Paano upang pumili ng isang lubid: mga tip at mga halimbawa

Tumalon lubid - ay isang simple at abot-kayang racing simulator. Ito ay makakatulong upang palakasin ang cardiovascular system, mapabuti ang kalamnan tono at mapupuksa ang mga dagdag na kilo. Ngunit iyon ang load ay ipinamamahagi pantay sa buong katawan, at ang mga klase ay nagbibigay ng pinakamataas na benepisyo, ito ay mahalagang malaman kung paano piliin ang mga lubid, perpekto para sa iyo.

Ano ang mga lubid?

Mayroong ilang mga varieties ng mga ito simulator:

• Plain, maraming nagagawa lubid. Angkop para sa parehong mga bata at matatanda. Ito ay may isang ilaw panulat at ay isang mahusay na pagpipilian para sa baguhan mga gumagamit.
• GYM, na ginamit bilang isang ganap na sports equipment at angkop para sa dyimnastiko trick. Kadalasan ito ay isang solong kurdon, na may mga node sa dulo, nang walang handle.
• Bilis, paglukso mataas na kumplikado at matinding workouts. Pen sa kanyang baga, pero ang kurdon, sa laban, mabigat. Kadalasan ang batayan ay isang metal cable para dito.
• Tinimbang, puno ng built in na handle. Naghahain ito para sa isang mas matinding pag-load sa mga kalamnan ng mga kamay at forearms.
• Electronic, bilangin ang bilang ng mga jumps at nawala calories. Ang ilang mga modelo ay Bukod pa rito nilagyan ng timer. Ang ganitong mga isang shell ay magiging perpekto para sa mga taong nanonood sa kanilang mga numero, at mga pagsasanay na kasama niya ay magiging kawili-wili at kapaki-pakinabang para sa kalusugan.

Bago pumili ka ng isang lubid, na tinukoy sa kanyang sariling antas ng pagsasanay at ang ninanais na resulta.

Ang pagpili ng lubid sa paglago

Masyadong maikli ang lubid matalo ka sa mga binti habang tumatalon. Sa masyadong mahaba, masyadong kaaya-aya sapat - isang cable, trailing sa buong palapag, ay lituhin at makagambala sa pagsasanay. Paano upang pumili ng isang lubid sa paglago, na kung saan ay perpekto para sa iyo?

1. Dumaan sa lubid sa iyong mga kamay, bahagyang nagkakalat armas sa kamay, at tumuntong sa gitna ng cord. Ang ideyal na dulo lubid ay dapat maabot ang iyong mga armpits.
2. Itupi sa kalahati lubid at dakmain ang parehong mga hawakan sa isang kamay. Hilain ang braso eksakto sa harap ng kanya. Tumalon lubid, well-ugma para sa paglago dapat mong bahagya hawakan ang sahig, ngunit huwag i-drag dito.

Ang ratio ng pag-unlad at ang haba ng lubid

Anong uri ng lubid upang pumili kung ikaw ay pagbili online, at dalhin ito sa kamay na walang paraan? Sa kasong ito, magpatuloy mula sa kanilang sariling paglago:

• Mababang mga tao hanggang sa 150 cm angkop dalawang metrong lubid.
• Kung ang iyong taas 150-167 cm, ang pinakamainam na haba - 2.5 m.
• Ang isang tao ng average na taas, 168-175 cm, ito ay magiging maginhawa lubid, kurdon na ang haba ay 2.8 metro.
• Gamit ang paglago ng daluyan sa itaas, 175-183 cm, bumili ng lubid haba ng 3 metro.
• Kung ikaw ay isang matangkad na tao, mula sa 183 cm at sa itaas, ang mga lubid ay dapat na 3.5 metro ang haba.

Still, subukan na gumawa ng isang pagbili sa isang specialty store, sa tulong ng isang consultant. Siya sabihin sa iyo kung paano piliin ang karapatan lubid para sa pag-unlad at magbigay ng iba pang mga mahalagang mga tip sa pagpili.

Ang isa pang paraan - upang piliin ang mga lubid na may adjustable haba. Sa kasong ito, hindi ka maaaring magkamali. Sa karagdagan, ang mga napiling mga shell ay maaaring gumamit ng iba pang miyembro ng pamilya.

Upang i-adjust ang haba ng lubid

Nilalaktawan ang lubid na may adjustable haba ay napaka-maginhawang. Malapit sa mga bisig ang mga ito ay mga espesyal na clip, na kung saan ay inilatag sa isang kurdon prodernuty sa ninanais na haba. Sa pinaka-simpleng classical ropes na ito ay mas madali: lamang ang kailangan upang i-cut ang kurdon sa ninanais na haba at itali ang isang buhol.

Bilis ng lubid ay mayroon ding haba control. Bilang karagdagan, mayroon silang upang mahawakan at may isang espesyal na bisagra na nagbibigay ng acceleration ng cord. Kung bumili ka ng isang lubid sa tindahan, huwag mag-atubiling magtanong sa nagbebenta kung paano ito ay maaaring nababagay para sa paglago sa mga napiling mga produkto.

Pagpili ng isang kurdon na materyal

Ropes rin naiiba sa materyal mula sa kung saan ginawa ang cord. Maaaring may ilang mga pagpipilian.

• Naylon. Tamang-tama para sa mga bata at matatanda ropes bilang unang punlo at iba pa. Ay soft, walang pagsisikap sa paa, ngunit sa matinding sports mga resulta ay hindi hitsura.
• Rope. Lakas at high-speed lalaktaw ng cord din ay hindi maaaring magyabang. Ngunit ito ay madali at ligtas.
• Plastic. Ang materyal na ito ay matibay at stiffer rin "cuts" ang hangin na nagpo-promote ng isang mas mabilis na rate jumping. Gayunman, ang isang lubid ay hindi maaaring ma-imbak sa isang nakatuping o pinagsama.
• Bakal. Ito ang mga cable na ginagamit sa mataas na bilis lubid. Ang mga ito ay pinakamahusay para sa bihasang atleta, tulad ng mayroong isang panganib ng pinsala.
• Balat. Lubid na may leather kurdon propesyonal gamitin. Ang mga ito ay matibay, well sprung, at huwag makakuha ng nalilito. Ang tanging disbentaha - ang mataas na presyo.

Bago ka pumili ng isang lubid, isipin ang tungkol kung ano ang nais mong upang humantong at kung ano ang magiging pinakamahusay para sa iyong partikular na antas ng pagsasanay.

Ang pagpili ng materyal handle

Gusto Ito tila na ang hawakan ng lubid - ang pinakawalang-halaga detalye ng kanya. Ngunit eto ay mahalaga na malaman ang ilang mga tampok.

• Plastic. Magaan at kumportableng, gayunpaman, sa panahon ng isang kamay sa pagsasanay ay madalas na pawis, at plastic lubid ay maaaring slip sa labas ng mga ito.
• Neoprene. Rope may tulad na humahawak at ay walang wala ng mga drawbacks sa itaas perpektong sumisipsip ng labis na kahalumigmigan.
• Tree. Ang materyal na ito ay non-slip, natural at maayang sa hipo, gayunpaman, medyo mababa na ang neoprene pagiging praktiko.
• Goma. Ang materyal ay malakas at matibay, lalo na inirerekomenda para sa mga nakaranas ng mga atleta, dahil ito ay may sapat na bigat para sa pagsasanay ng bisig.
• Metal. Sa pamamagitan ng mga handle gumawa pulos lalaki lubid, bilang kanilang timbang naglalagay ng karagdagang load at nagbibigay punlo at iba pa na kinakailangan weighting.

Sa anumang kaso, bago ka pumili ng isang lubid, siyasatin ang mga arm at bigyang-pansin ang kalidad ng kanilang pagkakagawa. Handle ay dapat na makinis at kahit na, nang walang magaspang na mga gilid at basag. Kung hindi man, pagsasanay ay hindi komportable, at ang lubid ay maaaring kuskusin ang balat sa kamay.

Mga tip para sa pagpili ng unang lubid

Hindi Matagumpay lubid ay hindi maaaring lamang maging sanhi ng pinsala sa katawan, ngunit din upang labanan ang pagnanais na pagsasanay para sa lahat. Samakatuwid, magbabayad espesyal na pansin sa pagpili nito.

• Ito ay pinakamahusay na bilang ang unang lubid upang piliin ang mga pinaka-simple, ngunit hindi kinakailangan na angkop para sa mga timbang at haba ng sa iyo.
• Ang mainam na paraan upang piliin ang haba ng lubid, at maunawaan na ito ay tama para sa iyo - dalhin ito up at gumawa ng ilang mga jumps.
• Subukan upang pumili ng isang shell na may adjustable haba.
• Ang kapal ng ang kurdon ay mahalaga din. Ang thinner ito ay, mas mababa ang air paglaban, at samakatuwid, ang mas mabilis ang spin ang lubid.
• Ang handle dapat ay madali, maginhawa upang pumunta sa kamay at hindi slip kapag paglukso.

Ang ilang mga numero

Ngayong alam mo na kung paano piliin ang karapatan lubid, maaari kang pumunta sa tindahan. Ako ay nagagalak na, para sa lahat ng mga benepisyo nito, ito shell ay napaka-demokratikong presyo. Ito ay maaaring binili para sa 30-40 rubles. Siyempre, mayroon ding mga mas mahal lubid, 500-600 Rubles, na angkop para sa propesyonal na paggamit, ngunit tayahin ito ay hindi kaya mahusay.

Anuman ay maaaring bumili ng laktaw lubid, ang resulta ay hindi maghintay mahaba. Pagkatapos lamang ng 10 minuto ng matinding jumps ay maaaring magsunog ng 200 calories. Bukod sa pagbaba ng timbang, paglukso ng lubid itaguyod pagkakatugma at kalusugan-promote. Sa madaling salita, ang mabuti at ang magandang kalooban garantisadong!