Vitamins para sa mata upang mapabuti ang paningin: mga review, mga pangalan at mga larawan

Magaling pangitain - ito ay isa sa mga sangkap ng magandang kalusugan. Matapos ang lahat, kung paano tingnan ang aming mga mata, ito ay depende sa pagiging kapaki-pakinabang sa mga potensyal na buhay ng bawat isa sa atin. Samakatuwid, ang kanilang mga mata kalusugan ay kinakailangan upang magbayad malapit pansin, lalo na kung may mga naka-anumang depekto o deviations.

Huwag ko na kailangan bitamina eye?

Sa modernong panahon sa pagkasira ng paningin ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan: birth defects, mahinang diyeta, stress at pagkabalisa, maruming ecological kapaligiran, ngunit ang pinaka-karaniwang diagnoses pa rin ang sakit sa mata na nauugnay sa matagal na trabaho sa computer.

Permanenteng Sobra na mga resulta sa isang basura ng mga mata ng enerhiya na kailangan ng katawan upang makabuo ng. Ang pinabilis na makasabay ng trabaho sa isang malaking scale ay humantong sa isang pagkawala ng larawan kalinawan, myopia. Upang ibalik ang kapasidad ng ating kalusugan, unconditionally kinakailangang mga bitamina para sa mata upang mapabuti ang paningin.

Paano gamitin ang mga bitamina para sa mata?

Bitamina upang maibalik ang paningin na ngayon maaari kang bumili sa parmasya, maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa mata lamang kung naglalaman ang mga ito ang mga kinakailangang mga listahan ng mga bagay, na kung saan sa katawan ay hindi sapat. Iyon ay, nagbebenta ng droga sa kanilang mga indibidwal na komposisyon ay hindi angkop para sa lahat. Ang bawat tao ay pagkasira nangyayari sa iba't ibang dahilan, at ito ay sa kanila at kailangan upang gumana. Ang ilang mga paggamot sa mahinang paningin sa malayo, noong isang gabi pagkabulag, cataracts ikatlo, at sa bawat kaso ay nangangailangan ng mga indibidwal na dosis ng isang partikular na bitamina.

Ang lahat ng mga bitamina para sa mata upang mapabuti ang paningin ay kinuha mahigpit na ayon sa mga tagubilin, hindi pagtaas at hindi mababawasan ang inireseta dosis.

Mag-ingat!

Ang isang labis na dosis ng bitamina ay puno na may pag-unlad ng hypervitaminosis at isang bilang ng mga malubhang paglabag. Kaya bumili ng bitamina para sa mata upang mapabuti ang paningin ay dapat na inirerekomenda sa pamamagitan ng mga doktor, na may isang diin sa mga tiyak na gamot na tinukoy sa recipe. Walang hakbangin upang mapabuti ang paningin ay hindi maaaring, kung ang istante ay masikip na parmasya malaking assortment ng mga bitamina mata. Ito ay kinakailangan upang malaman at maunawaan.

Listahan ng mga bitamina na umaasa sa malusog na paningin

Upang ganap na ibalik ang paningin sa katawan ng tao ay dapat gawin ang mga grupong bitamina E, A, C, D, B, B1, B2, niacin at folic acid, lutein, sink, siliniyum, cyanocobalamin, Alpha-acid. Ang listahang ito ay nakapaloob sa ilang mga pagkain.

Kakulangan ng retinol - bitamina A - ay ang sanhi ng gabi pagkabulag, pamumula ng mata, barley, pagkawala ng visual katalinuhan sa takip-silim at kadiliman. Ito ay napaka-mayaman sa mga bitamina na ito ay mga pagkain tulad ng karot, rose hips, perehil, pinatuyong prutas, atay, mataba isda varieties, mga kamatis, citrus prutas.

Bitamina E ay kailangan para sa mata na may mga elemento ng mahinang paningin sa malayo, ang pangunahing bahagi sa pagpapanumbalik ng retinal cells. Tunay na mayaman sa bitamina E, gulay, mais, at ng trigo mikrobyo langis.

Bitamina D strengthens ang tisiyu ng mata, ay kinakailangan para sa tamang kalamnan pag-urong at ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagbuo ng mahinang paningin sa malayo. Ang pangunahing pinagkukunan ng sangkap na ito ay fungi - mushroom.

Ascorbic acid - bitamina C - ay isang sangkap na strengthens vessels ng dugo, relieves igting ng kalamnan mata. Magaling tumutulong sa pangangati ng eyeballs at perpektong nag-aalis ng pagkapagod sa ilalim ng mabigat na load. Ang isang pulutong ng ascorbic acid na nakapaloob sa repolyo, paminta, rose, citrus, itim kurant.

B bitamina - elemento na nagbibigay ng tamang optic nerbiyos. Sa dami ng bitamina B1 ay depende sa intraocular presyon. Bitamina B2 pinangangalagaan ang retina mula sa impluwensiya ng ultraviolet radiation. Bitamina B3, niacin tinatawag na may pananagutan para sa buong sirkulasyon sa lugar ng mata. Bitamina B6 - ay isang garantiya ng katatagan ng sistema ng nerbiyos at kawalan ng mata nakakapagod na. Bitamina B12 ay responsable para sa pagpapanumbalik ng optic nerbiyos.

B bitamina ay nakuha sa glawkoma at cataracts. Ang pinagmulan ng mga bitamina ay isang holmil tinapay.

Lutein pinoprotektahan ang mga mata mula sa pagkawasak ng retina. Ito ay isang pulutong ng spinach, repolyo at mais.

Folic acid ay responsable para sa pagkalastiko ng corneal tissue. Ang pinanggalingan ng mga ito ay mga saging, mansanas at ang lahat ng mga ugat.

Sink at siliniyum tulong sa paglagom ng bitamina A. Ang mga sangkap ang makikita sa mussels, oysters, damong-dagat, paminta, sibuyas at bawang.

Cyanocobalamin strengthens ang optic nerbiyos. Ang kanyang pulutong ay nilalaman sa itlog pula ng itlog, karne at pagawaan ng gatas produkto.

Alpha-acid - ay isang sangkap na ay napakahalaga para sa mga taong may diabetes. diagnosis na ito ay nakakaapekto nang malaki ang pagkawala ng paningin. Ito ay posible na gumawa ng up para sa kakulangan ng pagkain spinach at kanin.

digestive system at metabolismo ng bawat tao ay indibidwal na sangkap, at marami bitamina sa listahang ito ay hindi maaaring hinihigop ng maayos. Upang magdagdag na muli ang katawan sa pamamagitan ng isang solong bitamina, ito ay madalas na kinakailangan upang gumamit ng isang tiyak na produkto sa isang malaking dami. Samakatuwid, para sa mas kumportable at maayos na muling pagdadagdag organismo bitamina inilapat sa mata upang mapabuti ang paningin sa anyo ng pumatak-patak paghahanda o tablet na naglalaman ng mga ninanais na konsentrasyon ng nutrients.

Ano ang mas mahusay na gamitin - pinatibay na patak o tabletas?

Sa pagbebenta may mga iba't-ibang mga bitamina upang mapabuti ang paningin. Mga Review ng maraming mga pasyente unting accentuated sa paghahanda pagpatak-patak. Ang mga ito sa isang positibong punto ng view, suriin, at mga doktor. Bakit?

Reception-bitamina tablets ay nauugnay sa isang hit ng bitamina sa digestive system muna, at pagkatapos ay ang konsentrasyon ng isang partikular na elemento pagdating sa mga mata sa pamamagitan ng sistema ng gumagala supply. Ang prosesong ito ay ang parehong haba bilang ang paggamit ng mga natural na mga produkto. At ang mga droplets magkaroon ng isang lokal na epekto at ay direktang naaangkop sa mga lugar ng mga pasyente sa mata, na accelerates ang epekto ng mga nawawalang mga bitamina kaagad.

Eye patak ay karaniwang inireseta ng mga doktor sa pagsusuri ng mga kumplikadong mga karamdaman o upang maiwasan ang mga ito. Pinatibay na mga produkto sa mga tablet sa unang yugto ng visual impairment.

Pinatibay na patak para sa mata

Ano upang bumili ng isang drop - bitamina para sa mata - upang mapabuti ang paningin?

Mga Review ng positibong katangian ng marami sa mga relieves eye strain matapos ang isang araw na ginugol sa computer, bigyang-pansin tulad ng isang gamot bilang "Riboflavin". Bumaba ito na naglalaman ng mga bitamina ng group B.

Kung pangangati ng mata, katarata, corneal sakit maiugnay sa napakaraming mga pinatibay na gamot patak "Taufon". Ito asupre na naglalaman acid. Marami na nabanggit ng isang positibong epekto ng mga patak sa mabilis na pag-aalis ng pamamaga, inaalis pagkatigang. Ang mga patak ay ginagamit sa panahon ng tuloy-tuloy na operasyon ng ang computer monitor ay madalas na opisina manggagawa.

Ang pinaka mura at angkop para sa maraming mga patak "Visine". Tungkol sa mga ito nagsasalita ng positibo allergic, opisina manggagawa at welders, na nahihirapan sa mga matubig mata, pangangati, pamumula, pagkatuyo at corneal Burns.

Supplement at paningin restoration

Upang maibalik ang buong kalusugan ng mata at ilapat ang espesyal na pandiyeta pandagdag. Tunay na marami sa mga pinagkakatiwalaan Badam, ubusin bitamina na may blueberries para sa mga mata. Ang mga ito ay masyadong mabilis hinihigop ng katawan, kaya sa pamamagitan ng mga ito ay lumilikha ng parehong epekto bilang mula sa mga patak.

BAA blueberry ay naglalaman ng sink, maraming pinupuri ang pagiging epektibo nito sa relieving ang pagkapagod mula sa kanyang mga mata, pati na rin sa pagpapanumbalik ng retinal function.

pananaw at bitamina Bata

Sa modernong panahon panlalabo ng paningin na nauugnay sa mas mataas na adult propesyonal na mabigat na gawain. Ngunit ang paningin ng maraming anak pa rin nakasalalay sa genetic kadahilanan, na ngayon ay hindi masaya ophthalmologists istatistika ng malusog na mga bata mga mata, para sa paggamot ng na kung saan ay din ng bitamina-enriched paghahanda ay ilalapat.

Sa panahon ng paggamot ng mga bata at nag-aaral at inireseta pagsasanay, at bitamina para sa mata. lamang ang mga bata mga gamot ay dapat gamitin para sa mga bata. Masyadong maraming mga magulang ay nakaranas ng kanilang mga anak ang pagiging epektibo ng mga tulad pinatibay na pondo para sa mga mata, tulad ng mga patak "Lyutaflyunol» at «Pikivit wakas», na kung saan ay ginagamit ng biglang pagbaba ng paningin at mata pagkapagod, homyopatiko bitamina "Dopelgerts pharma", na ibalik ang tamang operasyon ng mga kalamnan ng mata.

Ano ang mga bitamina para sa mga mata ng mga bata ginustong ang pinaka?

Tulad ng katawan ng bata ay nangangailangan ng pare-pareho ang availability ng nutrients na magbigay ng kontribusyon sa ganap na pagpapaunlad. Ang pinaka-mahalagang bitamina para sa mata (upang mapabuti ang paningin) para sa mga bata - ito ay A, E, C, B2. Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa mga magulang ng isang sapat na dami ng bitamina A kakulangan para sa pag-iwas ay mas mahusay na kumuha ng bitamina A bilang bahagi ng multivitamin complexes "Oligovit", "peak", "Revit".

Ang paggamot ng mga bata ay dapat na maganap sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng doktor-optalmolohista. Ito ay humihirang na dosis ng bitamina, dahil ang isang labis na konsentrasyon sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga side effect at pag-unlad ng iba pang mga sakit.

Ilang mahalagang mga tips

Kung ang pagkain ay nabigo upang gumawa ng up ang buong listahan ng mga mahahalagang bitamina para sa malusog na paningin, hindi ka dapat makakuha ng kasangkot sa bitamina-enriched paghahanda. Sapat na nilalaman sa katawan ng bitamina isang tao ay nakakaapekto hindi lamang ang pagbuo ng magandang pangitain, ngunit din sa iba pang mga physiological proseso. Self-paggamot ay maaaring makapinsala sa kanilang sarili. Ito ay dapat na remembered lagi.

Self-diagnostic na may sakit sa mata ay mahigpit na wala sa lugar, at ang paggamit ng mga gamot sa paggamot sa mga ito nang walang appointment sa isang doktor, masyadong.

Upang ang aking mga mata ay hindi mapagod at inis sa pamamagitan ng kanyang pagkatuyo at pamumula, dapat mong gawin ng madalas break sa panahon ng trabaho, na kung saan ay kaugnay sa pag-aalaga, pare-pareho ang boltahe, mga espesyal na pagsasanay, pagsasanay malapit at malayo pangitain, na tumututok sa iba't-ibang mga paksa.