Stress. Sintomas ng hitsura nito

Sa buhay ng lahat may mga sitwasyon kapag ito ay isang kondisyon alarma. Narito ito ay tinatawag na stress. Ang ganitong uri ng reaksyon sa pagkakalantad sa irritants o pagbabanta, mailap sitwasyon. Pagkatapos gumagawa adrenaline - isang hormone na tumutulong sa isang tao upang mabuhay sa stressful sitwasyon. Pagkabalisa disorder - ay normal, wala ito ay hindi posible upang mabuhay sa ating mundo. Ang kawalan ng nakababahalang mga sitwasyon sa buhay na nais gawin itong isang maliit na pagbubutas.

Stress estado ay maaaring nauugnay sa matinding stress, pagkabalisa o nerbiyos. Ito ay nagiging sanhi ng utak upang gumana nang husto at humantong ang katawan sa isang estado na kung saan maaari itong mapaglabanan ang anumang obstacles. Ngunit may limitasyon. Matapos ang lahat, kung ang iba't-ibang mga anxieties at takot patuloy na sugpuin ang isang tao at makakaapekto sa kanyang buhay, at pagkatapos ay maaaring may isang mas malubhang disorder. Kadalasan ito napapailalim sa mga taong higit sa 16-20 taon.

Ang parehong mga panloob at panlabas na mga pinagkukunan ay maaaring maging sanhi ng stress. Ang pinaka-karaniwang mga panlabas na mga pinagkukunan ay kinabibilangan ng:

• ang kamatayan ng isang mahal sa buhay;
• pagbabago ng paninirahan;
• relasyon ng pamilya;
• iba't-ibang mga hindi pagkakaunawaan.

Ang panloob na kinabibilangan ng pagtingin sa sarili, iba't ibang paniniwala at mga halaga ng buhay, na kung saan sa ilalim ng ilang mga pangyayari ay maaaring palitawin sa stress.

Sintomas maaari itong dagdagan ang unti-unting o biglang lumitaw, kahit na para lamang ng ilang minuto. Ang isa sa gayong paghahayag ay sindak atake, na kung saan ay ipinahayag sa anyo ng mga iba't ibang mga emosyonal outbursts at sa pangkalahatan ay pumasa mabilis. Stress, ang mga sintomas ng na kung saan ay maaaring sinamahan ng ang paglitaw ng mga damdamin ng takot, puso palpitations o pagpapawis ay maaaring ang resulta ng takot.

Maaari rin itong maging kasalukuyan ng isang generalised estado ng isang tao, na madalas lumitaw nang paunti-unti at hindi isang resulta ng hindi makatwiran takot o takot, na nagiging sanhi ng stress. Mga sintomas ng kalagayan na ito - hindi mapigil na pag-aalala at pagkabalisa. Din sa grupong ito ay maaring isama ang hindi pagkakatulog, labis na pagkamayamutin, malubhang kalamnan igting, pagkapagod, pagtulog disturbances, hindi pagkapakali. Stress na kondisyon ay maaari ring ipakita ang sarili nito sa kumplikadong kontrol ng kanilang pansin, sinamahan ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa dibdib, palpitations, lagnat, pakiramdam maikling ng hininga at choking, pangingilig sa paa't kamay, sakit ng tiyan, pagduduwal.

Matinding pagkapagod, sintomas sa mga ito ay nabanggit sa itaas, maaaring maging sanhi ng iba't-ibang mga komplikasyon sa buhay ng mga organismo. Halimbawa, maaaring may sakit ng likod, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, sakit ng cardiovascular system, depresyon, sakit sa isip, at higit pa. Stress sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad pagkaantala, sakit sa kaisipan, karahasan, pangungutya, neuroses, pati na rin ang hika at diyabetis.

Ang paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga ay maaaring makatulong maiwasan, o hindi bababa sa bawasan, ang epekto ng stress kadahilanan sa katawan. Halimbawa - malalim at kahit paghinga. Ang katawan ay nangangailangan ng oras upang mabawi pagkatapos ng paghihirap ng stress. Kasama ang regular na pag-charge ito ay makabuluhang taasan ang kakayahang makaya sa stress at mapabuti ang iyong kalusugan. Dapat iwasan ang paggamit ng alkohol at mga gamot na pampamanhid gamot. Pati na rin ang kapeina, na maaaring mapahusay ang mga sintomas ng pagkabalisa.

Stress sa mga kabataan ay maaaring makatulong sa pag-angat ng isang mainit-init relasyon sa kanilang mga magulang, maligayang komunikasyon, pang-unawa at suporta mula sa kanilang panig.

Ngunit sa anumang kaso ito ay hindi kinakailangan upang self-gumamot, na kung saan ay maaaring makabuluhang lumubha ang kalagayan ng kanyang kalusugan. Makipag-ugnayan sa taong propesyonal ay makakatulong sa mapabuti ang iyong kondisyon.