Kapag inspirasyon ay hindi sapat air: kung ano ang maaaring sabihin na ito sintomas

Ang pariralang "ko huminga - at hindi sapat na hangin" ay nangyayari kaya madalas na ito reaksyon sluggishly kahit malapit na kaibigan ng nagrereklamo. Sa panahon at ang mga taong nakakaranas ng naturang mga damdamin, siya ay nagsisimula upang huwag pansinin ang mga ito, naghihintay para sa "self-pass". Ngunit ito ay marahil ay hindi makatwirang. Kung paghinga ay hindi sapat air, pagkatapos ay ang katawan ay hindi sapat na puspos na may oxygen ay lubhang kinakailangan. Ang isang mahabang panahon ng kakulangan ay maaaring karagdagang sineseryoso nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan at kalusugan. Sa karagdagan, sa maraming mga kaso, ang katawan ay sinusubukan upang sabihin sa "may-ari", na ito ay hindi nasiyahan.

Ang mga benepisyo ng sport

Lahat tayo ay wala sa pinakamahusay na pisikal na hugis. Ang hindi pagpapagana ng pag-angat ay maaaring maging nakapipinsala, kahit na para sa isang taong nakatira sa ikaapat na palapag. Gumapang sa apartment, malungkot moans: ". Masamid" Hindi sapat na hangin sa mga ito para lamang sa mga batayan na hindi bihasa upang i-load ang katawan ay hindi pamahalaan upang matustusan ang sarili sa oxygen. Gayunpaman, kung ang igsi sa paghinga ay nangyayari kahit na lumakad ka lang ng isa stop, dapat mong isaalang-alang ang higit pang mga regular na naglo-load. Kung hindi man, sa nakikinita hinaharap, makakakuha ka ng anumang mga problema sa puso, na ginagamit upang gumana lazily.

panlabas na impluwensya

Ang unang bagay na kailangang gawin kapag ang isang tao nagsasabing "pantalon, hindi sapat na hangin," Hindi matapos akyatin hanggang sa ikasampung palapag, - tingnan kung mayroon man ito ay may got sa respiratory system. At ito ay hindi kailangang maging isang solid object: harangan ang balbula lata at viscous na bagay, at biglaang pamamaga. Sa lahat ng mga kasong ito, ang aksyon ay dapat na bilang matulin, o ang estado "ay hindi maaaring huminga" ilipat ang mabilis sa mga yugto ng "hindi makahinga."

Madalas sa panahon ng inspirasyon ay hindi sapat air sa mga tao na may bumagsak sa ilalim ng "chemical atake", ibig sabihin, lumanghap vapors ng ilang mga compounds. Symptom higit pang kumplikado ng exposure sa toxins, operating sa dugo. Kaya na para sa anumang kemikal pagkalason ng isang tao nang mapilit nangangailangan upang madala sa ospital.

Sakit ng respiratory bahagi ng katawan

Understandably, ang pangalawang pinaka-karaniwang sanhi ng igsi ng paghinga. Kapag kailangan nila upang mag-ehersisyo ang mas mataas na pagbabantay ay madalas na kulang kapag inhaling air kapag bumubuo ng pamamaga ng lalamunan (malubhang angina dumadaloy, halimbawa) o sa bronchi naipon ng isang malaki halaga ng uhog. Ang magandang balita ay na ang biglaang pag-atake ay bihirang. Kung maingat na obserbahan ang mga may sakit at hindi sa kapabayaan rekomendasyon ng doktor, seryosong kahihinatnan ay hindi maaaring matakot.

Asthmatics sa panahon inhalation walang hangin nang regular. Gayunman, ang sakit bubuo nang paunti-unti, ang mga tao ay karaniwang lubos ng kamalayan sa mga dahilan para sa kanilang breathlessness at nagdadala ng isang langhapan.

estado ng stress

Beach modernong tao - isang permanenteng (o biglaang) pag-igting. Feeling na parang walang hangin, ay mula sa katotohanan na ang buong katawan katutubo naghahanda para sa isang aktibong pakikibaka - away o flight. Una, ang isang tao ay nagsisimula upang huminga mabigat upang matustusan ang dugo na may oxygen na kailangan para sa isang pambihirang tagumpay. Gayunman, ang tagumpay ay hindi mangyayari, ang sanhi ng isang bagay na emosyonal, walang sinuman throws sa iyo sa kanyang mga fists. Sa karagdagan, "huminga" oxygen ay nananatiling walang umaangking. At simula upang maapektuhan carbon dioxide kakulangan. Resulta: ng stressed o takot na tao ay hindi maaaring huminga. Upang mabilis na bounce back, mayroong isang simple at epektibong paraan ng pagluluto: kamay nakatiklop bangka at langhapin ito. Ang epekto ay mahayag mismo nang mas mabilis kung ang parehong bagay gagawin ko sa aking bag: isang closed space mabilis na lunod na may carbon dioxide. Isang masugid mga taong matapos ang isang bagong paglabas sa tanghalan sa panahon inhalation walang hangin ay maaaring kailangan lang pilitin ang iyong sarili upang huminga nang normal nang walang matinding mode.

Kakulangan ng bakal

Ang ikalawang problema ay ang sibilisadong mundo - mali, malayo mula sa mga natural na pagkain. Ang isang madalas na kalalabasan ng kaniyang pagiging anemia na may bakal kakulangan. Magtiis sa mga ito ay karaniwang mga kababaihan, at pagsunod sa isa sa mga nasa uso Diet. At kung ang babae sa panahon ng inspirasyon ay hindi sapat air, posible na ang kanyang katawan ay nangangailangan ng bakal. Katulad na mga problema ay madalas na nakakaranas ng pagbubuntis, kung saan ang sangkap ay "nakuha" mula sa dugo ng lumalaking sanggol. Suriin ang hinala, pagkakaroon ng lumipas ang mga kaugnay na mga pagsusulit. Ngunit maaari mong gawin nang walang mga ito: ang paggamit ng atay, pulang karne, bakwit garnets at wala pang saktan. Gusto mong mas mabilis na mga resulta - prop bitamina, kabilang ang iron.

Labis sa timbang at Heart Disease

Obesity - isang kinahinatnan ng na inilarawan problema ng sibilisasyon: ang maling diyeta at kakulangan ng ehersisyo. Bukod sa na napakataba mga tao ay hindi magkaroon ng sapat na hangin, ang puso ilalim ng impluwensiya ng taba ng katawan at nadagdagan load ay din simula upang maging matigas ang ulo. Kung ang buong dyspnea ng tao nagsiwalat sa unang pagkakataon, siya mapilit kailangang bumisita sa doktor: mga batang lalaki ay madalas na makakuha ng sama-sama na may ischemia infarction. Constant igsi sa paghinga, kasamang labis na kapunuan, Matindi nagpapahiwatig na ang timbang ay dapat magsimula sa pakikibaka, at hindi nakapag-iisa, ngunit sa ilalim ng medikal na pangangasiwa. Huwag simulan ang isang pag-record sa simulator at bigyan sila ng dalawang oras sa isang araw: sa paglipas ng ito malabong karapatan sa gym, at maging ang isang atake sa puso. Na maaari mong agad na gumawa ng iyong sariling - ito ay lamang ng tatlong bagay:

1. Galugarin ang anumang paghinga magsanay at pagsasanay ito nang regular.
2. Bisitahin ang isang doktor at magpasuri.
3. Muling isaalang-alang ang iyong diyeta.

Ang iba, mas marahas na pagkilos ay maaaring maging lubhang damaging at sa gayon walang katiyakan kalusugan. Gayunman, sundin ang mga rekomendasyon ng doktor ay magiging masyadong meticulously, hindi mo nais upang mabuhay na may igsi sa paghinga ay hindi masyadong mahaba at hindi masyadong kumportable.