Cognitive-asal therapy

Cognitive-asal therapy, na kung saan ay isa sa mga modernong mga uso, ay batay sa ang kahalagahan ng mga nagbibigay-malay na proseso sa pagbuo ng mga sikolohikal na mga problema at mga system ng tao. Nito tagalikha ay isang Amerikanong propesor Aaron Temkin Beck. Ngayon, sa pag-uugali therapy ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan sa paggamot ng depresyon at pag-iwas sa ng paniwala tendencies sa mga tao.

Sa ang form sa itaas ng epekto ng pag-apply sa pangkalahatang mga prinsipyo na naglalayong pagbabago ng mga indibidwal na pag-uugali upang makilala ang mga umiiral na mga saloobin (cognitions) at paghahanap ng mga mapagkukunan ng problema sa kanila.

Cognitive-asal therapy ay ginagamit upang puksain ang mga negatibong mga saloobin, ang paglikha at pagpapalakas ng mga bagong analytical pamamaraan at mga pattern ng pag-iisip at may kasamang ilang mga pamamaraan. Kabilang sa mga ito ay ang mga:

1. Detection hindi kanais-nais at kanais-nais na saloobin, pagkakakilanlan ng mga kadahilanan provoked ang kanilang mga hitsura.
2. Pagdidisenyo ng isang pasyente bagong stereotypes.
3. Paggamit ng imaging sa imaging matching sa iba pang mga saloobin emosyonal na kagalingan at kanais-nais na pag-uugali.
4. Application sa kasalukuyan buhay, tunay na sitwasyon ng mga bagong konklusyon.

Ang pangunahing layunin pursued sa pamamagitan ng mga nagbibigay-malay-asal therapy, - ang pag-angkop ng mga bagong stereotypes ng tao sa likod ng pamilyar mental na imahe.

Ang diskarteng ito binds lahat problema ng sikolohikal na katangian ng isang linya ng pag-iisip. Sa ibang salita, ang mga pangyayari ay isang pangunahing balakid sa pagkamit ng pagkakaisa at kaligayahan sa buhay. Ang isang tao sa kanyang isip ang form o isang iba't ibang mga saloobin sa kapaligiran at kung ano ang nangyayari. Kasabay nito, ay may posibilidad upang bumuo ay hindi ang pinakamabuting katangian ng tao. Halimbawa, sindak, galit, pagkamahihiyain, takot, pagiging pasibong tagatanggap.

Hindi sapat na pagtatasa ng ang mga halaga ng nakapalibot na mga tao, mga kaganapan at mga bagay, nagbibigay sa kanila uncharacteristic katangian ay maaaring naroroon sa lahat ng spheres ng buhay ng tao. Halimbawa, kapag naka-attach malaking kahalagahan sa mga opinyon ng mga awtoridad, ang anumang sama ng loob sa kanyang mga subordinates pinaghihinalaang lubhang masakit. Ito ay nakakaapekto hindi lamang ang kahusayan ng kawani, ngunit din sa kanyang sariling mga saloobin.

Epekto sa isip ng tao ay may isang mas malinaw na katangian ng pamilya. Halimbawa, kapag ang isang babae na nahahanap ang isang lalake sa bawa't bagay ng punong-guro at ang kanyang sarili - ay walang karapatang sumalungat sa kanya, ang lahat ng kanyang buhay, ito ay maaaring tiyak na mapapahamak sa magdusa sa kanyang pagsalakay. Siyempre, kami ay hindi makapagsasabi sa kasong ito ng pagkakapantay-pantay sa pamilya. Kadalasan, ang papel na ginagampanan ng mga miyembro ng pamilya ng mga kababaihan ratio ay binuo sa batayan ng takot - siya ay natakot sa poot ng kanyang asawa. Dapat ito ay nabanggit na sa maraming mga kaso ang takot ay walang batayan at ininhinyero lamang ang kanyang sariling mga saloobin.

Mga Paraan para sa pagtuklas at kasunod na mga pagbabago sa mga nakapailalim na mga paghihirap at mga problema ng tao, na kasama ang nagbibigay-malay-asal therapy, ay kabilang sa pinaka accessible sa malay. Sa opinyon ng maraming mga bihasang propesyonal, ang pinaka-mahirap na magamot ang mga pasyente na may disorder pagkatao. Ito ay unang-una dahil sa ang katunayan na, bilang isang panuntunan, ang mga pasyente na dumating sa therapist sa ilalim ng malakas na presyon mula sa mga kamag-anak, walang pakiramdam pagnanais sa anumang paraan upang baguhin. Walang kamalayan ng kanyang sariling malalim na problema na tao, na hindi ko hinahanap haharapin ang mga ito, nararamdaman panloob na pagtutol. Ito madalas ay may isang negatibong epekto sa mga resulta ng paggamot.

Cognitive-asal therapy na dinisenyo upang pasiglahin ang mga pasyente upang baguhin. Ang pangunahing kahirapan sa kasong ito ay namamalagi sa ang katunayan na ang mga tao ay nag-aatubili na mag-iwan ang kanilang sariling kaginhawahan zone, tulad ng sa maraming mga kaso, ay hindi maaaring maunawaan kung bakit siya ay dapat na baguhin ang anumang bagay, dahil siya ay kaya mahusay na pakiramdam sa mga umiiral na pag-uugali pattern at saloobin.