Kung paano pumili ng isang sports tuhod support: payo at mga review

Ang isang aktibong pamumuhay at pagkahilig para sa sports makikinabang sa katawan. Ngunit, sa kasamaang palad, tulad ng isang masiglang pag-iral bihira nang walang pinsala. Sa panahon ng klase ng paglipat ng sports pinakadakilang pisikal na pasanin ay bumaba sa tuhod joints. Bilang isang resulta, biglaang paggalaw, pagkakamali, bumaba, labis curling o straightening lumabas dahil tuhod pinsala sa katawan na sapilitang upang mabawasan ang exercise intensity o ganap na ihinto ang ehersisyo.

Sa partikular upang maprotektahan laban sa mga posibleng pinsala sa tuhod support ay dinisenyo, na tumutulong upang higit pang secure ang joint sa panahon ng ehersisyo, kaya pumipigil sa anumang pag-aalis, dislocations, sprains o kalamnan. Bendahe hindi lamang tumutulong upang maiwasan ang posibleng pinsala sa katawan, ngunit ay madalas na ginagamit sa paggamot at pagbabagong-tatag ng mga atleta mula sa malubhang pinsala ng kasukasuan ng tuhod. Ipaalam sa amin isaalang-alang nang mas detalyado kung ano ang sinusuportahan ng tuhod, na kung saan ito ay inilaan.

prinsipyo ng operasyon

Caliper ay partikular na idinisenyo upang maprotektahan laban sa pinsala sa panahon ng aktibong sports. Ito mapagkakatiwalaan at dahan-dahan ayusin ang joint, Bukod pa rito ay sumusuporta sa over-load at pagod kalamnan, habang pinapanatili ang mahusay na kadaliang mapakilos, at nang hindi nakakasagabal sa ang pag-ikot ng sirkulasyon ng dugo sa hita. Ang suporta ay tumutulong sa bawasan ang load sa tuhod sa panahon biglaang accelerations, lumiliko, jumps, na kung saan ay likas na taglay ng marami sa mga laro o iba pang mga sports (volleyball, basketball, football, Handball, throwball, martial arts at iba pa. D.).

Of tuhod suhay - isang mahusay na depensa at ang joint hamstrings kapag matinding naglo-load sa bodybuilding, powerlifting, weytlipting. Ang suporta binabawasan ang panganib ng kalamnan pilay, pinsala sa meniskus at ligaments. Ito ay tumutulong hindi lamang upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa pinsala, ngunit din ay nagdaragdag ang pagiging epektibo ng pagsasanay, ang paglikha ng isang karagdagang cushioning effect panahon ng ehersisyo.

Tuhod support sport nag-aambag sa pagtupad sa joint panahon ng matinding pisikal na bigay. Siya ay may isang mahusay na warming epekto, nagiging sanhi ng mga aktibong daloy ng dugo sa joint. Sa pamamagitan ng feedback na ito prinsipyo ay nadagdagan kalamnan pagganap, nadagdagan flexibility at pagkalastiko ligaments bawasan ang sakit at nakakapagod na kapag labis na bigay. Kung ikaw ay aktibo sa sports, ang suporta ay makakatulong sa sumusuporta sa iyong tuhod malusog na para sa maraming mga taon.

pakinabang

Sports bendahe nagpapanatili ng kadaliang mapakilos ng kasukasuan ng tuhod, nang walang paghihigpit sa kalayaan ng pagkilos sa panahon ng aktibong pisikal na ehersisyo. Paggamit ng isang caliper upang matulungan kang mapagbuti ang kahusayan ng pagsasanay, pag-iwas sa mga negatibong kahihinatnan ng labis na pag-load. Of tuhod suhay ay nagdudulot nasasalat benepisyo, dahil pinapayagan nito:

• mabawasan ang sakit;
• bawasan ang stress at kalamnan nakakapagod na;
• tumagal ng ilang ng load mula sa mga tuhod;
• upang mabawasan edema;
• protektahan ang mga tuhod mula sa pinsala sa katawan o pinsala;
• mapagbuti ang kahusayan ng kalamnan at ligaments;
• dagdagan ang flexibility ng tuhod.

Magsuot ng tuhod caliper sa panahon ng matinding pagsasanay o kumpetisyon kaganapan. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang iyong matipuno pagganap, pagprotekta ng tuhod mula sa mga posibleng pinsala. Sa mga araw na pagsasanay sa normal na pag-load ng ito ay inirerekomenda upang harapin nang walang ang paggamit ng mga tuhod suhay, upang ang mga kalamnan at joints makakuha ng isang ganap na pisikal na pagpaliwanag.

contraindications

Of tuhod bendahe - perpekto proteksyon malusog joints mula sa pinsala. Pagbili ng suporta, tandaan na ito ay isang aid sa mga aktibong load. Constant suot ng banda ay may isang negatibong epekto sa trabaho ng isang malusog na kasukasuan ng tuhod. Bilang isang resulta ng pang-aabuso ng pagpapahina ng kalamnan, kasukasuan at mga litid. Bilang karagdagan, tiyak na pagbabawal sa suot tuhod Pad doon. Ito ay hindi inirerekomenda upang magsuot ng suporta sa tuhod:

• allergy bendahe materyal;
• sakit sa balat;
• joint pamamaga kapag ipinagbabawal thermal pamamaraan;
• sakit ng mas mababang paa't kamay.

Kung ang isang suporta ay ginagamit para sa pagbabagong-tatag ng tuhod matapos ang isang malubhang pinsala sa katawan (litid ruptures at kasukasuan, pag-aalis ng patella, paglinsad at iba pa. D.), Bago paggamit, kumonsulta sa iyong doktor. Tandaan suporta na ay hindi gamutin ang pinsala. Siya ay maaari lamang mabawasan ang sakit sa nasugatan tuhod at itigil ang karagdagang mga paglabag. Gumamit ng isang bendahe bilang isang suplemento sa mga pangunahing paggamot at panahon ng pagbabagong-tatag matapos ang pinsala o pagtitistis.

Anong uri ng suporta ay?

Sa merkado sporting goods ay isang malawak na hanay ng suporta, na kung saan ay nahahati sa pamamagitan ng kanyang pag-andar at mga antas ng pagkapirmi. Iba't-ibang mga materyales ay ginagamit para sa paggawa ng bandages: nababanat tela, plastic, metal mga bahagi at bracket, Velcro, regulators, hinges. Caliper sports tuhod ay nahahati sa mga sumusunod na kategorya: malambot, semi-matibay, matibay. Isaalang-alang ang bawat uri ng tuhod bandages nang mas detalyado.

soft calipers

Kabilang sa kategoryang ito ang lahat ng uri ng mga gulong na ginawa mula sa siksik na stretch fabric. Ang pangunahing layunin - pumipigil sa sakit at pagbabawas ng load sa mga kasukasuan ng tuhod sa panahon ng ehersisyo. Soft tuhod pag-alalay kumpirmahin ito katotohanan rin stimulates sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang sakit sa panahon nagpapasiklab proseso, binabawasan puffiness.

Ganap na may palaman tuhod ay maaaring makatulong na mabawasan ang pisikal na stress sa panahon ng run o kapag isinasagawa ang lakas ng pagsasanay, ngunit hindi maprotektahan ka mula sa mga pinsala sa pagkahulog. Kung ang iyong mga isport ay nagsasangkot ng isang mataas na panganib ng pinsala sa tuhod, pumili ng isang nababaluktot modelo na may isang karagdagang seal sa joint cup.

Semi-matibay calipers

Ang kategoryang ito ay naglalaman ng lahat ng mga modelo na kahit papaano ay limitahan ang pag-andar ng kasukasuan ng tuhod. Ang mga ito ay dinisenyo sa paraan na sa pamamagitan ng pagpigil sa mga hindi nais na mga paggalaw upang protektahan at patatagin ang mga tuhod, at sa parehong oras na nagbibigay-daan upang maisagawa ang mga aksyon pinahihintulutan.

Ang ganitong mga calipers magkaroon ng isang mas kumplikadong istraktura kaysa sa soft. Ang nababanat modelo materyal ay kinumpleto ng iba't-ibang mga kawit, ang mga regulators, hinges, daang-bakal side depende sa layunin. Semi-matibay mga produkto ay inirerekomenda na magsuot sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng menor de edad o katamtaman pinsala sa katawan, ang isang pagpalala ng magkasanib na sakit o talamak kawalang-tatag ng tuhod. Ang pinaka-popular na mga modelo para sa mga naturang kaso, tuhod support 708 LP, na binuo humahantong sa mundo sporting goods LP Support.

Nakatakdang Caliper

Calipers na may matibay na pagkapirmi ay dinisenyo upang mabawi mula sa isang malubhang pinsala o pagtitistis. Ang ganitong mga modelo ay halos ganap na rendahan ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan ng tuhod upang payagan ang mga nasirang tissue para maayos. konstruksiyon ay may ribs bisagra dami ng regulators ng trapiko at pag-slide gulong. Hard calipers-daan sa iyo upang limitahan ang amplitude ng paggalaw ng mga paa sa ang posibilidad ng kanyang pagtaas sa lawak ng pagbawi.

Pagpili ng isang bendahe sa tuhod, kailangan mo munang magpasya sa kanyang appointment, at pagkatapos ay piliin ang uri ng tuhod pads. Kung nais mong bumili ng isang modelo para sa sports, at ang mga tuhod ay hindi nasugatan, at pagkatapos ay magkasya ang produkto mula sa kategorya ng malambot na suporta. Sa lahat ng iba pang mga kaso, bago ang pagbili ay kinakailangan upang kumonsulta sa iyong doktor.

materyal

Tuhod support ay gawa sa isang iba't ibang mga materyales na nagbibigay ng mahusay na proteksyon at dynamic compression panahon ng ehersisyo. Manufacturers tumututok sa breathability at wicking tela kakayahan upang magbigay ng maximum na kaginhawahan at convenience kapag gumagamit ng mga sports tuhod pads. Sa paggawa ng mga suporta ay higit sa lahat na ginamit:

• Naylon, polyester, spandex at iba pang gawa ng tao fibers - matibay na materyales, lumalaban sa pagbasag at hadhad. Ang mga ito ay mahusay na pagkalastiko, huwag lapirutin, well panatilihin ang kanilang mga hugis, ay ilaw timbang, ngunit huwag hithitin kahalumigmigan.
• Neoprene - goma kumot na may mikroskopiko butas, na kung saan ay ginagamit upang mapabuti ang thermal pagkakabukod caliper. Karamihan sa mga madalas na ginagamit bilang isang panloob na layer elbow, upang magbigay ng breathability at kakayahang umangkop ng belt, kaya ang pagtaas ng heating epekto.
• Cotton at iba pang mga likas na fibers Niniting knit. Ginagamit para sa manufacturing ang panloob na layer ng suporta upang magbigay ng isang mahusay na kahalumigmigan absorbability at breathability kneecaps. Pangunahing mga pakinabang - madaling lapirutin mabilis masira at mawala ang kanilang hugis.

Ang paggamit ng isang materyal sa paggawa ay depende sa functional layunin ng tuhod suhay. Ang pinaka-matibay isuot ay ang mga produkto ng gawa ng tao fibers, ngunit hindi nila mahayag air at kahalumigmigan. Natural na materyales ay may mahusay na absorbency at breathability, mas kaaya-aya sa katawan, ngunit mabilis na magsuot, luha at mawala ang kanilang hugis. Pagpili ng isang caliper, siguraduhin na bigyang-pansin ang komposisyon ng pagmamanupaktura materyal, na kung saan ay nakalista sa label ng produkto upang maunawaan kung paano kayo ay magiging maginhawa at kumportable sa magsuot tuhod.

Paano upang piliin ang laki ng tuhod caliper?

Pagpili ng suporta, ito ay mahalaga upang matukoy nang tama ang laki ng mga modelo sa mahusay na sukatan tuhod nang walang nakakasagabal sa sirkulasyon ng dugo sa mas mababang limbs. Para sa masukat ang circumference ng mas mababang bahagi ng hita pagsukat tape. Tandaan na ang lakas ng tunog ay depende sa magnitude ng ang haba caliper - kaysa sa ito ay, ang mas mahabang benda. Sa tindahan tuhod iniharap sa apat na laki, na hinati sa mga parameter na mas mababa hita circumference :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm pagpili ng tamang laki, ay kinakailangan upang subukan sa produkto.

tagagawa

Maraming mga tagagawa sporting goods may binuo ng kanilang sariling mga teknolohiya para sa produksyon ng mga suporta tuhod. Ang pinaka mahusay na kilala sa Russian market ay isang US kumpanya LP Support, na gumagawa sporting goods sa ilalim ng trade mark LP. Ito Dalubhasa eksklusibo sa paggawa ng mga produkto ng sports medicine at teknikal na paraan ng proteksyon.

Jowners - isang boluntaryong asosasyon ng mga tagagawa at mga distributor, magkasamang paggawa ng mga produkto sports sa ilalim ng tatak ng Torres. Tuhod support ng brand na ito ay naging popular na Russian mga atleta sa kanyang abot-kayang presyo at mataas na kalidad. Magaling reputasyon ay mga produkto sa ilalim ng tatak: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Tirante, na ibinigay ng mga kumpanya na magpakadalubhasa sa paggawa ng sports kalakal o orthopaedic remedyo.

presyo

Ang average na presyo ng tuhod suhay saklaw 200-7000 rubles. Mas simpleng modelo na ginawa mula sa gawa ng tao materyales na dinisenyo upang mabawasan ang load sa panahon ng sports, ay nagkakahalaga ng hanggang sa 2000 Rubles. Kneepads mas kumplikadong istraktura - higit sa 2000 Rubles. Ayon sa maraming mga positibong review ng gumagamit, ang pinakamahusay na ratio ng presyo at kalidad ay isang tuhod support LP.

Sa artikulong ito kami ay napagmasdan sa mga detalye, kung paano piliin ang tamang pag tuhod, ano ang mga remedyo at kung ano ang hahanapin kapag pagbili. Of tuhod suhay - isang perpektong kasamahan para sa mga aktibong sports. Kung ang modelo ay matagumpay na, pagkatapos ay ang pag tatagal ka ng isang mahabang oras upang maging komportable gamitin at ganap na matupad ang kanyang function.