Paano kung ikaw hit ng isang midlife krisis?

Maraming mga tao ay pumunta sa pamamagitan ng isang panahon na ganap na nagbabago ang kanilang pananaw sa buhay. sa tingin nila sila ay maaaring maging mas masaya. At kung sila ay pagpunta sa radikal na baguhin ang kanilang mga buhay, at pagkatapos ay pakiramdam ang kailangan upang gawin ito kaagad.

Ang ganitong saloobin ay maaaring palitawin ng isang midlife krisis. Kung maaari mong mapagtanto ang sarili sa ganitong phase, at pagkatapos ay gumawa ng isang intelihente pagpipilian, at pagkatapos ay mabilis na makuha sa labas ng krisis at simulan ang isang masaya buhay.

Paano upang makilala ang isang mid-buhay krisis

"Ang kasalukuyang krisis ay, bilang isang patakaran, ay isang pagnanais na baguhin ang kanilang mga buhay," - sabi ni Calvin Kolaruso - Doctor of Medicine at clinical propesor ng saykayatrya sa University of California. Siya cites isang halimbawa mula sa aking pagsasanay, kapag ang isang tao ay sumulat ng isang tala sa kanyang asawa, kinuha niya ang pera mula sa account at nanirahan sa isa pang lungsod nang walang babala.

Ang uri ng mid-buhay krisis ay bihirang. Sa karamihan ng kaso, ang mga tao magsimula sa maliit na pagbabago, at ang krisis ay tumatagal ng mahabang panahon. Ikaw, halimbawa, maaari mong sabihin sa iyong asawa na nais mong umalis sa iyong trabaho, at gawin ito. O sinasabi mo na hindi mo gusto ang iyong pag-aasawa, at maaari ka ring magpasyang diborsiyo. Ngunit hindi mo maaaring baguhin ang lahat ng bagay at hindi ginagawa desperado na gawain. At maraming mga tao pagkatapos ng tulad ng isang masakit na reassessment magpasya upang manatili sa kung ano ang mayroon sila.

Ang pangunahing sintomas ng krisis

May mga palatandaan sa pamamagitan ng kung saan ang isa ay maaaring maunawaan kung ano ang iyong pagpunta upang pumunta sa pamamagitan ng isang yugto ng mid-buhay krisis, at isama ang mga ito ay ang mga sumusunod:

• Kamakailan ay naka-40 taong gulang. Karamihan sa mga madalas, ang mga tao ay nakaharap sa Midlife krisis sa 40 o 50 taon.
• Sigurado ka nag-aalala tungkol sa mga pangunahing elemento ng iyong buhay. Hindi mo maaaring nasiyahan sa kanilang pag-unlad karera, pamilya, kalusugan, at pakiramdam ang gumiit upang gawin ang isang bagay upang ayusin ito.

• Ba ang pakiramdam ninyo na hindi mo iniwan karaming oras para sa pagbabago. Maraming mga tao ay magsisimulang sa pakiramdam ang kagyat na pangangailangan upang gumawa ng mga pagbabago sa kanilang buhay. Nangyayari ito madalas kapag ang isang tao ay paunawa na ang kanyang hitsura ay nagbago, at tibay ay hindi kung ano ito ay bago. Maaari rin itong mangyari kapag ang isang tao ay nagiging isang lolo, o kung hindi kapag siya ay namatay ang kanyang kaibigan o magulang. Gayunpaman, hindi natin masasabi na ang krisis ng gitna edad - ito ay tiyak na mangyayari kapag ang mga bagay na tulad nito mangyari.

• magdadala sa iyo hindi pangkaraniwang mga desisyon para sa ating sarili. Men ay maaaring pumunta sa pamamagitan ng mga "suwail pagbibinata" sa panahong ito ng kanyang buhay. Ang isang sigurado mag-sign ng krisis ay namamalagi sa ang katunayan na sa tingin mo na nakulong, at mayroon kang isang mahusay na tukso upang kumilos sa isang paraan upang pumutok ang iyong buhay. Sa naturang mga kaso, ang mga tao magsimulang upang abusuhin alak, mga mahilig sa, magtapon ng isang pamilya, nararamdaman na ang kanilang buhay ay mas mahaba ay hindi angkop sa mga ito. Sila ay mas nag-aalala tungkol sa kanilang mga hitsura, mayroon silang isang labis na pananabik para sa pagsusugal at ang kiligin.

Paano maaari mong matirang buhay ang krisis

Mid-life crisis ay maaaring humantong sa pag-unlad, at upang self-pagkawasak. Maaari mong hanapin ang mga dahilan kung bakit pakiramdam malungkot, at pagkatapos ay makabuo ng isang solusyon upang matugunan ang mga ito. Ito paglago.

Sa kabilang dako, kung ikaw ay pagkuha ng pabigla-bigla desisyon, halimbawa, upang baguhin ang kanilang buhay para sa kapakanan ng mga relasyon sa isang batang partner, na mabilis na dumating sa pagwawakas, o bumili ng isang kotse na hindi kayang bayaran, ito ay humantong sa pagkawasak.

Paano upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga pagkakamali

• Ang iyong damdamin ay hindi isang team to action. Ano sa tingin mo bilang kung ikaw ay may na magbigay ng trabaho, pamilya o sa bahay, hindi ito nangangahulugan na ikaw talaga ay may upang gawin ito. Ang mga damdamin ay maaaring sa katunayan magpahiwatig ng isang problema na dapat na-address. Ngunit maaari rin nilang mawala o baguhin sa paglipas ng panahon.
• Maging nagpapasalamat para sa mahusay na mga bagay. Magbayad pansin sa mga bahagi ng iyong buhay na gumawa ka masaya. Tanungin ang iyong sarili, ikaw ay magiging masaya kung gusto mong gawin ang isang bagay na gagawing mong mawala ang mga ito.

• Talakayin ito. Kung ikaw ay may upang gumawa ng mga mahalagang desisyon, subukan upang talakayin ang mga ito sa isang tao na ang mga payo na iyong pinagkakatiwalaan. Kaibigan, kamag-anak, o bilang isang propesyonal sa larangan ng kalusugang pangkaisipan ay makakatulong sa iyo sa iba pang mga kamay upang tumingin sa kung o hindi gumawa ka ng ang tamang pagpipilian.
• Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong tunay na gusto. Mga tao ay maaaring gawin ng maraming mga matagumpay na mga bagay sa 40 taon, at sa ibang pagkakataon: bumalik sa kolehiyo, naglalakbay sa buong mundo o ng iba pa sa pagbukas ng kanilang sariling negosyo. Siguraduhin na ang mga bagong mga layunin na ituloy mo, praktikal, at ikaw ang lakas upang makamit ang mga ito.

At pinaka-mahalaga ...

Iwasan putulin ang kaugnayan sa kanilang mga pamilya. Unawain na hindi mo na kailangan upang palamig baguhin ang kanilang buhay, upang maging masaya. Ngunit kung gusto mo talagang gawin ito, maunawaan ito sa iyong isip, na ang mga naturang pagbabago ay mas mababa damaging sa mga tao sa paligid mo.