Ano ang body mass index para sa mga bata? Paano upang makalkula ito nang tama

Normal na timbang - ito ay isang napaka-mahalagang tagapagpahiwatig para sa bawat tao. Gamit ang parameter na ito, ito pakiramdam bilang kumportable hangga't maaari, ay hindi lilitaw labis na-load sa puso at iba pang mga mahahalagang organo. Sa kasamaang palad, sa sandaling ito hindi lahat ng tao ay maaaring magyabang ng normal na timbang. Iyon ay kung bakit namin binuo ng isang espesyal na index - body mass index para sa mga bata. Pinapayagan nito upang tukuyin ang unang hakbang ng labis na katabaan o dystrophy upang maiwasan ang mga karagdagang problema.

Paano upang makalkula ang BMI sa iyong sarili

Mga tagapagpahiwatig tulad ng body mass index para sa mga bata, sapat lamang upang makakuha ng iyong sarili. Upang gawin ito, gamitin ang mga formula Quetelet.

• Ang una ay upang masukat ang mga pangunahing mga parameter ng bata: taas at timbang.
• Dagdag dito, ang pangangailangan upang hatiin ang bigat halaga sinusukat sa kilo, sa dalawang beses ang rate ng paglago, sinusukat sa metro.
• Kung nagawa nang tama, kumuha ka ng isang dalawang-digit na numerong halaga.

Halimbawa, kailangan mo upang matukoy ang katawan mass index para sa mga bata hanggang sa isang taon. Nito paglago ay katumbas ng 75 sentimetro, na may isang bigat ng 8 kg. Sa gayon, ang 8 ay dapat na hinati sa pamamagitan ng 0.56. Matapos ang ilang mga simpleng arithmetic ay halagang numero 14.2. Ito ay ang pangunahing parameter, na kung saan ay natukoy sa pamamagitan ng BMI.

Basic BMI

Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng katawan mass index para sa mga bata nakilala. Ano ang gagawin sa kanya? Ito ay kinakailangan upang ihambing ang nakuha halagang numero sa core tagapagpabatid at matukoy ilalim kung ano ang hangganan ay nagpasok ng timbang ng bata:

• Kung naka-BMI mas mababa sa 16, ibig sabihin nito na ang iyong anak ay may isang makabuluhang kulang sa timbang. Kung kagyat na mga panukala ay hindi kinuha, ang panganib ng pagbuo ng pagkawala ng gana nervosa ay lilitaw.
• Kung ang resulta ng kalkulasyon ng numero naka-out na 18.5, magalak nga masyadong lalong madaling panahon at hindi katumbas ng halaga. Katibayan na ito ay nagpapahiwatig na ang isang bata pati na kulang sa timbang, ngunit ito ay hindi kaya mapanganib sa kanyang katawan bilang ang nakaraang entablado.
• Ganap na malusog na bata ay, kung ang kanyang BMI babagsak sa loob ang mga halaga 18.5-25.
• Indicators lampasan ang tanda ng 25, sinasabi tungkol sa sobrang timbang. Ang pinaka-optimal sa halaga 25-30 - magaan na katawan, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ito ay posible upang maalis ang sarili, obserbahan ang tamang nutrisyon at isang malusog na pamumuhay. Sa itaas 30 - ay labis na katabaan (hanggang sa unang 35 na antas sa 40 antas ng pangalawa, ikatlong antas na mas mataas kaysa sa 40). Ang lahat ng mga yugto maging sanhi ng malaking panganib sa kalusugan ng mga bata, ito ay kinakailangan upang i-on ang isang may kasanayang at kumuha ng mga hakbang upang matugunan ang problema.

Ang mga numero ay bahagyang naiiba para sa isang matanda, mayroon sila ng isang mas mataas na limit. pagkalkula ng katawan mass index sa mga batang wala pang isang taon ay katulad. Gayunman, ang mga limitasyon ng mga normal na timbang para sa kanilang pagganap ay mula 13 hanggang 21. Sa halimbawa sa itaas, ang bilang ng 14.2 ay natamo. Nangangahulugan ito na ang sanggol ay malusog.

Ang pinakamadaling paraan upang makalkula ang

Kung ang bahay ay may internet, ay upang kalkulahin ang body mass index para sa mga bata ay maaaring maging lamang ng ilang minuto. Upang gawin ito, kailangan mo upang mahanap kung ano man calculator online. Ang nararapat na linya, dapat mong ipasok ang bata edad, kasarian, taas at timbang. Dagdag dito, ang computer program ay kalkulahin ang iyong sariling BMI at matukoy kung mayroong isang banta sa kanyang kalusugan.

Paano kung tinukoy sobra sa timbang o kulang sa timbang

Kung ang resulta ng simpleng pag-aaral nagsiwalat na ang BMI ng bata ay isang maliit na sa likod ng mga hangganan, hindi na kailangan upang kumonsulta sa isang doktor. Maaari kang pumili upang baguhin ang kanyang pagkain, simulan ang isang ehersisyo na programa at isang malusog na pamumuhay. Kung ang hangganan ay malayo sa likod mula sa pamantayan, ito ay kinakailangan upang bisitahin ang isang bilang ng mga espesyalista. Ang therapist ay magmumungkahi upang pumasa ang mga kinakailangang mga pagsubok na matukoy kung walang pagkagambala sa katawan, siya mag-atas ng mga kinakailangang mga bitamina, kung kinakailangan. Ang isang nutrisyunista ay lumikha ng isang iskedyul ng wastong nutrisyon. Kapag kulang sa timbang na kailangang mag-focus sa ang pinaka-nutrients, lalo na protina. Kapag sobra sa timbang na kailangang mag-focus sa mga vegetarian pagkain, puno ng mga mineral. Ito rin ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang propesyonal na trainer upang makatulong na lumikha ng isang iskedyul ng regular na pagsasanay.

body mass index kaugalian para sa mga bata - ito ay isang napaka-mahalagang tagapagpahiwatig, na binuo ng mga lider sa mundo ng gamot. Salamat sa kanila, maaari mong mano-manong tukuyin ang mga problema na kaugnay sa kalusugan sa isang maagang yugto ng pag-unlad nito at kumuha ng mga hakbang upang puksain ang mga ito.