Paano upang matuto sa sumayaw sa bahay?

Ang bawat tao'y nagnanais na sumayaw. Ito ay scientifically napatunayan na sayawan relieves stress, dakilain ang mood, at kahit na palakasin ang immune system. Siyentipiko at mga doktor naniniwala na ang sayawan ay tumutulong sa pagsuwatuin sa kanyang relasyon sa labas ng mundo, mapahusay ang mental na aktibidad. At ito ay isang kasiyahan. Ngunit may kakayahang sumayaw ay hindi ipinanganak, ito ay kinakailangan upang malaman. Ang ilang mga tao ng sapat na upang makita kung paano ang iba ay lumipat sa agad na magpatibay ng kanilang mga estilo, simulan upang sumayaw nang maganda. Ang iba ay may upang pumunta sa isang espesyal na grupo ng mga dance training. At paano naman ang mga taong hindi magagamit ang mga pagkakataong ito?

Paano upang matuto sa sumayaw sa bahay? Posible ba? Of course, ito ay posible. Lalo na sa mga oras na ito, kapag ang virtual na sayaw guro ay maaaring mag-imbita ng bahay. Matapos ang lahat, ang Internet, may mga maraming mga video na nagpapakita sa detalye kung paano upang ilipat, paggawa ng ito o na sayaw.

Gayunpaman, tanging ang video sapat. Sayaw, lalo na modernong - isang malaking load sa mga kalamnan at ligaments, kaya upang pagsasanay o edukasyon ay dapat na approached masyadong maingat sa gayon ay hindi makapinsala sa kanila.

Kaya kung paano matutong sumayaw sa bahay? Una kailangan mong magpasya kung ano mismo ang gusto mong sumayaw. Pagkatapos nito, ito ay lubos na kanais-nais upang suriin ang kasaysayan ng piniling dance. Pagkatapos ng lahat, ang anumang dance - isang salamin ng kultura ng isang partikular na bansa o uring panlipunan, at ang bawat kilusan ay may isang tiyak na kahulugan. Kawalan ng pang-unawa ng sayaw kultura madalas ay humahantong sa lubos na katotohanan kinalabasan.

Sa sandaling, sa isang pag-uusap na may ilang mga batang Muscovites sa unang pagkakataon upang magpahinga sa Kuban, pamilyar sa mga lokal na kultura, ngunit longed upang sumayaw Lezginka, inisip ko kung paano matutong sumayaw lezginka bahay? Paano nakarating nilang pamahalaan?

Girl nagulat ang aking kawalan ng kakayahan, inalok magturo sa akin upang sumayaw kumanan sa restaurant kung saan ang pag-uusap ay naganap (bilang ito ay nasa Kuban). At sa lalong madaling ang banda nilalaro lezginka, sila rushed sa dance floor at nagsimulang upang magsagawa ng isang bagay mula sa malayo magkawangki isang dance Shamil, na kadalasang tinutukoy lezginka. Ngunit ... mayabang ... Ang paglikha ng isang executable na lalaki bahagi ng sayaw.

Hindi na kailangang sabihin, kung paano sila ay naging isang katatawanan sa bayan Kuban, kung saan mga lalaki at mga batang babae na matutong sumayaw lezginka bago pagpunta?

Kaya, pagkatapos mong basahin ang kasaysayan ng sayaw, ang mga larawan na siya ay may upang pumasa, kailangan mong lumikha ng isang pagsasanay iskedyul. Upang maunawaan nang eksakto kung paano matutong sumayaw sa bahay, kailangan mo upang mapagtanto na, tulad ng sa anumang pagsasanay, ay maaaring makinabang lamang ang regular na mga klase. Samakatuwid, ito ay kanais-nais upang harapin sa araw-araw.

Pagsasanay, tulad ng anumang aralin ay dapat nahahati sa ilang yugto.

Ang unang - ang warm-up o pangkalahatang pisikal na pagsasanay. Tulad ng anumang aktibidad ng ganitong uri ay dapat isama ang unang ehersisyo, warming up ang mga kalamnan, at pagkatapos ay lumalawak, pagsasanay ng lakas. Ito ay mahalaga upang matiyak na ang mainit-init-up ay kasangkot ganap na ang lahat ng mga kalamnan mula sa leeg sa toes (lezginka, halimbawa, ay ginanap sa mga daliri). Tingnan ang warm-up na ito ay kinakailangan relaxation ng buong katawan, magaan self-massage.

Ang pangalawang yugto - ang pag-uulit ng naunang pinag-aralan paggalaw, o kung ikaw lamang na nagsimula sa pagsasanay, tingnan ang video na mga tagubilin, ulitin ito. Sa kabutihang palad, video lessons magturo dance nakatuon sa buong channel sa cable television, Internet sites. Maaari mong gamitin ang mga tradisyunal na sayaw ng mga aklat-aralin, na kung saan ay ipininta sa detalye, at lahat ng mga paggalaw ay iguguhit. Sa kasamaang palad, ito ay mahirap na bumili ng libro ngayon. Samakatuwid, ang tanong ng kung paano matutong sumayaw tecktonik House (o break-sayaw o electro, at hip-hop, o tango, atbp), mayroon lamang isang sagot: panoorin ang video lessons.

Kapag kayo ay nag-aral dati nang sama kilusan o litid, simulan ang pag-type sa mga bagong elemento ng sayaw. Ito ang magiging ikatlong yugto ng pagsasanay. Tandaan, ang iyong gawain - upang makamit ang kalayaan ng pagkilos, malaman upang pagsamahin ang kilusan, upang sa bawat bagong musical finale pagdating ng isang bagong ritmo, isang plastic, o hugis-pattern.

Ang huling yugto - ang paglikha ng isang pinag-isang imahe ng sayaw. Rehearsing sa harap ng isang mirror, subukan upang lumikha ng isang imahe na naaayon sa kultura na nagsilang sa dance. Halimbawa, ang isa sa mga tectonics lugar (Milky Way) ay dinisenyo upang ipakita ang mapaglarong kalooban ng dancer, lalaki partido lezginka - kanyang militansya, tapang, at tango - masugid na pag-iibigan.

Ulitin natutunan fragment kasama bundle ng ilang beses at transitions, pagkatapos ay pumunta sa mga nakakarelaks na pagsasanay.

Of course, kung ilang mga tao, kaya maaaring umiiral maraming mga pamamaraan ng pagsasanay. Samakatuwid, kung nais mo, ang lahat ay maaaring mahanap ang kanilang mga paraan ng pagtuturo, at upang sagutin ang tanong sa iyong sarili kung paano matutong sumayaw sa bahay.