Paano gandang upang pumunta: mga tip

At kung mong ilagay ang iyong isip sa mga ito, ikaw ay pumunta? Pagkatapos tamang tulin ng lakad ay hindi lamang kapritso ng isang babae, ito ay pa rin ng isang napaka-malakas na impluwensiya sa kalusugan. Ngunit kung paano maglakad ng mabuti, alam hindi lahat ng babae, at ang ilan ay lamang hindi interesado sa mga ito, ngunit sa walang kabuluhan, dahil ang kaakit-akit na tulin ng lakad - ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng bawat at bawat ng mga kababaihan. At bukod sa, isang babae na may isang pangit na tulin ng lakad, ay hindi maaaring tinatawag na pambabae at eleganteng.

Ang pinaka-mahalaga sa lahat ng mga panuntunan na kailangan mong tandaan - ito ay palaging upang mapanatili ang iyong likod tuwid. Ito ay kinakailangan upang palawakin ang mga balikat at itinaas ang kanyang baba. Dapat kang maging ganap na kumpyansa sa kanyang sarili, at tamang pustura - ay ang pangunahing pag-sign ng confidence.

Upang sagutin ang tanong na "kung paano maglakad ng mabuti," kailangan mong sundin ng ilang simpleng mga alituntunin at mga tip:

1. Subukang huwag siyang pumipilit sa kanilang sarili, ikaw ay may upang ilipat ang malayang. Huwag kang tumingin sa kaniyang mga paa, pati na ang lakad ay maganda mula sa iyo sa kasong ito ay hindi gagana. Sa halip, bumuo ang ugali ng paglalakad medyas itakda nang bahagya sa gilid.
2. Pumili ng kumportableng sapatos. Kung ikaw ay may isang mahabang paraan, huwag magsuot ng masyadong mataas na takong, kung hindi makakakuha ka ng pagod binti ay sumakit at sa iyong mga lakad ay magbabago para sa mas masahol pa.
3. Kapag naglalakad ang buong leg, mula sa hip na maging kasangkot. Huwag ilagay ang iyong mga paa sa sakong nang husto, at gawin ito sa isang maayos na paglipat sa buong paa. Mag-ingat na ang iyong mga lakad ay malambot, maluwag at nababanat.
4. Gravity ay dapat na ipinamamahagi pantay-pantay sa parehong mga kamay, hindi forgetting upang panatilihin ang iyong likod flat. Kung mayroon kang isa bag, kailangan mong dalhin sa kanya, pana-panahon paglilipat mula sa isang dako sa isa pa. Kaya, bawasan mo ang pag-load sa gulugod at hindi ilantad ang mga paa kapinsalaan ng katawan.

Dapat itong nauunawaan na kahit na isang napaka-maganda at may magandang hubog babae ay tumingin nakaaakit kung siya ay naglalakad uklo, kapingkawan ng paa, bends kanyang tuhod at iniyuko ang ulo. Paano gandang upang malaman sa paglalakad, ito ay na interesante sa mga maraming mga batang babae, dahil ang lakad ay nakasalalay sa ilang mga genetic na mga katangian ng ang istraktura ng katawan.

May mga espesyal na pagsasanay para sa iyong ayos ng buong katawan ay naging makinis at madaling tulin ng lakad. Ang pinaka-simple, ngunit lubos na epektibong - ito ehersisyo na may mga libro. Lamang ilagay ito sa kanyang ulo at pumunta sa mga ito, sinusubukan upang panatilihin. Kahit na ikaw ay hindi agad makuha, ang pangunahing bagay ay hindi upang ihagis ang kaso. Pagkatapos ng ilang linggo ay maaaring mayroon ka nang magsimula ang gagawin sa isang libro sa kanyang ulo paglilinis at iba pang mga sambahayan atupagin.

Ang pinaka-mahalagang elemento sa mga tuntunin ng kung paano maglakad ng mabuti, ay isang tuwid likod. Tamang ayos ng buong katawan ay mas mahusay na upang bumuo sa pagkabata, bagaman, kung ninanais, ang edad ay hindi isang limitasyon. Tumayo laban sa mga pader, pagpindot sa kanyang puwitan, balikat at leeg, tandaan pabalik posisyon. Kaya maghintay ng ilang minuto at subukan na maging tulad ng, na natitira sa posisyong ito.

Ang pangunahing bagay na kailangan mong maunawaan na ang isyu ng "paano magandang maglakad" ng maraming ay depende sa iyo, at sinumang tao na gumagana sa kanyang sarili, ay gawin ang lahat sa hangarin sa. Wastong tulin ng takbo hindi lamang gumawa ka ng slimmer at biswal akit, ngunit din ay hindi makapinsala sa kalusugan. Babae na matatag na kalagayan, ang pagtataas ng kanyang ulo, mahirap na hindi mapansin.