Bilang ochistit atay? Madali at abot-kayang paraan para sa phased

Maraming mga doktor ay hindi aprubahan ng mga tao na desisyon na may paggalang sa linisin ang atay. Ang ilang mga tradisyonal na mga recipe sa pangkalahatan ay magagawang upang makapinsala sa higit sa mga ito ay makakatulong sa mga katawan. Kaya kung paano maayos na linisin ang atay at ito kailangan? Kung ang diin sa malusog na pagkain at inumin, ang epekto ay napaka-positibo at magiging sanhi walang pinsala. Gamitin pitong mga tip upang phase epekto sa katawan.

Bilang ochistit atay? step One

Huwag gumamit ng isang tao imbento dubious mga recipe para sa hugas ng katawan, ayon sa mga halaman ng langis o lemon. Ang nasabing aktibidad ay maaaring lamang maging lalong masama ang kundisyon. Samakatuwid, hindi magluto anumang folk komposisyon at mixtures. Gamitin lamang ang mataas na kalidad ng mga produkto, huwag uminom gamot nang walang reseta. Ang pangunahing prinsipyo ay na kailangan mong tandaan - pag-moderate at pansin sa iyong sariling katawan. Matutong makinig sa ito at kumilos sa pagkakatugma.

Bilang ochistit atay? step dalawang

Malusog na paglilinis ay tumatagal ng lugar sa pamamagitan ng apdo. Hikayatin ang kanyang pag-aaral para sa isang mas aktibo detox tumutulong sariwang mapapait na gulay. Makikita mo lapitan arugula, watercress, mustasa mga gulay, at Romaine litsugas. Hindi ang pinakamasama choleretic epekto ay naiiba ng karot, kalabasa, squash, beets, iba't ibang uri ng repolyo, daikon at artichokes. Huwag makakuha ng masyadong matangay labanos, sibuyas, bawang at malunggay, pati na naglalaman ang mga ito nanggagalit essential oils, na kung saan ay maaaring humantong sa sakit at cramps sa atay.

Bilang ochistit atay? hakbang tatlo

Baguhin ang langis ng oliba sa linga, linseed o mirasol. Hepatoprotectors ganda ng mga mani, maliban mani, kalabasa buto at mirasol buto. naglalaman ang mga ito phospholipids, at antioxidants, neutralizing ang libreng radicals. Bilang karagdagan, sila ay makakatulong sa atay muling buuin ang mga cell.

Bilang ochistit atay? step apat na

Kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ay nagbibigay ng paggamit ng mineral na tubig, lalo na magnesium-sulfate varieties. Ito stimulates ang tae ng apdo. Ngunit huwag masyadong lean sa pag-inom - lamang ng dalawang daang milliliters bawat araw, lasing bago ang ilang mga pagkain nang sabay-sabay o nahahati sa ilang maliit na piraso. labis ay maaaring maging mapanganib at labis na halaga ng sosa asing-gamot. Gayunpaman, kung natupok sa pagmo-moderate, mineral na tubig ay isa sa mga pinakamahusay na mga tool upang makatulong sa iyo kung paano upang linisin ang atay mula sa alak at toxins, at mapabuti ang kalagayan ng katawan bilang isang buo.

Detoxifies sa atay. limang hakbang

Itapon ang anumang alak. Ang atay ay gumaganap bilang isang uri ng filter na katawan, kaya ang anumang inumin ay sa kanyang mga nakakalason epekto. Ang isang ligtas na dosis ng alak para sa isang malusog na tao ay hindi higit sa isang baso ng alak, ngunit sa panahon ng purification ay dapat na ang inabandunang kahit sa pamamagitan na ito.

Paano upang linisin ang atay? step anim

Magsimula ng isang bagong ugali - Kumain ng almusal cereal. Umaga na pagkain na kasama ang mataba meats, mantikilya, at keso sa puti tinapay mungkahiin sakit sa atay, kaya ito ay pinakamahusay na magkaroon ng kapaki-pakinabang na porridge, sariwang juice at prutas, cereal at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Paano upang linisin ang atay? step pitong

Huwag matakot upang kumain pagkatapos ng anim na, lalo na kapag sinusubukan upang bigyan up ang late na pagkain ay nagtatapos sa ang kumpletong kakulangan ng hapunan. Kumain ng malusog na pagkain - pagawaan ng gatas, sandalan karne at isda, gulay pinggan. Kung hapunan maganap apat na oras bago oras ng pagtulog, ito ay hindi kaya mahalaga bilang ito mamaya. Lamang subukang huwag kumain nang labis.