Karaniwang paglilinis ng utak. Namin tinatrato ang memory lapses.

Karamihan sa mga madalas memory lapses mangyari sa mas lumang mga tao na ganap na kalimutan kung saan sila ilagay ang kanilang mga baso na ginawa sa kamakailang mga nakaraang panahunan, o ay pagpunta sa gawin. Ngunit katulad na epekto ay maaari ding mangyari sa nasa katanghaliang-gulang tao, at kung minsan kahit na sa mga kabataan. Ang ganitong uri ng insidente blamed sa pagkapagod, mas higit na trabaho at papalapit na sa edad na limampu, nakikita nila ang unang mga palatandaan ng papalapit na katandaan. Ito ba ay totoo?

Ang bawat tao'y Naaalala kung paano nagulat Dr Watson malaman na Sherlock Holmes ay hindi alam basic bagay. Hindi niya naisip na ang mundo ay umiikot sa palibot ng araw, at hindi kailanman naririnig ang tungkol sa mga sikat na lahat ng Dickens. Iyon ay sumagot Holmes? Siya kung ikukumpara ang utak ng tao na may isang walang laman na attic, kung saan ang bawat ay sanayin ang lahat na siya Nais ni. Smart mga tao ay palaging panatilihin ito sa pagkakasunud-sunod, at hindi bakya ang basura. Ang impormasyon na ito ay nagre-hindi kinakailangan ng isang mahusay na detektib, at hindi niya iskor kanyang sariling utak.

Kapansin-pansin, ngunit modernong agham ngayon Kinukumpirma na ito teorya. Ang mga siyentipiko-claim na ang kaso sa mga nakaraang taon, memory lapses, ito ay hindi isang tiyak na mangyayari kinahinatnan ng edad. Mahirap tao upang hadlangan ang daloy ng mga hindi kailangang impormasyon na accumulates sa paglipas ng mga taon. Mag-isip ng mga dakilang siyentipiko na kaguluhan ng isip ay naging isang sambahayan salita. Dapat itong sinabi tungkol sa ilang iba pang, panlabas at panloob na mga kadahilanan na nakakaapekto sa aming mga utak at sanhi pagkawala ng memorya. Alcohol - ay ang kaaway ng ating utak, ang pinaka-nagwawasak epekto sa lahat ng mga proseso nito. Kung kayo ay bata pa sapat na hindi pang-aabuso ng alak, ngunit ito ang mangyayari na ang memory nabigo, marahil ito ay ang unang mga palatandaan ng malubhang sakit. Constant stress, talamak nakakapagod na, post-traumatiko syndrome, diabetes, sakit ng tserebral sirkulasyon at iba't-ibang mga cardiovascular sakit ay maaaring ginawa amnesia.

Kung ang mga ito ay single at very short-term, hindi isang seryosong pag-isipan, at huwag makagambala sa normal na buhay, maaari kang magsimula sa maginoo paraan ng pagpapabuti ng pag-andar ng mga proseso ng utak. pagbabawas Memory paggamot ay kinakailangan upang magsimula sa ang kumpletong pag-abanduna ng lahat ng masamang ugali, ang pagbuo ng isang balanseng diyeta at tamang mode. Kung sinubukan mo upang maiwasan ang pagkapagod at iba pang mga sitwasyon ng malubhang talamak nakakapagod na, ang problema ay madaling mawala.

Memory ay dapat makatulong. Best charging para sa mga isip - isang pare-pareho ang pag-uulit ng "sakop" na materyal. Magpasariwa ang iyong mga alaala sa tulong ng mga litrato, mga titik at mga video. Eksperto pinapayo na upang gumawa ng isang listahan ng to-do sa susunod na araw at sa gabi upang suriin dito. Pupunta sa kama, maaari mong itak scroll sa lahat ng mga kaganapan ng araw, pagtigil sa mga pinaka-mahalagang mga detalye. Kaya ang mga ito ay isang mahabang panahon mananatili sa memorya. Upang matandaan ang pangalan o numero ng telepono, maaari mong gamitin malapit sa iyo asosasyon. Patuloy na interesado sa buhay sa paligid sa kanya, mga kaganapan sa mundo, ang mga gawain ng pamilya, ito ay hindi lamang kapana-panabik, ngunit din napaka epektibo singil para sa isip. Talakayin ang impormasyong ito sa iyong mga kaibigan at mga kakilala, basahin kagiliw-giliw na mga libro, malutas ang iba't-ibang mga puzzle at puzzle. Patuloy hayaan ang utak ng isang pagkakataon upang bumuo, kumuha ng sa pamamagitan ng bagyo bagong intelektuwal Prontera, halimbawa, umaakit sa pag-aaral ng banyagang wika. Subukan ang hindi upang bawiin sa kanilang sarili. Ang mga bagong kaibigan ay gagawa sa iyong buhay ng maraming bagong damdamin at punan ito na may kawili-wili at kapaki-pakinabang na impormasyon.

Memory pagbabawas paggamot pagsisimula ay hindi kailanman huli na. Kahit na mayroong isang problema sa isang mahabang panahon, maaari naming makabuluhang pabagalin ang proseso. Huwag kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon. Kumain ng mas maraming gulay, prutas, buto at mani. Para sa pinakamainam na pagganap, ang utak ay nangangailangan ng isang mahusay na supply ng dugo. Payagan ang mga ito sa kanya, ang pagdaragdag sa iyong diyeta multivitamins at mineral, isda langis, phosphatidylserine, at bitamina E. Para sa mas mahusay na utak kumain araw-araw karot salad na may mga pasas at mani, laging bihis na may kulay-gatas. Ito ay makabuluhang mapabuti ang palitan ng dugo at makatulong na i-upgrade ang mga cell utak.