Ordinaryong cherries: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Maaari naming sabihin na ang cherry - ito berry offseason. Siya ay lilitaw sa kanto ng tagsibol at tag-init, isa sa mga unang delighting amin ng isang maliwanag, matingkad na kulay at sariwang bitamina. Cherry, hindi tulad ng seresa, halos palaging matamis, siyempre, kung hinog na. Para sa ito at katulad nito, lalo na sa mga bata at kababaihan. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na nourishes ang lumalaking organismo na may mahalagang elemento ng trace at bitamina. Babae, lalo na buntis na kababaihan at nursing - na pumipigil sa anemia, naghahain upang palakasin ang vessels ng dugo, ang puso at supplies na kailangan para sa pagbuo ng sanggol sangkap. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa iba pang mga sakit, kaya alamin natin kung ano ang cherry: kapaki-pakinabang na mga ari-arian at contraindications, pati na rin ang kung paano gamitin ito nang tama.

Cherry: kung ano ay nilalaman sa loob nito

Cherry ay maaaring maging dilaw, pinkish, pula o itim at pula. berry Ito ay partikular na kapaki-pakinabang dahil sa presensiya ng isang malaking bilang ng mga anthocyanins - compounds na responsable para sa paglaban sa tumor formation. Dahil sa ito, cherry ay ipinakilala sa global listahan ng mga produkto na maiwasan ang paglitaw ng oncology sa katawan. Dapat ito ay nabanggit na sila ay pumipigil ng paraan, ie. E. Sa harapan ng salamin diagnosis seresa, sa kasamaang-palad, ay hindi gamutin ang mga pasyente.

Sa karagdagan, seresa sa mahusay na halaga ng pektin - ang sangkap, ay may kapaki-pakinabang epekto sa pantunaw at magagawang upang "gumawa" ng isang mabigat ang katawan pagdumi. Cherry, kapaki-pakinabang katangian at contraindications na isaalang-alang namin unting binubuo ng madaling matunaw carbohydrates at asukal sa anyo ng fructose at asukal. At ito ay kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng ilang mga kategorya ng mga tao. Halimbawa, dahil sa kanyang matamis seresa sa diabetes ay ipinagbabawal.

Bitamina at mineral

Cherry - mahusay na mga bitamina ng group A, PP, C, B. Maraming ganyang bagay posporus, magnesiyo, kaltsyum at bakal. Ngunit ang pinaka-mahalagang elemento, na makapal sa loob nito - ay potassium, magandang upang palakasin at suportahan ang kalamnan ng puso. Saturated cherry sumusunod na elemento trace: silikon, fluorine, mangganeso, kobalt, tanso, kromo, yodo. At kung gaano karaming mga calories sa isang cherries? Kabuuang 52 100 g ng paraan, 2-fold mas mataas kaysa sa hinog seresa. Gayunpaman, ito ay hindi maiwasan ang kanya na gagamitin para sa layunin ng pagbaba ng timbang. Labis na timbang ay nawala dahil sa kanyang kakayahan upang alisan ng katawan ng labis na likido. Ngayon sabihin suriin nang mas detalyado ang epekto sa pantao matamis seresa.

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian at contraindications

Cherry ay kapaki-pakinabang dahil:

• cherry pinipigilan ang pag-unlad ng anemia at anemia (dahil sa iron);
• nagpapabuti sa bato at atay;
• Ito regulates ang sirkulasyon ng dugo, strengthens vessels ng dugo, ay tumutulong sa atherosclerosis at hypertension;
• binabawasan dugo clotting at ang panganib ng trombosis;
• Ito ay tumutulong sa nerbiyos;
• Ito normalizes kolesterol, toxins mula sa katawan;
• sa pangkalahatan, ito ay isang gamot na pampalakas, gamot na pampalakas at stimulating epekto sa tao;
• baso ng seresa sa isang araw binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at ang pagbuo ng mga bukol.

Ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may diabetes at talamak na form ng kabag at ulcers. At upang linisin ang katawan at pag-aalis ng labis na likido sa isang beses sa isang linggo, maaari mong ayusin ang isang "cherry" araw. Huwag kumain o uminom ng kahit ano ngunit sariwa, hinog na berries. Lahat ng panahon ng oras na ito, maaari mong kumonsumo ng 1.5 kg ng prutas.

Ngayon alam mo na halos lahat ng bagay tungkol sa prutas seresa. Kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ito ay tulad na maaari itong kumain ng halos lahat ng bagay, kahit na hindi forgetting ang hindi bababa sa. Isang baso sa isang araw - optimal serving ng mga prutas.