10 mga paraan upang labanan ang allergy na walang ang paggamit ng mga gamot

Sa tagsibol maraming mga kalamangan: mainit na panahon, liwanag ng damit, sariwang-sariwa sa lahat ng dako. Gayunpaman, pana-panahon allergies lason para sa maraming mga oras na ito. Pollen, alikabok, amag at humantong sa mga malubhang problema. Minsan kahit may sa hitsura para sa mga droga na magpakalma ang sitwasyon, gayunpaman, ang ilang mga gawi ay maaari ring makatulong sa iyo.

Kadalasan ibalik ang pagkakasunod-sunod

Bumira karpet, kurtina, malinis, linisin ang dust sa likod ng sofa at sa ilalim ng kama, upang ibalik ang pagkakasunod-sunod sa loob ng kotse. Alikabok control eases allergy sintomas at tulong maiwasan ang mga ito sa hinaharap. Hindi ka maaaring manirahan sa payat na kapaligiran, ngunit maaari itong sineseryoso bawasan ang antas ng exposure sa allergens sa iyo. Kung patuloy mong panatilihin malinis ang bahay, sa tingin mo mas mahusay.

Kumuha ng isang gamot na pampalakas para ilong lavage

Gumawa ng isotonic liquid para sa paghuhugas ng ilong upang i-clear ang airways ng pollen. Upang gawin ito, paghaluin ang kalahating kutsarita ng asin na walang yodo at isang-kapat kutsarita ng baking soda, maghalo ang mga ito ng isang tasa ng dalisay na tubig at banlawan ang iyong ilong.

Kumain bitamina C

Ang katawan ay gumagawa histamines upang labanan ang alerdyen, na nagiging sanhi ng bahin, pansiwang at iba pang mga nakakainis na mga sintomas ng allergy. Maraming mga tao ay hindi alam na ang bitamina C ay isang likas na antihistamine. Subukang gawin ito nang regular. Bitamina C ay ganap na ligtas, kaya pumunta masyadong malayo sa mga ito ay simpleng imposible.

hugasan ang inyong buhok

Ang mas madalas mong hugasan ang iyong buhok, mas malaki ang panganib. Subukan upang pumunta sa shower araw-araw upang tanggalin ang katawan ng buhok at allergens. Kung hugasan mo bago pagpunta sa kama, hindi mo na kailangang matulog sa gitna ng amag at pollen.

Isaalang-alang ang iyong wardrobe

Subukan na magsuot ng mga natural na tela, tulad ng koton at linen. makagawa ng mga ito ay mas static koryente at samakatuwid ay makaakit ng mas maliit na butil allergens. Ang isang ligtas na mapagpipilian ay magiging sutla.

maligo ng iyong alagang hayop

Kung mayroon kang isang alagang hayop, dapat mong malaman na ito ay umaakit ng pollen coat tulad ng iyong buhok. Ito ay nangangahulugan na kailangan mong maingat na subaybayan ang kalinisan ng hayop allergy season. Linisan ang hayop na nasa lansangan, na may isang mamasa-masa tela, at subukan upang maligo sa kanya nang isang beses sa isang linggo.

Gumawa ng pomento sa mata

Namamaga at inflamed mata - ay hindi lamang pangit, ngunit lubos na hindi komportable. Gamitin malamig na compresses sa luwag ang kanilang kondisyon. Panatilihin ang isang mamasa-masa tela sa mga mata, hanggang sa ito ay nagiging mainit-init. Sa loob ng sampung minuto, ikaw ay pakiramdam ng kaluwagan.

Kumuha ng isang fan

Sa isang mainit na tag-araw araw na gandang upang buksan ang mga bintana, ngunit sa hangin sa iyong kuwarto at nakakakuha ng pollen. Maraming mga eksperto payuhan upang gamitin ang air conditioning, ngunit maaari kang makakuha ng at bentilador na palamig ang hangin sa iyong bahay. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagbili ng air purifier.

Subaybayan ang pollen

Maaari mong suriin ang mga antas ng pollen sa internet bago ka umalis bahay. Tandaan na ang umaga - ang oras kapag pollen ay lalong marami. Bulaklak buksan sa madaling araw, para sa limang sa umaga hanggang sampung taong may allergy sa kalye ay mas mahusay na hindi maging.

huminga mas madali

Eksperto pinapayo inhaling essential oils upang i-clear ang panghimpapawid na daan. Bago ka magsimula aromatherapy, siguraduhin na ikaw ay hindi hiyang sa mga aktibong mga bahagi ng langis. Kung hindi, subukan ang uri ng halaman langis, ito ay ang pinaka-epektibo.