Posible na gawin massage na may cervical osteochondrosis: propesyonal na sagot

Ang mga tao na ang trabaho ay konektado sa ang computer sa huli ay maaaring lumitaw pananakit ng ulo, antok at iba pang mga kasiya-siya sensations. Kadalasan ang problemang ito ginusto upang malutas sa pamamagitan ng pagkuha tabletas o pag-inom ng kape. At madalas na ito ay tumutulong, dahil maaaring ito ay dahil sa isang kakulangan ng oxygen o mahinang sirkulasyon. Gayunpaman, ang dahilan kung maaaring inilarawan ng estado at osteochondrosis ng servikal gulugod.

Anong uri ng isang sakit?

Osteochondrosis ng servikal gulugod - isang paglago ng buto sa vertebrae, na humahantong sa pagkabulok ng intervertebral disc, ligaments paglabag ng integridad, kalamnan pinsala sa katawan, ang isang pinched magpalakas ng loob, na nagiging sanhi ng sakit at ang hitsura ng intervertebral luslos.

Ang sakit sa una aggravated pana-panahon, pagkatapos ay ang sakit ay nadama sa leeg, at iba pang mga lugar. sintomas nito magdala ng mumunti kakulangan sa ginhawa sa buhay ng isang tao. Samakatuwid, ito ay mahalaga na ang sitwasyon ay dinadala sa isang kritikal na estado. Sa sandali na may mga signal na dapat gawin ang mga hakbang upang simulan upang pag-aralan ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Kung paano ituring?

Sakit sa balikat at leeg, kalamnan kahinaan ng itaas na limbs, ang kanilang mga pana-panahong pamamanhid, ingay sa tainga, hilam paningin at pagdinig - ang mga ito ay mga sintomas na nagpapahiwatig na ang mga pasyente ay bumuo ng isang cervical osteochondrosis. Ay posible na gawin massage sa parehong oras, ito ay depende sa yugto ng sakit.

Kaya, sa panahon ng exacerbations tanging paggamot ay iinom ng gamot, ay tumutulong upang maalis ang mga sanhi ng degenerative disc sakit. Ngunit kung ang sakit ay hindi nadama, at pagkatapos ay gawin ang mga cervical massage. Ang mga ito ay naibalik pagkatapos ng pagpalala ng sakit pass.

Ito ay dapat itala ng ang mga contraindications kung saan ay ipinagbabawal upang isagawa ang mga pamamaraan:

• sakit, na nagpapahiwatig ng isang pagpalala phase;
• Alta-presyon;
• heart failure;
• lagnat na nagreresulta mula sa pag-ingest ng impeksiyon.

propesyonal na massage

Masahe sa osteochondrosis ng servikal gulugod ay dapat na isinasagawa lamang isang tunay na dalubhasa sa kanilang larangan. Ito ay ginawa sa isang espesyal na upuan o sa isang table. Ang pasyente ay massage ang leeg, leeg at leeg lugar. Kalamnan ay dapat na lundo, at ang kanyang ulo tikwas pasulong sa parehong oras:

1. Massage ay nagsisimula sa stroking paggalaw mula sa leeg sa balikat. Ang lakas ng ito ay dapat na minimal.
2. Susunod na ilipat ay dapat maging katulad lamuyot. Ito ay ginawa phalanges ng ilang beses sa isa at pagkatapos ay ang iba pang mga side.
3. Pagkatapos nito, masahihin ang mga kalamnan, na parang pag-on sa ibabaw ng balat. Movement ring makabuo ng phalanges sa isang lupon. Sa una sila ay ginanap sa kahabaan ng gulugod, at pagkatapos ay lumipat sa panig. Ang parehong ay paulit-ulit na gasgas ang pad ng kanyang hinlalaki, ginagawa ang massage ng balikat magsinturon at ang trapezius kalamnan.
4. Sa katapusan ng ang mga pamamaraan ng leeg massage na may cervical osteochondrosis makabuo stroking paggalaw. Magsimula sa leeg at pagkatapos ay lumipat sa likod ng ulo. Narito daliri gumawa ng isang pabilog na galaw, pagpindot at gasgas kukote rehiyon.

Posible na gawin massage na may cervical osteochondrosis?

Massage - ito ay isang mahusay na paraan upang gamutin ang sakit na ito. Salamat sa kanya, daloy ng dugo ay nadagdagan sa dulo ng mga ugat, ang mga kalamnan mamahinga ang mga bisita at ang stress ay tinanggal. Gayundin dahon at pulikat. Samakatuwid, ang mga pamamaraan ay tinatawag na osteochondrosis ng leeg ay napaka-kapaki-pakinabang.

Subalit, tulad ng nabanggit, ito ay hindi palaging pinapayagan sa kanya upang gastusin. Ang ilang mga contraindications upang maisaalang-alang, na kasama ang, bilang karagdagan sa nasa itaas, ang pagkakaroon ng sakit, pati na rin ang mga sugat, rashes at iba pang mga sakit sa balat.

Sa tanong ng kung ito ay posible na gawin massage na may cervical osteochondrosis, maaari naming sabihin nang may pagtitiwala na tutulungan niya mas mahusay sa panahon ng pagpapatawad. Kung nagpasya kang upang idaos ang isang kurso ng manual therapy, dapat itong gawin sa konsultasyon sa mga nag-aaral sa manggagamot.

Bilang karagdagan sa mga klasikong massage, sa sakit na ito minsan ay inirerekomenda upang magsagawa ng mga alternatibong pamamaraan, mabawasan ang pamamaga at magsulong ng pagpapagaling. Kabilang dito ang:

• acupressure;
• gamitin ng massager;
• application ng honey.

acupressure

Ang pamamaraan ay partikular na angkop sa talamak na panahon, kapag ang kahulugan ng aching, o malalang sakit. Ang proseso ay nagsasangkot ng pagpindot sa mga daliri sa mga tiyak na mga puntos na makakatulong sa bawasan ang pamumula, dagdagan ang daloy ng dugo at puksain ang mga sakit. Point para sa pagpindot ang ilang distansya mula sa site ng sakit. Bilang ang sakit diminishes, pagbabawas ng tagal ng massage. Maximum pagpindot oras ay limang minuto, at pagkatapos ay ito ay nabawasan sa tatlong minuto o mas mababa.

massager

Espesyal na aparato, na gumagawa ng leeg massage na may osteochondrosis ng servikal gulugod, ay maaaring mapabuti ang metabolic proseso sa lugar na ito. Sa kasalukuyan sa merkado mayroong maraming mga aparato ng destination. Alinsunod sa kanilang mga pag-andar, mayroon sila ng isang ganap na naiibang mga halaga. Mga murang patakaran ng pamahalaan, gayunpaman, ay hindi nangangahulugang hindi epektibo. Ang isang magandang halimbawa ay ang isang aplikator Kuznetsova, roller o belt buckles. Ang nasabing massager pagod sa paligid ng leeg para sa gabi, at susunod na umaga ang sakit ay karaniwang subsides malaki o ganap na pass.

Ngunit huwag simulan ang paggamit ng mga o iba pang aparato nang hindi muna pagkonsulta sa isang manggagamot. Ito ay mas mahusay na kumunsulta sa kanya, na kung saan modelo upang pumili.

honey massage

Mahusay pagkilos at ginawa ng honey massage. Cervical osteochondrosis sa tahanan ay maaaring gawin mas madali at ganitong paraan. Gayunman, honey ay dapat gamitin nang tama. Una, ito ay ipinamamahagi pantay sa napiling lugar, at pagkatapos ay gawin ang mga massage, ang mga pagsisikap ng mga palad ng pagpindot sa leeg, at paglabag ang layo mula sa kanya. Ang proseso na ito ay tumatagal ng isang maximum ng sampung minuto. Well, kung ito ay nagdadala out isang dalubhasa kung sino ang tiyak makakaapekto sa ninanais na punto. Sa independent pagganap upang makamit ang epekto na ito ay hindi gagana.

Self-massage

Ang pinaka-karaniwang paraan kung paano gawin massage na may cervical osteochondrosis, ay isang self-massage. Ito ay madaling gawin sa bahay, nang walang pagbisita sa isang espesyalista at nang hindi gumagasta ng dagdag na oras at pera. Bilang karagdagan, self-massage ay isinasagawa sa anumang maginhawang panahon. Gayunpaman, dapat itong tapos napaka-maingat na, at kailangan mo munang maingat na suriin ang mga pamamaraan ng pulong. Pagkatapos ng lahat, maling galaw ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

dapat magabayan ng mga tiyak na mga probisyon sa self-massage:

• muna uupo sa isang upuan gamit ang isang tuwid likod, binti gaganapin sa isang karapatan anggulo, baluktot sa tuhod;
• pagkatapos ay tumayo sa iyong mga paa balikat-width apart.

Simulan na self-massage sa leeg sa likod. Appliances na may mga sumusunod:

• ng ilang minuto na may parehong mga kamay stroke sa leeg;
• pagkatapos ay ang trapiko napupunta mula sa leeg sa balikat;
• dapat silang unang maging walang presyon, ngunit dahan-dahan ang kapangyarihan ay dapat na nadagdagan sa maximum na pinapayagan na halaga;
• kaya na ang mga kamay ay hindi mapagod, maaari nilang mabago at gawin ang mga kilusan salit-salit.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay lamuyot, na kung saan ay natupad mahigpit sa parehong trajectory, halimbawa, sa isang dako sa tabi ng kanyang kamay, at sa kabilang banda - ang hinlalaki.

Susunod, gumawa ng isang gasgas gamit ang mga kamay. Kilusan na ito ay mas maganda natupad na may parehong mga kamay sa parehong oras, ang pagbabago ng kanilang tilapon. Pagkatapos nito, pumunta sa gasgas kahabaan ng gulugod.

Ang galaw na ginawa sa ilang mga paraan:

• maliit na spiral mula sa gulugod sa gilid;
• ang parehong bagay, lamang tuwid na linya na may pressing;
• maliit na pakurot paggalaw, na parang matakaw ang balat at pagdurog ito sa pagitan ng kanyang mga daliri.

Dalawang kamay nang sabay-sabay ilipat sa kabaligtaran direksyon. Susunod, lumilipat sa mga bahagi bahagi. Kung nagawa nang sabay-sabay gasgas parehong mga kamay nakakahiya, at pagkatapos ay makagawa ng mga ito sa pagliko. Kasabay nito sa mga bahagi, maaari mong gamitin ang phalanges.

Ang huli ay isang stroking paggalaw landas mula sa leeg sa balikat blades. Mga sumusunod na ito transfer sa self-massage ang front.

Una kamay dahan-dahang hagod surface. Pagkatapos, stroking paggalaw gawin mula sa itaas hanggang sa ibaba. Force ay hindi ilalapat.

Kaya naghahanda ng lugar, pumunta sa gasgas, dahil mastoid kalamnan. Sila ay mag-iling, akit ng higit pa at higit pang mga daliri. Rubbing ay dapat na isinasagawa lamang sa mga gilid, nang hindi naaapektuhan ang tiroydeo.

Pagkatapos ay masahin ang front side ng leeg. Upang gawin ito, i-tilt ang iyong ulo nang bahagya sa paggalaw gilid at pakurot, matakaw ang mga kalamnan sa pagitan ng mga gilid at ang tiroydeo, paglipat mula sa itaas hanggang sa ibaba, una sa isa at pagkatapos ay ang iba pang mga side.

Sa dulo gumawa ng mga strokes mula sa itaas hanggang sa ibaba, na nakakaapekto sa lahat ng mga kalamnan na kasangkot. Neck matakaw sa parehong mga kamay, at sa gayon magpatuloy. Pagkatapos, dahan-dahan i-tilt ito sa gilid at dahan-dahan gawin ang mga slopes at pagkatapos ng isang pabilog na galaw.

Sa ganitong massage ay nakumpleto.

konklusyon

Posible na gawin massage na may cervical osteochondrosis? Bilang pagsasanay nagpapakita, ito ay hindi lamang na posible, ngunit din ay napaka-kapaki-pakinabang. Isa pang bagay ay na kapag ang pamamaraan na ito ay dapat na kumuha sa account ang lahat ng mga contraindications, at dapat itong makabuo ng isang kwalipikadong technician.

Ngunit paano kung hindi ito posible? Posible na gawin massage na may cervical osteochondrosis iyong sarili? Ang sagot ay yes kung kung gawin tunay mabuti at ang mga paggalaw na inilarawan sa mga artikulo. Pagkatapos ay ang epekto ng pamamaraan ay hindi kumuha ng mahaba.