Kabuuang body massage. Available ang mga massage at therapeutic kabuluhan

Massage therapy - isang sinaunang anyo ng nagbabagong-buhay gamot, ang pagbanggit ng na maaaring matagpuan sa sinaunang Chinese manuskrito itinayo noong ikalawang milenyo BC. Iba't ibang grindings, tingling at pindutin ang ay nabawasan kalamnan tono at relieves sakit doktor sa sinaunang Greece at Rome. Pangkalahatang massage ng katawan na ginagamit sa ikalabinsiyam at ikadalawampu siglo, ngunit ang mga malawak na pamamahagi at ang karagdagang pag-unlad ng ang paraan na ito ng paggamot ay may got sa gitna ng 70s ng ikadalawampu siglo.

Ang pangunahing layunin ng massage - upang mapabuti ang katawan tono, ang pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng pagbabawas tensyon sa kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Siya ay napaka-mabuti para sa soft tissue pinsala at pananakit ng kalamnan. Kabuuang body massage malumanay umaabot ang tela, pinatataas ang kadaliang mapakilos ng joints, at din binabawasan ang presyon ng dugo at puso rate at ritmo ng paghinga ay nagpapabuti. Restorative massage function dahil sa ang katunayan na sa kurso ng kanyang utak ang gumagawa ng endorphins - sakit kemikal na mag-relaks at paginhawahin ang mga cell tissue. Ang isa pang therapeutic at pambawi massage tampok ay namamalagi sa likas na katangian ng ugnayan, na kung saan ay napaka-positibong epekto sa mga pasyente, release naharang damdamin bilang tugon sa pag-aalala at paglahok.

Sa kasalukuyan laganap na iba't ibang uri ng massage ng katawan. Klasikong European ay gumagamit ng tradisyonal na pamamaraan batay sa mga kilala theories ng anatomya at pisyolohiya. Limang uri ng pamamaraan ng epekto sa soft tissue - stroking, pagmamasa, gasgas, pagtambulin at panginginig ng boses up ang kanyang mga pamamaraan. Stroking ay nagsisimula at nagtatapos sa full body massage. Ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo, warms ang mga kalamnan. Pagmamasa - Nagpapabuti sirkulasyon ng dugo at pinipigilan kalamnan pagkaliit at pagkasayang. Pulbos madalas na hagod periarticular lugar. Ito pinatataas sirkulasyon ng dugo at ibalik ang paggalaw. Percussion Pinahuhusay mababaw na sirkulasyon ng dugo, nagpo-promote ng plema at puksain ang mga ito mula sa baga. Vibration - maligayang pagdating upang pasiglahin at mag-relax tisiyu ng katawan. Ito ay partikular na epektibo sa mga binti at mataba tisiyu.

Modern European massage pamamaraan ay dinisenyo sa mga pinakabagong kaalaman tungkol sa kanyang epekto sa nervous system, emosyon, pustura at paggalaw. Ang isa sa mga ito ay Rolfing - na pinagsasama massage sa mga diskarte ng katawan-oriented therapy at psychotherapy. Ang kakanyahan ng ang paraan - upang makamit ang nakakagaling na epekto sa pamamagitan ng pagbibigay ng katawan ang tamang vertical na posisyon at sa gayon makamit ang ideal ratio ng timbang ng katawan at gravity.

Eastern massage therapy ay gumagamit ng acupressure at Shiatsu upang ibalik ang enerhiya ng sistema ng katawan at dalhin ang mga ito sa maayos na balanseng estado.

Wide katanyagan sa mga nakaraang taon ay nakuha ng isang bato hot stone massage, na kung saan ay batay sa kahaliling paggamit ng mainit at malamig na bato na mag-relaks at pagkatapos ay tono ang mga kalamnan ng katawan, na nagpapabuti sa kanilang depensa.

Pagsasalita tungkol sa mga therapeutic at pambawi massage function, panatilihin sa isip na ang ganitong uri ng therapy ay sapat at contraindications. Huwag subukang therapeutic session nang hindi muna pagkonsulta sa iyong doktor, na ay magbibigay ng mga kinakailangang mga rekomendasyon. Of course, ang nais na lunas at healing epekto ay maaari lamang magbigay ng isang propesyonal na massage. Ang isang mahusay na espesyalista ay suriin ang kasaysayan, alamin ang tungkol sa kanyang kasalukuyang estado at bumuo ng isang programa ng paggamot na batay sa mga indibidwal na mga katangian.

Preventive full body massage - ito ay isang mahusay na sistema para sa pagpapanatili ng kalamnan tono, bawasan ang stress at pag-igting, mapabuti ang kagalingan at pagganap. Atleta madalas gamitin ito para sa warming up kalamnan bago malubhang pisikal na bigay, pati na rin upang mabawi mula sa pinsala at mga pasa sa complex paggamot.