Ang utak, mga kagawaran nito at nutrisyon para sa utak

Ang utak ay isang bahagi ng katawan na coordinates at regulates lahat ng mga function katawan. Tamang operasyon ng ang pag-uugali kontrol utak.

Ang utak ay sa isang espesyal na seksyon ng bungo, na protektahan ito mula sa mga buto ng iba't ibang mga mechanical pinsala. Meninges ay natagos sa pamamagitan ng daluyan ng dugo.

mga bahagi ng utak

• pahaba;
• rear;
• average;
• intermediate;
• pinal.

Ang utak ay depende sa makinis na gumagana ng mga kagawaran nito. Oblong department ay patuloy na ang spinal cord. Siya ay responsable para sa katawan ni autonomic function tulad ng paghinga, puso at ng pagtunaw proseso. core nito ay isinaayos pantunaw reflex centers (paglunok ng laway, o ukol sa sikmura juice) at proteksiyon reflexes tulad ng pag-ubo, pagsusuka, bahin. Sa ang medula oblongata ay sentro ng para puso aktibidad at paghinga din.

Rear Front ay binubuo ng mga cerebellum at pons. cerebellum ay matatagpuan sa likod ng medula oblongata at ang tulay sa likod ng ang bungo, at coordinate kilusan, ay sumusuporta sa tindig at balanse ng katawan.

Midbrain patuloy ang tulay at nagdadala ng motor, madaling makaramdam at nag-aayos ng mga gawa ng swallowing at nginunguyang function.

Midbrain kasangkot sa pang-amoy ay nangyayari. Ito ay tumutugma sa paggana ng mga laman-loob at responsable para sa ang metabolismo, katawan temperatura, presyon ng dugo, hininga, homeostasis.

Telencephalon ay ang pinakamalaking at pinaka-binuo ng utak. Binubuo ito ng dalawang tserebral hemispheres, ang corpus callosum, striatum at olpaktoryo utak.

Hemisphere ay kinabibilangan ng 4 major share - pangharap, gilid ng bungo, ng kukote at temporal. Pangharap umbok tumutukoy sa mga personal na katangian, at ang likod ng saklaw sa lahat ng motor spinal cord at stem centers. Ang gilid ng bungo umbok pakiramdam malamig na bumubuo, init, touch, posisyon sa espasyo. Ang oksipital na lobo ay naglalaman ng mga visual na mga sentro sa temporal - auditory at olpaktoryo.

utak ay maaaring makikita bilang hakbang radyo at pagsasahipapawid station at radar sa kapaligiran. Sa tulong ng electromagnetic impulses sa utak nag-uugnay ng katawan na may mas mataas na katawan. Impormasyon, twisting counter-clockwise, ay nakadirekta sa pamamagitan ng mga channel sa utak mula sa itaas hanggang sa ibaba. Nagliliwanag ang impormasyon ay dumating out, unwinding sa tapat ng direksyon. Ang utak ay isang bit tulad ng mga gawa ng antenna.

Ang utak ng tao ay magagawang upang makipag-ugnayan na may body organs sa pamamagitan ng mga biologically aktibong mga puntos sa pamamagitan neurons at electromagnetic (mas mabilis) pulses dumadaan sa etheric field.

Brain sinusubaybayan ambient bagay tulad ng radar, sa isang paunang-natukoy na coordinate range - azimuth, range.

Man natatanggap ng mga kaalaman at impormasyon sa isang may malay-tao ng estado. Ngunit ang lohikal hemisphere bilis ay hindi sapat na mabilis na tugon, lohikal at may malay-tao na proseso ay napaka-mabagal, kaya madalas mga tao ay guided sa pamamagitan ng isang intuitive pakiramdam at pagpapalagay ng mga hinaharap na mga kaganapan.

Ang utak ay nauugnay sa orbitals ng aktibidad ng utak, ang istraktura ng kung saan ay kahawig ng electronic atomic shells.

Nutrisyon para sa utak

Naniniwala ang mga siyentipiko na may tamang nutrisyon ay maaaring i-save ng hanggang sa isang hinog gulang memory matalim at malinaw na isip.

Memory problema na kaugnay sa pag-iipon, ay hindi sa lahat ng lohikal at ganap na mahahadlangan. Upang gawin ito, kailangan mo upang ayusin ang diyeta at sa angkop na oras upang kumuha ng supplements na sumusuporta sa mga cell sa utak sa isang malusog na estado. Sa iyong diyeta sa buong taon ay dapat na prutas, mga gulay, cereal at iba pang mga pagkain na naglalaman ng antioxidants, malusog taba, mineral at bitamina.

Pagtanggap ng mga B bitamina ay tumutulong na mapabuti ang mga cell na kondaktibiti, nagpo-promote ang produksyon ng serotonin at dopamine, na nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan, mental kalinawan at mood. Karamihan sa mga bitamina na natagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, isda, paghilig karne, beans at mani.

Ang pagkakaroon ng antioxidants pagbubutihin ang koryente sa pagitan ng neurons, kaya ito ay mahalaga upang magbigay ng katawan na may bitamina E at C. Ito ay dapat kumain araw-araw na 5-9 servings ng prutas at gulay, preferring abukado, mirasol buto, almonds, broccoli, sitrus bunga, ibon ng kiwi.

Ang pinaka-mahalagang aide, na kung saan ang gawain ng utak - magnesiyo, sink, at bakal.

Kailangan mong kumain ng mga pagkain na mayaman sa polyunsaturated taba. Ito fish (sardines, herring, salmon, salmon, tuna), isda langis, flaxseed langis, itlog, peanut butter.