Pagbukas ng Yogis, medical physicists. Ego-hininga - mga paraan ng pagbibigay ng tulong pang-emergency sa Kanyang Sarili.

Sa Jerusalem, ito ay nai-publish sa isang maliit na edisyon ng 150 kopya ng mga libro "lihim ng ego at kaakuhan-hininga Yoga."

Nito may-akda, Eric Gomberg, isang engineer - thermal kapangyarihan, 32 taon at 20 taon ay nakikibahagi sa pagtuturo Hatha Yoga, Pranayama at Raja Yoga.

FIRST investigated pamamaraan Breath Yogins batay sa pisikal na batas gamit ang thermodynamic parameter (presyon, dami, temperatura, entropy).

Ang bawat tao, nang walang pagbubukod, ang mga tao ay hinihikayat na gumamit ng isang epektibong, karampatang, Libangan (maikling - EGO) Breathing upang magbigay ng pang-emergency na tulong sa kanyang sarili.

EGO-paghinga-akda makapagsimula gamit spontaneously sa panahon ng pag-akyat ng mga Elbrus 50 taon na ang nakakaraan, ngunit lamang sa 2011 unang natuklasan at ang kanilang mga mag-aaral pisikal na kahulugan ng hininga "tiyan" at "hugas hininga" Yogis.

may-akda nagmumungkahi upang huminga ng yoga, tiyan nakaumbok pasulong, at huminga nang palabas na sinasadya makabuo laging pursed labi "tulo" upang palitan ang mga hindi makatwiran pagpapalawak ng dibdib "cell" sa pagitan ng tadyang kalamnan.

Sa gayon lamang ay nangyayari maximum displacement dayapragm, epektibong pagpuno sa katawan na may oxygen at carbon dioxide sa pag-alis na may minimum na gastos ng enerhiya.

EGO-paghinga diskarte agad relieves dyspnea, oxygen at pagpalya ng puso, stress, takot at pagkabalisa dahil sa ang bagong ritmo ng paghinga at pakiramdam ang positibong mga pagbabago na nagaganap sa katawan.

convinces Ito ay ang kanyang sarili ng bawat pagkakataon upang malutas ang problema sa paghinga, ang puso at laman-loob.

Omitting mga guhit, mga formula at mga diagram na ipinapakita sa mga aklat, ang may-akda ay ngayon sa pinakamaikling magagamit sa bawat form, upang ipaliwanag ang mga pisikal na kakanyahan ng mga proseso na nagaganap sa paglanghap at pagbuga ng isang tao na "pagkaantala ng paghinga" sinasadya ay nais na puksain ang panahon ng anumang pisikal na gawain.

Mga Rekomendasyon Yogis lahat ng mga tao sa paghinga itaas ang tiyan forward, batay sa sanlibong taon ng karanasan ng pagmamasid sa hininga ng mga hayop, mayroon isang simpleng pisikal na paliwanag:

1. Ang tiyan at ang atay, direkta Nakatalagang anim na mga bundle ng dayapragm bumaba sa ilalim ng sarili nitong timbang, may kupola diaphragm Pinaliliit at nagiging mas flat.

2. Ito pagtaas sa dami ng thoracic lukab ay humantong sa isang makabuluhang pagbaba sa ang panloob na presyon sa baga alvolah (sa pamamagitan ng boyle ng batas), at ang labas ng hangin sa atmospheric presyon CAM nang walang karagdagang binabawi ang kanyang ilong, baga nagpupuno.

Lalo na malakas na binabawi ng ilong hangin ay humantong sa "blocking" ng mga butas ng ilong, at pagkatapos ay kami ay maunawaan kung bakit.

Ngayon ang kanyang mga alagad, bilang isang joke, sinasabi ko. "Huminga down na gras"

May malay-tao pagbaba ng dayapragm simboryo lamang 1 centimeter down na pinatataas ang dami ng mga inhaled hangin sa 300 kubiko sentimetro.

Isang ordinaryong tao paglipat diaphragm pataas at pababa, sa average na 4 sentimetro, habang yoga o espesyal na sinanay catcher perlas - higit sa 12 sentimetro.

Kung tayo ay may kamalayan sa una ay magbibigay ng isang forward tiyan, at pagkatapos ay palawakin ang dibdib "hawla" at iangat ang balagat (ito ay "buong" hininga ng yogis), pagkatapos ay magkakaroon ng pinaka-epektibong, karampatang, wellness paghinga.

Komposisyon inhales hangin: 78% nitrogen-, oxygen- 21% carbon dioxide - 0.04%.

Ang komposisyon ng exhaled air: Nitrogen - 78% Oxygen - 16% carbon dioxide - 4%.

Kaya, ang aming mga organismo ay gumagamit lamang ng 5% ng inhaled oxygen exhales ngunit 100 beses na mas mapanganib na tao carbon dioxide.

Oxygen ay lubhang kinakailangan organismo sa sapat na dami hindi lamang ang oksihenasyon at paglagom ng pagkain, ngunit upang lumikha ng mga koneksyon sa pagitan ng neurons ng utak, pati na rin para sa synthesis ng ATP enerhiya molecules (adenosine tatlong pospeyt) nang walang kung saan ang katawan ay nagiging walang bisa.

Pang-agham na gamot laban sa mababaw na paghinga. quote ko: "Hininga ay itinuturing na mababaw na kapag breaths sa mga baga ay nakakakuha ng isang maliit na halaga ng hangin. Sinusubukang upang makakuha ng isang sapat na dami ng air ang mga pasyente ay karaniwang nagsisimula sa huminga na may mas higit na dalas. Gayunman, kapag siya ay makakakuha ng pagod o weakened kalamnan, respiratory Bumababa rate at ay humantong sa hindi sapat na gas exchange at ang pagpapahayag ng mga sintomas na gaya igsi sa paghinga, sayanosis, pagkalito, mga damdamin ng pagkabalisa, pagkawala ng malay , at tachycardia. "

Samakatuwid, ang mga advertised na "holotropic paghinga" para sa "pagbabago ng malay" at mga karanasan "sa kapanganakan" - mapanganib na pribado libangan.

PERO kami nabuo at pamilyar sa kimika ng mga tao na kinakailangan upang sadyang alisin mula sa baga sa exhaled air carbon dioxide, na kung saan ay 1.5 beses na mas mabigat kaysa hangin (isang mole ng may bigat ng 44 g at ang air - 29 g).

Sa katapusang ito, mayroon lamang isang secure at maaasahang paraan upang alisin ito (hindi isinasaalang-alang tilts kanyang ulo pababa) - ito Exhale pamamagitan ng closed mga labi, tulad ng ito ay isang "tulo" ng CO2 mula sa baga.

Mauunawaan natin: mabigat na carbon dioxide, ay mananatili sa alveoli, hindi lamang pinipigilan ang pagtakas ng dugo mula sa baga ng mga susunod na bahagi ng CO2, ngunit ang mga entry ng mga naka enriched na may oxygen.

Hindi namin dapat kalimutan na ang oxygen at CO2 transfer ang parehong Molekyul ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo sa dugo, kaya ang tanging ganap na inalis mula sa baga "lipas na hangin" ay maaaring magbigay sa oxygen sa katawan mahahalagang mga function.

Higit pa rito, kapag ang oxygen kakulangan pagkain ay oxidized sa CO2 at lamang sa mga CO (carbon monoxide), na kung saan ay 200 beses

mas aktibo kaysa sa oxygen binds sa pula ng dugo at ay ang pinaka-mapanganib na lason para sa mga tao.

Ang mundo-sikat na Hapon doktor mula sa mga teknikal na background inilarawan Katsudzo Nishi presensya ng karbon monoksid sa pantao katawan pangunahing pinagkukunan ng kanyang kanser.

Alisin ang carbon dioxide mula sa mga baga ay napakahalaga, kung hindi man ang pagtaas ng nilalaman nito sa dugo ng higit sa 7% ng mga resulta sa kamatayan, ay sa pagsubaybay ng katayuan ng mga divers sa panahon ng kanilang matagal na immersion.

Eksperimento Buteyko, Strelnikova, Frolova ay ng maikling tagal, at ang mga tagubilin sa "bagong" na instrumento para sa pagtaas ng konsentrasyon ng CO2 sa dugo sa 6.5%, na parang "nag-aambag sa isang pagbaba sa presyon ng dugo," - isa pang nagbebenta ideya.

Bukod dito, tulad ng mga tao ay ma-check ang porsyento ng CO2 at siguraduhin na ito ay hindi maabot ang nakamamatay na dosis?

Pagkain para sa inisip:

"Robert Doman, MD Philadelphia Institute of ng mga limitasyon ng kakayahan ng tao (IAHP), ipinaliwanag na kapag ang konsentrasyon ng carbon dioxide (CO2) sa pagtaas ng dugo, ang iyong katawan perceives ito bilang isang senyas upang wakasan ang supply ng oxygen.

Bilang tugon sa carotid arteries na feed na ang ulo ipagparangalan, pagtaas ng daloy ng dugo, masigla pagkayod utak na may oxygen. "

Kaya, vasodilation, bilang "proteksiyon" reaksyon sa pagtaas ng CO2 sa katawan ay iniharap ngayon sa maraming mga pahayag sa na-advertise na aparato tulad ng isang panterapeutika agent para sa hypertension.

Ang ilang mga doktor kahit na pinapayo kanilang mga pasyente upang langhapin ang plastic na takip at langhapin ang naka muli.

Subukan, kung gagawin mo ito, pagkatapos ay mo agad pakiramdam nahihilo.

Iminumungkahi ko ang lahat na mag-isip tungkol sa kung paano madalas naming gawin positibong aksyon, ngunit huwag subukan upang maunawaan kung bakit ito ang nangyayari.

Kapag pag-spray mula sa medyas na malapit sa puno, pisilin namin ang mga daliri outlet, ang "tumalon jet" marami pa. Bakit?

Kapag, pagkatapos ng nakakapagod na trabaho naming gawin "respite" at sabihin "Ugh!" O "UV", ito ay nagiging mas madali upang huminga nang sabay-sabay. Bakit?

Bakit swimmers at performers sa mga instrumento ng hangin palaging Exhale tama at ganap, at ordinaryong mga tao ay naiwan sa ang liwanag ng "basura" sa himpapawid?

Hanapin ang sagot sa mga tanong na ito sa panitikan ay imposible, kaya ang may-akda sa kanyang aklat aalok ng pag-aaral EGO-hininga, na kung saan ay nagbibigay ng isang pisikal na paliwanag ng hininga "tiyan" (tingnan sa itaas) at pagbuga "tulo."

Sa anumang pagtutubero o gas line sa punto ng pinababang cross-seksyon ay ang pagtaas sa daloy ng rate nang husto pinatataas ang kinetiko enerhiya (squared), at ang mga potensyal na enerhiya ng mga patak flow.

Alinsunod dito, ang presyon ay nababawasan sa puntong ito (University enerhiya konserbasyon batas at ang batas ng Bernoulli hydraulics).

Iminumungkahi ko sa lahat ng tao upang sumalamin sa ang katunayan na ang mga benepisyo ng massage, Acupuncture at shiatsu, na kung saan vyzyvyut "pamumula", ay namamalagi sa ang paggamit ng mga pisikal na batas ng kaugalian presyon bago at pagkatapos ng punto ng pagpindot sa capillaries dugo.

Sa isang mahabang pipeline bilis at presyon ay nabawasan, ngunit kapag ang mga seksyon sa outlet ay bukas, sa pag-expire ng conical sa pamamagitan ng butas o punit ang tuluy-tuloy na daloy out 5 beses na mas malaki (Down Baril sunog), at ang gas ay 1.3 beses na mas (anumang gas nguso ng gripo, nguso ng gripo o smoke conical tube).

Ang mga numero ay ibinigay sa pag-aaral, ang mga mananaliksik LS Kotousova 2005, ay pinaghihinalaang sa pamamagitan ng maraming mga bilang patunay ng paglitaw ng enerhiya "mula sa wala" (dahil dito sa mundo).

Ang napaka-parehong scientist pinatunayan na ito conversion ng kinetiko enerhiya (bilis) sa mga potensyal na enerhiya (presyon), at ay nakumpirma na sa pamamagitan ng maraming mga eksperimento.

Kung gusto naming sadyang alisin mula sa baga "basura" sa anyo ng 4% ng carbon dioxide, at pagkatapos ay huminga nang palabas ay dapat na "tulo" sa pamamagitan ng sarado labi.

Kaya air ay sinipsip mula sa ibaba pataas sa isang paikot paglamig tower para sa paglamig ng tubig bumabagsak down (modernong tower ay may hugis ng Laval nozzles).

Bilang huminga nang palabas sa iyo, "trickle" mangyari lamang dalawang mabibili ng salapi proseso:

1. Belly, nakaumbok dati karampatang para sa paghinga, natural na nagbabalik sa orihinal nitong posisyon dahil sa ang pagsasama sa mga kalamnan gumana, "sa press."

Ang diaphragm rises, nabawasan baga kapasidad, sila ay nadagdagan ang presyon mas malaki kaysa sa atmospheric at mabaho hangin lumalabas sa mga baga (sa pamamagitan ng boyle ng batas).

2. Direktang nasa mga labi nadagdagan daloy ng hangin bilis sa seksyon na ito ay nabawasan ang presyon (Batas Bernoulli) at ang "exhaust air karagdagang" sinipsip ", at hindi tumimik sa baga, tulad ng likido at gas palaging ilipat mula sa mas mataas na presyon patungo sa mas mababang presyon.

Ang ilang mga medikal na mga pinagkukunan din inirerekomenda para sa mga bata na may mahinang baga "Exhale pamamagitan ng closed mga labi," pero nagkamali iniugnay sa kapakinabangan ng mga pagbuga "paglaban sa exit."

Ngunit ang pagtutol ng anumang bagay na hindi makakatulong, ito ay salungat sa mga batas ng pisika, sa gayon ay tumutulong sa mga bata na hindi pagtutol, at Exhale "tulo" at "choke".

Sa lahat ng mga artikulo sa internet sa mga likido mechanics ay itinuturing na pag-agos ng likido at gas sa pamamagitan ng tapered hole at nozzles sa nozzles.

Ang pinaka-halatang halimbawa ng mga pamamaraan para sa exhalation "tulo" ay maaaring magsilbi sa atin Laval nozzle, na kung saan ganap na tumutugma sa hugis ng aming mga pipi mga labi at ito ay isang kumbinasyon ng isang lugal-divergent nozzles.

Ang pangunahing layunin ng pagtuklas nilikha Laval nozzle ay ang pagtaas ng hanggang sa supersonic bilis (ito ay mahalaga upang lumikha ng isang "supersonic" sasakyang panghimpapawid), ngunit mayroong isang matalim na drop sa presyon sa exit nozzle.

Para sa unang pagkakataon sa pag-aaral Outbreath "tulo" Sa tingin ko ito ay kinakailangan upang magbayad ng espesyal na pansin ang presyon ng drop sa outlet ng mga labi, kaya paano eksaktong ito "ay nakakakuha ng" baga sa himpapawid "basura" na may isang mataas na nilalaman ng carbon dioxide.

Higit pa rito, kapag isinasaalang-alang ang kumpletong paghinga cycle batay sa termodinamika batas may-akda unang pambungad na ginawa ng dalawang tapat paghinga cycle bilang isang katangian ng ang inhaled ambient air temperatura.

Tao ay may palaging ay naubusan ng hangin na may isang temperatura ng 37 degrees, kaya paghinga, sa labas temperatura sa itaas 37 degrees ay nagpapakita ng direktang Carnot cycle (heat engine) upang makakuha ng thermal enerhiya mula sa labas at ang conversion ng init sa trabaho.

Ie, paglanghap ng hangin na may temperatura na higit sa 37 degrees, ang tao na natatanggap ang thermal enerhiya na ginamit upang gawin ang trabaho ng lahat ng mga kalamnan.

Kaya, pag-apruba ng Yogis ng Indya ay makakuha sila habang humihinga enerhiya, lubos na makatwiran.

Paghinga cycle kapag sa labas temperatura ay mas mababa sa 37 degrees ay nagpapakita Ang reverse Carnot cycle (heat pump), kapag ang isang tao consumes enerhiya sa init ng hangin inhaled at "mainit-init" na kapaligiran exhaled air, na siya mismo - basura.

Iyon ay, ang mga tao sa palamigan climates dapat intensively gumagana ng paghinga kalamnan, upang init ang mga papasok na hangin sa baga hanggang sa kanyang katawan temperatura.

Ang tao ay gayon expends mas maraming enerhiya para sa paghinga, sa isang mataas na temperatura kaysa sa ambient air.

Kaya, pag-apruba ng mga tagasunod ng yoga, paghinga magsanay sa isang temperatura ng mas mababa sa 37 degrees, na sila, masyadong, sa parehong oras na makuha ang kanilang mga enerhiya ay hindi tumutugma sa katotohanan, at agham.

Ang isang pag-aaral ng dalawang paghinga cycle gamit thermodynamic cycle ng init engine at init sapatos na pangbabae, pag-asa ay isang ganap na bagong kababalaghan sa science.

Maghanap sa web upang hindi mapakinabangan.

Sa kasamaang palad, ang pisikal na pag-iral ng dalawang breaths ay hindi isaalang-alang ang hindi gamot o anumang termodinamika, lalo yoga.

Samakatuwid, ang aklat ay isinulat at artikulong ito upang ayusin ang pagka-orihinal at pagiging may-akda ng EGO-hininga bilang paraan ng pagbibigay ng tulong pang-emergency sa Kanyang Sarili.

Kaya, pagkamakaako-paghinga ay maaaring inirerekomenda hindi lamang para sa mas mataas na pisikal na aktibidad o mga tao na paghihirap mula sa igsi sa paghinga, oxygen, o puso pagkabigo, ngunit din sa lahat ng mga tao, nang walang pagbubukod, na may paghinga karamdaman.

Ang isang partikular na kapaki-pakinabang at mabisang magiging Yogas, mga doktor at mga atleta na isinasaalang-alang paghinga tulad ng physiological proseso at gumawa ng mga rekomendasyon sa kanilang mga mag-aaral.

EGO-Breath Wala contraindications at gumagana ganap na ganap sa anumang sitwasyon.

Ang pinaka-nakapagpapakita praktikal na paglalarawan ng EGO-hininga - isang medikal hiringgilya, na "sucks" ang dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng panloob na lakas ng tunog, at "tinutulak" nito hindi lamang sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami, ngunit din sa "choke" ang dugo mula sa isang hiringgilya sa paggamit ng "tulo" ng karayom .

Kapag umubo, bumahin, pamumulaklak ng ilong, at din cleans ang baga at ilong cavities ng solid particle ay hindi lamang dahil ang tiyan muscles lumikha ng isang "push".

Na ito ay nangyayari dahil sa ang presyon ng drop at ang "choke" ng jet sa isang makitid na seksyon ng bibig o ilong sa pamamagitan ng artipisyal na panandaliang pagbaba at pagtaas ng krus seksyon ng jet bilis exit. Katulad nito, "pag-isahin" ang mga butas ng ilong kapag inhaling matalim ilong.

Muli "gumagana" batas ni Bernoulli.

Pagsusumite ng mga kinakailangang halaga ng oxygen at ang pag-alis ng labis na carbon dioxide ay nagbibigay ng kalusugan at nagbibigay ng isang instant emergency aid sa katawan.

Sa panahon ng pagpapatupad ng lahat ng mga yogic Asanas sa grupo na hahantong ako, gumagamit kami laging pagkamakaako-Breathing hindi tulad ng Yogis rekomendasyon huminga lamang sa pamamagitan ng ilong.

Kami ay mag-sumite ng inspiratory tiyan pasulong, langhapin habang ang ilong at bibig pursed kanyang labi, na parang ang lahat ng mga slopes, lumiliko at binti mas malapit sa katawan exhales bibig

pursed mga labi, "tulo", mas matagal kaysa sa isang paghinga.

Lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng bibig sarado mga labi masyadong mahusay, dahil ang isang pinababang seksyon sa lip pinatataas ang rate at naaayon bawasan ang presyon sa lokasyon na ito ay nadagdagan "tulo" hangin.

Samakatuwid, ang aming "Ego-Yoga" ay din epektibo, karampatang, Kaayusan.

may-akda ang pag-asa na ang lahat ng tao kung sino natututo upang huminga sa gayon, ay hindi lamang naging fan ni EGO-hininga, ngunit nito distributor, lalo na sa mga matatanda o naghihirap mula sa kahirapan sa paghinga.

Sino ang nais na malaman kung paano maliit na kaakuhan at kaakuhan-hininga Yoga ay maaaring maging isang miyembro ng isang klase ng Jerusalem o ang Dead Sea sa Israel.

tanungin ko ang mga batang mambabasa upang ipakilala ang EGO-hininga ng kanyang katanghaliang-gulang at mas lumang mga kamag-anak, natutunan upang huminga lang bago "sa suso."

Para sa maraming mga mas lumang mga tao sa Israel ng ito ay naging isang pagsubok ng kanyang dating paghinga at pagpapabuti ng kalusugan sa mga bagong paraan.