Ang isang contrast shower ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang kalusugan!

Ang contrast shower ay isang napatunayan na paraan ng pagpapagaling sa loob ng maraming taon. Salamat sa kanya maaari mong mapupuksa ang maraming mga sakit at maiwasan ang paglitaw ng mga bago. Ang kapaki-pakinabang na pagkilos ng magkakaibang kaluluwa ay kinikilala ng agham, na nag-ambag sa higit na popularidad sa paggamit nito. Maaari itong magamit mula sa mga unang araw ng buhay at tangkilikin hanggang sa katandaan. Kaya, tingnan natin kung gaano kapaki-pakinabang ang contrast shower, kung mayroong anumang contraindications, at kung paano ito dalhin.

Tampok

Para sa isang mahabang panahon na ito ay kilala na maraming mga dayuhan na envied ang Russian kabayanihan kalusugan. At ang lihim ng gayong malusog na kalusugan ay binubuo ng regular na pag-angat at, siyempre, pagbisita sa paliguan. Sa kasamaang palad, sa ating panahon, hindi lahat ay may pagkakataon na ulitin ang mga pamamaraan na ito. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa, bilang isang mahusay na kapalit para sa paliguan ay magsisilbing isang kilalang shower na kaibahan. Sinasabi ng mga review na ito ang pinakakaraniwang paraan upang mapabuti ang kalusugan sa pamamagitan ng mga popular na pamamaraan. Sa parehong oras maaari mong dalhin ito nang hindi umaalis sa iyong apartment. At hindi mo kailangang bumili ng anumang karagdagang pondo sa anyo ng mga elite oil.

Ang pagiging kapaki-pakinabang ng kaluluwa

Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang katawan ng tao na may kasiglahan at positibong enerhiya. Bilang karagdagan, ito ay nakapagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, na maaaring makabuluhang bawasan ang dalas ng mga sakit. Ang contrast shower ay hindi lamang magandang kakulangan sa ginhawa, kundi pati na rin ang isang mahusay na pagsasanay ng sistema ng paggalaw, dahil dahil sa temperatura drop, metabolismo ay mas mabilis, ang mga vessels ng dugo at mga kalamnan ay bihasa. Gayundin, na may regular na pangangasiwa, nakabukas siya kahit na ang malambot na balat ay nababanat at makinis. Marahil, iyan ang dahilan kung bakit pinapayo ng maraming tao ang pagkuha ng contrast shower laban sa cellulite.

Negatibong mga kadahilanan

Sa kasamaang palad, ang contrast shower ay hindi lamang positibo, ngunit din negatibong sandali. At ang lahat ay matapos ang pag-aampon ng gayong kaluluwa, ang mga taong may hindi nakahanda na organismo ay maaaring maging malubha. Ang katotohanan ay ang tubig (lalo na ang mga temperatura sa ibaba 19 degrees Celsius) ay hindi palaging maaaring maging sanhi ng isang proteksiyon reaksyon sa katawan. Ngunit maaari kang maging sanhi ng pagsabog sa lahat. Samakatuwid, ang pagtanggap ng naturang paliguan ay dapat na malapitan na tinatanggap.

Paano kumuha ng shower na kaibahan?

Pinakamabuting gawin ang mga naturang pamamaraan ng tubig sa umaga at mas mabuti pagkatapos ng isang umaga na mainit-init. Pinapayagan ka ng pagsingil na mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, sa gayon pinapainit ang iyong katawan. At pagkatapos lamang na maaari kang kumuha ng shower na kaibahan. Ang panuntunang ito ng pagpasok ay angkop na ganap para sa lahat na nagpasya na mapabuti sa ganitong paraan. Kailangan mong magsimula sa maligamgam na tubig upang hayaan ang katawan na magamit ito. Pagkatapos ay tumayo ng ilang minuto sa ilalim ng mainit na tubig (40-45 degrees). I-on ang malamig na tubig (10-20 degrees) nang masakit at tumayo sa ilalim nito sa loob ng isang minuto, pagkatapos ay muli mainit, at kaya para sa mga 10 minuto. Huwag ilagay ang iyong ulo sa ilalim ng shower, ngunit itaas ang mga paa ng regular, upang makakuha sila ng mainit at malamig na tubig. Pagkatapos ng shower, kailangan mo itong kuskusin ng tuwalya. Ang prosesong ito ay nagbibigay-daan hindi lamang sa massage ang mga kalamnan, ngunit din pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo ng pang-ilalim ng balat capillaries. Tandaan na ang isang contrast shower ay kapaki-pakinabang lamang kapag sinusunod mo ang lahat ng mga alituntunin ng pagtanggap, kung hindi man mula sa walang katapusang mga sakit ay hindi ka makatakas.