaran na pinagtibay ng sampung taon mamaya, sa 2006. Lahat ng mga pagbabago sa mga regulasyon ay ginawang rekomendasyon naaayon pinakamalaking samahan sa mundo ng WMF Muay Thai.

Sa isang kompetisyon ng mga amateur boxers kinakailangang magkaroon kagamitan. Helmet, mouthpiece, protectors, pagprotekta tuhod at seashells sa singit ay maaaring nai-save mula sa malubhang pinsala. Ngunit ang paggamit ng mga opsyonal na kagamitan para sa propesyonal na Thai fighters. Amateur fights ay madalas na tumagal ng lugar sa limang-anim na metrong ring, mga propesyonal ay nangangailangan ng isang pulong ng singsing ay mas - tungkol sa pitong metro. May ay isang Thai boxing division sa mga kategorya timbang. Sa intricacies ng mga patakaran ng baguhan atleta, sino ang dumating sa club ng Thai boxing, ipakikilala ang coach, kung sino ang may malawak na karanasan. Halimbawa, tanging ang isang propesyonal na ay magagawang upang malaman kung paano upang i-hold ang isang kamao sa protesta. coach ay maaaring sabihin sa iyo tungkol sa kung bakit Muay Thai ay tinatawag na sining ng walong limbs, o "boxing octopodiformes".

Boxers, parehong propesyonal at amateur boxing coach at Beterano unites Amateur Boxing Federation of Russia. Nagkaroon organisasyong ito noong 1992. Ang pangunahing layunin ng kanyang - ang pagpapasikat ng boxing at ang kanyang pag-unlad sa populasyon ng ating bansa. Iyon Federation of Amateur Boxing Russia ay ang tagapag-ayos ng boxing kumpetisyon sa lahat ng antas, ay nakikibahagi sa propesyonal na pag-unlad ng mga atleta at coaches.

Kumpetisyon panuntunan limitahan ang matimbang boxers. Ang pinaka-mahalagang kondisyon - isa ng timbang kategorya. Bilang karagdagan, atleta hindi pinahihintulutan upang i-on ang layo mula sa kaaway at talunin siya sa isang bagay maliban sa isang clenched kamao. Edad tagahanga, lumahok sa mga internasyonal na kumpetisyon, ay hindi maaaring maging mas mababa sa 17 at higit sa 34 taon. Ngunit ang pagbabawal sa mga propesyonal boxers ay maaari lamang maging isang pisikal na kondisyon.

Outfitting isang boksingero at isang itali-boxer

Depende sa kung ano ang pinili - boxing o Thai boxing, dapat mong isaalang-alang ang pagpili ng isang mataas na kalidad na kagamitan. Ilang siglo na ang nakakaraan, "Thais" ay kailangan lamang ng dalawang piraso ng kabayo balat. Ang kanilang mga fighters sugat sa mga kamao. Ngayon, upang maiwasan ang malubhang pinsala sa katawan, atleta gamitin ang isang buong arsenal ng proteksiyon paraan. I-save ang dila at mga ngipin ay tumutulong cap, lumalawak mula sa ankles ay magse-save golf ankles. Hindi mali at singit, gawa sa metal. Pads at tuhod Pad - essentials habang sparing. Sa karagdagan, beginners ay kailangan bandages, na tumutulong upang mapanatili ang tamang posisyon ng kamay, at liwanag guwantes. Thai boxing klase ay nagbibigay ng para sa isang liwanag na sapatos at Thai shorts.

Ang isang katulad na hanay ng mga pangangailangan at mga taong pinili boxing: ang cap at band-shell, kumportable sportswear at sapatos, bandages at guwantes. Shake at pagsusuri boksingero protektahan ang mga espesyal na helmet. Ang isang espesyal na sapatos - boxers - isang tunay na kaligtasan mula sa sprains at dislocations.

boxer First Aid Kit

Atleta na nagpasyang sumali para sa boxing o Thai boksing, mataas ang tsansa sa iba't-ibang mga pinsala. Iyon ay kung bakit ito ay mahalaga upang piliin ang mga kinakailangang mga gamot. Ang unang bagay upang bumili - Bandages, cotton, bacterial malagkit bandages, hydrogen peroxide. Ito ay hindi kalabisan upang maging yodo, amonya, warming at pinapalamig creams at sprays. Antineoplastic at sakit relievers ay maaari ring maging kapaki-pakinabang.

Paano upang maging isang kampeon: 7 tips para sa beginners

Boxing - ay isang lakas, ngunit ang bilis ay naiiba Thai boxing. Kalamangan at kahinaan ng dalawang mga martial arts sa bawat tumutukoy para sa kanyang sarili. Ngunit ang mga atleta, na para sa ilang taon ay may nakatuon fights ay maaaring magbigay sa mga nagsisimula tip:

• nagkakahalaga ng gamit mapanlinlang na kilos, na sinusundan ng isang pag-atake;
• mungkahiin ang kalaban sa pag-atake at nang masakit na umaatake sa kanya;
• hindi upang ilantad ang kaaway ulo at likod;
• Hindi maayos, upang ang kalaban ay hindi pamahalaan upang mahanap ang isang mahina na lugar;
• baguhin ang ritmo ng paglaban at ang posisyon na ang kalaban ay hindi ginagamit upang ito;
• paghaluin ang mahaba at maikling mga pag-atake;
• subaybayan ang mga panlabas na manifestations ng sakit at pagkapagod, at sa anumang kaso na huwag ipakita ang mga ito.

Hindi mahinang kasarian: Babae sa boxing at "tae"

Increasingly, ang martial arts ay pinili kinatawan ng isang masarap na kalahati ng sangkatauhan. Ang mga dahilan para sa maraming mga: una, boxing at Thai boxing - ito ay isang magandang cardio. Sa regular na kasanayan, maaari kang mawalan ng timbang, maglinis ng cardiovascular system.

Pangalawa, ang mga kababaihan ay naaakit agarang epekto: ang mga kalamnan halos agad-agad makakakuha ng relief at tightened. Well, at, sa ikatlo, pagsasanay sa boxing at Thai-boxing tumutulong sa bumuo ng reaksyon at matuto ang mga pangunahing kaalaman ng pagtatanggol sa sarili. Ang pangunahing kondisyon para sa mga kababaihan - gamitin na proteksyon para sa ang dibdib, na ginawa ng isang nababanat na materyal na may stitched plastic tasa.