Chizu Saeki, at lahat ng mga lihim ng mga kabataan mula sa Japan

Noong 2004 isang libro ay lumitaw Chizu Saeki "Revolutionary Hapon skin care" sa Hapon bookshops. Sa loob ng mga araw, ang isang polyeto sa loob ng ilang dosenang mga pahina ay naging isang bestseller. Ito ay Hapon beautician Chizu Saeki nagsiwalat ng mga lihim ng babaeng kagandahan sa anumang edad. Siya nagdala ng sampung simpleng mga patakaran, mga sumusunod na kung saan, ito ay posible upang mapanatili ang balat kabataan sa katandaan.

Hindi kaya matagal na ang nakalipas ang libro ay isinalin sa Russian, at ang aming mga compatriots ay able sa makita firsthand ang pagiging epektibo ng mga programa imbento sa pamamagitan Chizu Saeki. Ang kanyang pamamaraan ay simple at naa-access sa bawat isa sa atin. Hindi nila nangangailangan ng malaking expenditures ng oras at pera. Kaya, narito pinagharian.

Mamuno isa. Pag-ibig ang iyong sarili

Ang unang alituntunin ay masyadong maikli, ngunit ito ay ang pinaka-mahalaga. Ayon sa sikat na Hapon kababaihan, dapat naming nagsusumikap para sa mga beauty, na may aktibong maghanap. Beautician sinabi na una sa lahat dapat mong nais na maging maganda. Kailangan mong ipakita ang iyong sarili na may sparkling mata, makinis at kulay-rosas na balat, manipis at makinis na hugis-itlog mukha. Tanging pagkatapos ay maaari naming simulan upang ipatupad ang programa Chizu Saeki "Ang isang rebolusyonaryo skin care mga Hapon." Propesyonal sa industriya ng kagandahan, siya, higit sa sinumang iba pa, alam na ang mga panlabas na apela ay hindi sinamahan ng isang babae para sa buhay kung siya ay hindi maghangad na ito. Kaya, pag-alala sa lumang Sobiyet film, halimbawa, na ang mga lihim ng mga kabataan at kagandahan ng Chizu Saeki magsimula sa mga salita ng self-hipnosis, "Ako - ang pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit."

Second Rule. Alamin kung paano tumingin sa salamin

Ito ay mahalaga upang tumingin sa salamin at regular na masubaybayan ang kalusugan ng balat. Kapag binabaan baba maliwanag gumiti wrinkles halata baba. Upang pabatain ang mukha para sa dalawampung taon, sapat na upang taasan ang isang maliit na baba. Beautician Chizu Saeki argues na ang mga karapatan at kaliwang kalahati ng mukha ay hindi ang parehong edad. Tukuyin kung aling mga partido ay nangangailangan ng espesyal na atensyon, ito ay posible sa pamamagitan ng parehong mirror. Mayroon kang ngumiti, nang hindi nililipat ang kanyang mga labi at pag-aangat ang mga sulok. Bilang isang resulta, sa isang kamay ay magkaroon ng higit wrinkles. Chizu Saeki nagpapayo na bahagi upang bigyang-pansin - ito bahagi ng chew, tulog dito, kung ikaw woke up, makikita mo na ito mula sa ito ay nagiging mas makinis.

Magandang pustura ay napakabata. Pisikal na lumalawak pagsasanay, pati na rin upang palakasin ang likod at tiyan kalamnan ay makakatulong upang mapanatili ang hitsura at kaaya-aya kahit sa napaka katandaan. Sa paglipas ng taon, mga kababaihan pa-ukulan mas kaunting oras upang ang kanilang hitsura - ang family-set up, ang mga bata ay lumago up, ginawa ng isang karera. Ito ay kapus-palad, dahil sa pagpapanatili ng isang mahusay na hitsura at kalusugan ng bawat tao upang tamasahin buhay higit pa kaysa sa isa na pawagayway ang kanyang mga kamay.

Third Rule. Abangan ang balat kondisyon

Tuwing umaga ay dapat matukoy ang estado ng mamasa-masa, pagkalastiko at skin tone.

Degree humidified verify bilang mga sumusunod. Ang palad ng dalawang kamay ay dapat na inilapat sa cheeks. Thumbs maglatag sa likod ng earlobes. Nang basta-basta pindutin ang palad sa kanyang pisngi at bitawan. Sa ilalim ng normal na kahalumigmigan palm ng isang maliit na nakadikit sa balat. Kung ito ay hindi mangyayari - kaya ang balat panatilihin kahalumigmigan at nangangailangan ng mga angkop na pamamaraan.

Upang maunawaan kung paano nababanat ang balat, dapat itong maging maingat kurutin gamit ang dalawang daliri nang sabay-sabay at ipaalam sa pumunta. Karaniwan, ang balat agad na bumalik sa orihinal nitong posisyon.

Ang tono ng balat sa paligid ng mata ay tinutukoy din ng pagpapatong ng mga kamay sa cheeks at isang bahagyang kahabaan ng balat patungo sa tainga. Kung ang resulta ng ang aksyon na ito sa paligid ng mga mata ay lumitaw patayong mga linya, kaya ang balat ay nangangailangan ng dagdag na pag-aalaga - moisturizing at massage.

Linya at lugar kung saan hagod sa balat sa paligid ng mata ay ipinapakita sa diagram. Sa puntong ito ang balat ay ganap na walang wala ng taba, kaya madaling kapitan ng pagpapatayo out at ang pagbuo ng wrinkles. Mula sa "paa uwak" ang gumagawa sa kanya ng isang tapik sa pads ng iyong index, gitna at singsing daliri. Preliminarily, ang katad ay dapat na nalinis ng makeup at ilapat ang mga espesyal na langis o cream para sa eyelids.

Ang patakaran ika-apat na. Alagaan ang iyong mga kamay

Partikular na atensiyon Chizu Saeki nagbabayad kamay. At hindi lamang dahil sila ay lumalaki old masyadong mabilis at magpakita ng higit pang matapat sa lahat ng edad, ngunit dahil ang mga ito - ang aming chief assistant sa pangangalaga ng tao. Lotions, creams, serums, emulsions at langis ay dapat na inilapat sa mainit-init na mga kamay. Daliri at mga kamay ay dapat na malambot at kuko - maikli. Lamang sa kasong ito maaari naming asahan ang mahusay na mga resulta mula sa massage at massage (Chizu Saeki ito emphasizes) - isa sa mga pinaka-epektibong paggamot upang pahabain kabataan balat.

Iyon kamay ay malambot, ito ay kapaki-pakinabang minsan sa isang buwan upang gumawa ng parapin wraps. Ang pamamaraan na ito ay mas maginhawa upang isagawa sa cabin. Lahat ng iba pang mga rekomendasyon Chizu Saeki ay medyo madaling ipatupad sa bahay. Tulad ng para sa mga kamay, at pagkatapos ay isang beses o dalawang beses sa isang linggo, depende sa kanilang kalagayan, ang mga kamay ay dapat na singaw out sa mainit na tubig, kumalat anti-aging o taba pampalusog cream, magsuot ng plastic guwantes sa mga ito - cotton, at panatilihin maayos para sa 1-2 na oras. Bilang isang resulta, ang mga kamay ay magiging tulad ng isang sanggol. Ang anumang mga araling-bahay na may detergents o cleaners dapat palaging ma-ibinigay kasama ng proteksiyon guwantes.

Rule Five. Lubusang linisin ang mukha

Linisin ang balat Hapon beautician nagbabayad ng espesyal na pansin. Ang kanyang kailangang gawin tuwing gabi, hindi alintana kung ito ay sa mukha ng mga pampaganda o hindi. Exfoliating scrubs at chemical peels ay ang mga sikat na Japanese ay hindi maligayang pagdating: "Gamitin ang mga espesyal creams at lotions," - sabi ni Chizu Saeki. Ang aklat, na isinulat ng isang pagsasanay manpapaganda, ng isang pulutong ng pansin ay binabayaran sa matipid linisin ang balat. Inaalis ang dumi at pampaganda Saeki Pinagsasama may massage, hydration at nutrisyon.

Nililinis ang balat ay nagsisimula sa make-up remover. Beautician ay nagtuturo sa iyo kung paano gawin ito ng tama. Kailangan mong i-type sa palad ng isang maliit na cream o butter at mainit-init. Sa kabilang dako ilagay ang mainit-init na cream sa limang puntos - sa cheeks, noo, ilong at baba. Pagkatapos flick upang maikalat ang cream sa buong kanyang mukha. Kapag ang cream matunaw ang dumi, dapat itong maalis. Ulitin dalawa pang beses. Lahat ng daliri paggalaw ay dapat na gaganapin sa mga lugar na kaaya-aya sa relaxation ng mga kalamnan. Sa pangangailangang ito lalo insistent Hapon beautician Chizu Saeki. Ang libro ay naglalaman ng circuitry massage linya at mga arrow na nagpapakita ng paggalaw ng mga daliri. Maayos tapos massage ay gumagana kababalaghan, sabi ni Saeki, at magdagdag ng mga maling linya at, nang naaayon, na may edad na ilang mga taon.

Pagkatapos ng pag-alis ng makeup balat ay dapat maging handa na kumuha ng Anti-Aging, moisturizes, nourishes, tightens o pagpapaputi ahente. Para sa layuning ito, na kinunan towel, dipped sa mainit na tubig, kinatas at superimposed sa mukha. Kapag cooled bahagyang, ang tuwalya ay dapat na alisin at agad anglaw sa malamig na tubig. Muli, pigain palabas at ilagay sa iyong mukha. Ulitin nang ilang beses. Ang pamamaraan na ito ay mahusay na coached sa pamamagitan ng mga vessels ng dugo at ang pag-iwas sa rosacea. Tapos dapat itong maging isang mainit na tuwalya, na kung saan ay magbubunyag ng oras - ito ay kinakailangan para sa susunod na yugto. Tulad contrasting compresses perpektong toned kahit na ang pinaka-mabigat ang katawan balat.

Ang huling hakbang ng gabi ng pag-aalaga ay dapat na isang malalim paglilinis - apply sa mamasa-masang balat pagbabalat, mukha sakop na may isang tela na may slits para sa mata at natitira para sa 10-15 minuto.

Sa umaga, bago meykapom, kailangan lang hugasan at massage ang balat. Chizu Saeki facial inirekomenda ng isang jet ng purong tubig. Upang gawin ito, kumuha ng isang plastic bottle na may isang dayami, ibuhos tubig sa ito, at, clutching isang bote ng dako, na humantong sa pamamagitan ng isang jet ng tubig sa mga linya ng masahe. Upang gawin itong mas malinaw kung ano ang ibig sabihin Chizu Saeki larawan ng aparato na ipinakita sa kanyang aklat. Flac Ito ay lubos na posible na palitan ang goma hiringgilya na may isang manipis na piraso o isang shower diligan, sa kondisyon na ang tubig presyon ay malakas sapat.

Panuntunan Six. Gamitin lotion mask

Moisturizing lotion sa paggamit ng mask. Pamamaraan na ito ay pinakamahusay na tapos na sa dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi. Dapat itong maging bahagi ng araw-araw na kalinisan ritwal, kasama ang mga ngipin paglilinis at iba pang bagay.

Lotion Chizu Saeki ay isang emulsyon na binubuo ng tubig, langis at emulsifiers. Beauticians inirerekumenda na ilagay ito sa loob ng sampung minuto. Una clear at steams mukha. Pagkatapos pads koton moistened na may tubig at sakop na may isang layer ng lotion. Ang mga discs ay inilagay sa noo, baba, nasolabial folds, ilong, mga pisngi. At mag-iwan para sa 20 minuto. Lotion mask mula Chizu Saeki nagpapatakbo nang mas mahusay kapag ang gulong ay sakop na may polyethylene film na may slits para sa mata, ilong at bibig.

Kung minsan, sa halip ng paggamit disk na ginawa mask mula sa koton tela, ngunit ito ay hindi maginhawa - madaling upang ilagay ang mga gulong at pindutin ang itaas na labi na malapit sa ilong tulay ng ilong at ang tabas ng mukha. Lalo na sa ibaba upang mapalakas ang hugis-itlog.

Mamuno Seven. Serums at creams - lamang pagkatapos ng 30

Chizu Saeki ay naniniwala na ang mga kababaihan na ipinagdiriwang sa ika-30 anibersaryo, dapat maging partikular na matulungin sa mga edad-kaugnay na pagbabago ng balat. Problema hitsura na nagaganap sa mga kabataan, na nagsisimula sa pagbibinata at nagtatapos sa 30. Ito ay ilan lamang sa mga 15 taon. Ang natitirang bahagi ng balat ay itinuturing na mature, at nagmamalasakit sa pareho. Tatagal lamang ng isang regular na, ie araw-araw na pagtatasa ng mga kondisyon ng balat, at ang mga resulta - hugas, moisturizing at nutrisyon. Ang lahat ng ito ay dapat gawin kasabay ng tamang masahe, kumbinsido Chizu Saeki. Book manpapaganda, dapat ito ay nabanggit, higit sa lahat mapagmahal sa ang problema na ito ay mature, sa halip na batang balat.

Saeki nagpapayo mga kababaihan bago ilapat ang anumang cream sa magrasa ang mukha suwero. Ito ay mas aktibo kaysa sa cream, at mas madali upang tumagos sa mga cell ng epidermis. Dahil ang serum ay hindi maprotektahan ang balat mula sa environmental impluwensya at ay hindi angkop bilang isang batayan para sa make-up, ito ay kinakailangan upang isara ang naaangkop na cream.

Mamuno walo. Mag-ingat sa ultraviolet

Ang pinaka-damaging kadahilanan para sa balat Hapon beautician sinabi ultraviolet ray. Hapon kababaihan, sa kaibahan sa European kababaihan ay palaging hinahangad upang protektahan ang balat mula sa balat ng araw. Noong nakaraan ay ginamit upang maprotektahan rice powder, Diluted na may tubig, at ngayon - espesyal na pondo na pagbawalan melanin produksyon ng mga cell balat.

Sa kasalukuyan, ang ozone layer sa itaas ang ating planeta ay kaya manipis, at kung minsan di-umiiral na, na ang nakalabas na mga bahagi ng balat nailantad sa ang nakamamatay na buong taon exposure. Ito ang sanhi ng karamihan kanser. Para sa kadahilanang ito, ang pagpili ng isang araw cream, preference ay dapat ibigay sa ang isa na may naaangkop na mga katangian, nagbibigay-diin sa kanyang aklat Chizu Saeki. Proteksyon laban sa damaging epekto ng sinag ng araw ay dapat na magsimula sa lalong madaling panahon at hindi kailanman nagtatapos, hindi bababa sa hangga't ang ozone layer recovers.

Mamuno ikasiyam. Ang skin ay dapat magpahinga

Intensively pag-aalaga sa balat, hindi namin dapat kalimutan na ang mga cell balat ay nasa pare-pareho ang operasyon. Masyadong masaganang pagkain ay lamang bilang mapanganib na bilang isang kumpletong pagwawalang-bahala para cosmetics. Ang skin ay dapat magpahinga mula sa mga pampaganda ng hindi bababa sa isang araw sa isang linggo. sa araw na ito ay maaaring maging ng ilang beses sa ilalim ng iba't ibang mga pag-iilaw suriin ang mga tao at magpasya sa kung ano ang mga isyu ay dapat na sa ang iskedyul sa susunod na linggo. Naglalaan ng isang araw ng pahinga na ito, magagawa mong upang mapansin ang hitsura ng mga spot edad, blackheads o vasculature, at sa gayon ay itigil ang kanilang pag-unlad sa isang maagang yugto.

Huwag matakot na walang ang karaniwang make-up ay makikita mo magmukhang masama. Ang pamamaraan natupad sa mga araw bago ang katapusan ng linggo, hindi maisagawa ang balat malusog, makinis at makinang, sabi ni Chizu Saeki. Mga review ng mga kababaihan na ginamit ang mga rekomendasyon mula sa kanyang aklat, na nagsasabi na sa mga naturang araw na kanilang matatanggap papuri mahigit sa normal na araw, kapag ang mukha ng isang buong hanay ng mga pundasyon, anino, Mascara, kulay-rosas, lipistik, tagapagtago, Shimmer, at iba pa. d. atbp .. Ang mga ito ay sinabi na ang mga ito magkano prettier at rejuvenated. Sumang-ayon, kung ikaw ay higit sa tatlumpung at ikaw makeup nang walang pagkuha ng papuri ang kanyang hitsura ay isang bagay upang sabihin?!

Mamuno ika-sampung. kumain ng karapatan

Kalidad na mga produkto at ang tamang balanse ng mga elemento trace - isang pangako ng kagandahan ng mukha at katawan, sinabi Chizu Saeki. Siya ay nagbibigay sa kanya ika-sampung lugar sa pagraranggo nito ng kagandahan ng kababaihan ng anumang mga kondisyon edad.

Tubig sa halagang hindi bababa sa isa at kalahating litro - isang paunang kinakailangan ng magandang metabolismo. Kalidad ng tubig ay dapat na bibigyan ng espesyal na pansin. Para sa pag-inom, pati na rin para sa paghahanda ng mga kosmetiko produkto, na angkop lamang nakatira, malinaw, mayaman sa mga elemento ng trace at mineral asing-gamot, tubig. Fine, kung ito ay gleysyal, matunaw o mula sa isang mahusay na poso.

Seafood at isda ay dapat gawin ang mga lugar ng baboy at karne ng baka. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng 30 ang halaga ng karne sa diyeta ay dapat na nabawasan. Animal protina ay dapat na nakuha mula sa fermented mga produkto ng gatas - keso, yogurt, keso. Sa pamamagitan ng ang paraan nito ay - ang pag-iwas sa Osteoporosis, na kung saan ay mas madali upang maiwasan kaysa sa paggamot.

Gulay at prutas sa mesa ay dapat na lumitaw nang mas madalas kaysa tinapay. Kung tanggihan mo ito ay hindi maaari, bigyan ang kagustuhan sa pagbe-bake na may bran ng buong trigo o senteno harina. Ang Japanese gumawa ng tinapay at cake na gawa sa galapong. Gayunman, ito ay hindi lahat na kapaki-pakinabang. Flour ay dapat ng isang magaspang, brown rice. Pagkatapos ang damo ay hindi magdadala sa pinsala. Binalatan, pinakintab na rice - isang direktang landas sa labis na katabaan at diabetes.

Ang pagkain seaweed mahusay na epekto sa kalagayan ng buhok at mga kuko. Hapon kababaihan turn gray magkano lalampas sa mga residente ng Europa. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ay naroroon sa kanilang pagkain ng mas maraming mga produkto na naglalaman collagen, at ito ay kilala bilang pinakamahusay na hinihigop buhok bombilya, na nagbibigay ng buhok ng isang saturated ang kulay at kinang.

Nutrisyon ay dapat na isang maliit na bahagi, at ang mga bahagi - maliit. Bago ang pagkain ay dapat uminom ng isang baso ng tubig. Pinapayagan nito ang testing ng saturation ng napakaliit na bahagi at nagpo-promote ng mas mahusay na panunaw.

Bakit Chizu Saeki maaari at dapat pinagkakatiwalaan

Kaugalian - isang salamin ng panloob na mundo ng tao. Ms. Saeki mismo halos hindi gumagamit ng cosmetics. Hindi na ito maaaring tinatawag na maganda ang modernong canons, ngunit ang mga mukha ng mga ito cute na babae ay kaya friendly at nakakarelaks na siya ay nagnanais na maniwala. Siya ay lilitaw sa telebisyon ng isang pulutong, ay nagbibigay sa mga panayam, mga pag-uusap sa mga tao.

Chizu Saeki TV screen ay nagpapakita ng isang close-up - ang babaeng ito ay hindi kailanman tapos na plastic surgery. Ito ay nasa '73 (siya ay ipinanganak sa 1943), ngunit mukhang mahusay, marami mas bata pa sa kanyang mga taon. At ito sa kabila ng katotohanang Chizu humantong isang napaka-aktibo buhay, at ang kanyang araw-araw na iskedyul ay puno sa limitasyon - ng higit sa 40 taon, ang maliit na babae ay nagtatrabaho sa larangan ng kagandahan. Ito ay kasalukuyang namamahala ng isang network ng beauty salon, gumagawa lotions sariling produksyon, ang namumuno ng isang TV show, magsusulat mga libro at ay aktibong pakikipag-ugnayan sa kanyang mga tagahanga.

Ang kanyang mga tip ay simple at ay magagawa. Kailangan lang nating gustong maging maganda. At pagkatapos ay (Chizu Saeki ay hindi mapagod sa pag-uulit nito), maliit na pagsisikap, maaari mong makamit amazing resulta.

Chizu Saeki sabi ni na nagsisimula sa pag-aalaga para sa kanilang sarili ay hindi kailanman huli na. Kahit napaka-overdried at maluwag ang balat pagkatapos ng isang linggo treatment na may moisturizing, masahe, mask at kapangyarihan kumuha ng isang malusog na kulay at isang magandang tono.

Book Chizu Saet isinulat para sa kategorya ng mga kababaihan na bahagi ng lipunan ay hindi masyadong laki sa layaw paggalang para sa kanilang edad, samakatuwid nga, sa aming mga ina at grandmothers, at gayon ma'y ang kaluluwa, ang mga ito hindi bilang gulang bilang, sa katunayan, ang may-akda ng "Revolutionary Hapon Care Skin ".

Sa isang pakikipanayam Chizu Saeki napansin na European kababaihan na may edad na ay may posibilidad na sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa lipunan at pamilya, at ang mga Hapon, sa laban, sa mga nakaraang taon, sinusubukan upang makakuha ng layo sa mga anino. Hindi tulad ng kanilang mga katapat Saeki naging kilala matapos ang bantog na ika-50 anibersaryo. Ang aklat beautician ilagay ang kanilang sariling karanasan sa grooming. At ito ay nalalapat sa mga kababaihan sa mga kategorya ng edad, na sa katotohanan, ay hindi masyadong kawili-wiling mga European Masters ng kagandahan. Na namin ang reigns kulto ng mga kabataan, at aminin na ikaw malalim para sa 50, kahit na malaswa. Mga rekomendasyon ng European cosmetologists halos palaging naka-address sa mga batang o mga taong mukhang mas bata sa 30 (na naka-panaklong tandaan natin na ito ay halos palaging ang resulta ng plastic surgery).