Ang paggamit ng flax seed - Kalusugan Benepisyo

Ang paggamit ng plaks binhi ay laganap kahit na sa sinaunang beses, kapag ito ay ginagamit na hindi lamang para sa tela, kundi pati na rin sa pagluluto. Ito ay di-napatutunayang na kahit na sa Bronze Age tao ay able sa gawin ang mga buto, malamig pipi langis.

Sa maraming mga bansa sa buong mundo Flaxseed na ginagamit para sa pagbe-bake ng mga produkto panaderya, pati na rin ang paggawa ng iba pang mga pagkain. Sa Rusya, ang paggamit ay hindi bilang binuo bilang sa Europa, ngunit kami ay nagsimulang upang tumingin malapit sa kapaki-pakinabang katangian ng flax buto. Sa panahong ito, may mga maraming mga pag-aaral sa epekto ng mga produkto sa kalusugan ng tao. Sa US at Canada, ito ay inirerekomenda para sa pang araw-araw na paggamit. Flax buto ay may isang natatanging istraktura, kaya ito ay naging kaya kalat sa buong mundo.

Flax buto ay masyadong kapaki-pakinabang dahil naglalaman ang mga ito mataba acids ng halaman pinanggalingan: omega-3, 6 at 9. Ito ay kilala na ang katawan ng tao ay hindi maaaring makabuo ng para sa kanyang sarili tulad acids, kaya ito ay mahalaga na ang data na natanggap mula sa labas ng mga sangkap sa isang sapat na dami. Higit pa rito, ang mga bahagi ng flax seed ay nagsasama ng mga elemento tulad ng potasa, kaltsyum, kromo, bakal, yodo, at marami pang iba.

Para sa mga normal na operasyon ng katawan ay nangangailangan ng fiber, na nililinis ito, normalizing ang gawain ng gastrointestinal sukat. Buto ng puting linen naglalaman ng 35-43% dietary fiber. At pitong porsyento ng mga ito - ay selulusa.

Masdan ang mga pagkain flax buto ay maaaring idagdag bilang additives, o hiwa-hiwalay. Maaari mong idagdag ang mga ito sa niligis na patatas, salads, sauces, cereal, atbp Posible rin upang makihalubilo sa mga buto na may maliit na bahay keso, yogurt o gatas. Ito ay nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang at napaka-masarap na produkto.

Ang paggamit ng plaks binhi sa isang iba't-ibang lutuin ay hindi nakakaapekto ang teknolohiya ng kanilang paghahanda. Nutritional halaga ay nadagdagan, at samakatuwid ay ibinigay ang kalidad ng mga pagtaas ng malaki. Paggamit ng milled buto, ay maaaring natapos sa pagluluto ng sabaw, tulad Kisel. Para sa kanyang produksyon na kailangan upang ibuhos ang malamig na tubig ng isang kutsara ng buto at pakuluan ang mga ito sa loob ng labinglimang minuto.

Ang paggamit ng flax seed sa medisina

Ang produktong ito ay malawak na ginamit para sa paggamot ng kanser, dahil ito ay binubuo ng Lingala, alalay ang paglago ng mga tumor na mga cell sa lahat ng mga yugto. Flaxseeds ay tumutulong sa labanan ang maraming mga sakit, kasama ng mga ito ang sumusunod:

- trombosis.

- Diabetes mellitus. Dahil sa bahagi ng flax seed mataba acids wakas-3 intensity kumikilos insulin kapansin ay nagdaragdag. Sa karagdagan, makabuluhang nabawasan ang kolesterol nilalaman sa dugo.

- Sa bawat posibleng pagpalya ng tiroydeo.

- Anumang sakit sa atay. Operasyon ng katawan na ito ay nagiging mas matinding.

- Mataas na presyon ng dugo.

- Paglabag ng balat at buhok.

- Weakness sa pangkalahatang katawan.

- Ang pagkakaroon ng mga parasites sa katawan.

Kapag ang lahat ng mga ito at katulad na mga komplikasyon gamitin flax seed ay lubhang mapadali ang pangkalahatang kalagayan ng tao, at mag-ambag sa mabilis na pagbawi.