Kegel exercisers. Kegel exerciser upang palakasin ang pelvic palapag kalamnan: ang prinsipyo ng operasyon, mga larawan, mga review, mga tagubilin

Kegel magsanay ay nai-kilala dahil sa ang 40s ng huling siglo. Siya imbento at binuo ang kanilang gynecologist Arnold Kegel. at kanilang pinalalakas ang mga kalamnan ng intimate na lugar at pelvis, easing na hahantong sa iba't-ibang mga hindi kasiya-siya kondisyon sa mga kababaihan. Siya rin ay likha at ang mga instrumento para sa pagpapatibay ng pelvic palapag kalamnan. Kegel exercisers pinabuting sa paglipas ng panahon, at ngayon sila ay makakatulong sa mga kababaihan upang mapabuti ang kalidad ng sekswal na buhay, upang makaya na may mga problema ng genitourinary system.

Ano ang isang device?

Kegel exercisers ay ayon sa mga espesyal na Kegel magsanay upang palakasin ang pelvic palapag kalamnan. Ang pamamaraan para sa kanilang aplikasyon ay ligtas at walang sakit. Ang unang instrumento na ay binuo at gynecologist doktor na tinatawag na promezhnostnomer. Nito kagamitan ay nagsasama ng isang panukat ng presyon, na kung saan maaari mong matukoy kung paano malakas ang kalamnan tissue ng pelvic palapag. Pagpapalakas ng pelvic palapag kalamnan hindi lamang pinabuting ang kalidad ng sekswal na buhay, ngunit din kumuha alisan ng ilang mga sakit. Simulators ay clinically nasubukan na kung saan ay nagpakita ng mahusay na mga resulta. Ang epekto ay 93% mula sa 100%.

Lahat ng mga aparato, na kung saan ay batay sa Kegel magsanay gumana sa prinsipyo ng paglaban. Ito ay isang mas lumang mga sasakyan modelo nilagyan ng goma bombilya, panukat ng presyon, at isang mas modernong aparato sa feedback. Ang mga ito ay ang lahat ng ginawa ng mga espesyal na mga materyales ligtas.

Kegel exercisers: Mga Uri

Sa mga nakaraang taon, ang ilang mga uri ng mga instrumento upang palakasin ang pelvic palapag kalamnan. Kabilang sa mga ito ay ang mga trainers:

• na naglalayong pagpapatibay ng mga intimate kalamnan tissue;
• na may isang espesyal na feedback (nilagyan ng sensor na nagbibigay-daan upang makontrol ang tamang pagpapatupad ng mga pamamaraan ng paggamit ng isang panukat ng presyon at isang display);
• expanders para sa pelvic palapag muscles;
• isang laser;
• sa anyo ng mga upuan.

Upang pumili ng isang partikular na device, dapat mong kumunsulta sa iyong gynecologist. Bilang pagsasanay nagpapakita, ang pagiging epektibo ng pagsasanay ng kalamnan ng pelvic palapag na may ang paggamit ng mga espesyal na mga aparato ay nagdaragdag ng ilang beses mas mataas kaysa sa pagganap ng Kegel magsanay nang walang isang simulator.

Upang petsa, ang pinaka-popular na ay ang mga sumusunod na mga tatak ng mga simulators:

1. Magic Kegel Master. Gumagawa ng vaginal kalamnan malakas, ito ay nagbibigay sa kanila ng dagdag na tono. Sekswal na damdamin maging mas masigla, ito ay tumutulong na magkaroon ng isang orgasm. Tinatanggal ang hindi umuunlad daloy ng dugo sa pelvic organo. Ito restores pagkalastiko ng puki pagkatapos manganak. Ito solves ang problema ng ihi kawalan ng pagpipigil. Binubuo ito ng dalawang makinis na bola na sakop na may silicone, at kahawig ang hugis ng bowling pins. Ito ay may isang espesyal na application na nagbibigay-daan sa iyo upang kumonekta sa iyong telepono at kontrolin ang pagpapatupad ng pagsasanay. Ito ay nagpapatakbo sa anim na mga mode: baguhan, isang batang ina, ng isang kasintahan, isang bata plan, hanimun at mapabuti ang tono.
2. PelvicToner. Madaling gamitin, madaling i-access at epektibo. Ito restores ang pagkalastiko ng pelvic palapag kalamnan, itinuturing ng ihi kawalan ng pagpipigil. Epektibong sa mga pagkukulang ng matris at puki. Tumutulong upang mabawasan ang sukat ng vaginal, inaalis ang mga sintomas ng menopos. Ito ay nakakatulong upang makamit ang orgasm. Nagbibigay ito sa tono muscles intimate zone. Dinisenyo sa USA at ginawa sa England. Mga bagay na ginawa ng mga medikal na polypropylene na may antibacterial pagpapabinhi, at mga bukal ay gawa sa hindi kinakalawang na asero. Gumagana ito sa batayan ng progresibong paglaban.
3. AIRBEE. Ito ay tumutulong upang makamit ang isang espesyal na sensitivity sa genital area. Ito stimulates ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis. Ito ay nagpapalaganap ng mabilis na pagpapanumbalik ng puki pagkatapos manganak. Postpones papalapit na menopos. Ito ay nagpapabuti sa kalidad ng sex. Ito ay tumutulong sa pakiramdam intimate kalamnan at upang makabisado ang mga ito. Pagbutihin ang relasyon ng pamilya. Ito ay may walong mga mode vibration. Gumagana ito offline.

Ang ilang mga subukan na gumawa ng tulad ng isang aparato sa iyong sarili, ngunit tulad ng isang aparato ay hindi palaging magbibigay sa ang nais na resulta at maaaring makapinsala sa katawan. Kegel exerciser, litrato ng aparato ay mas mababa sa isang beses nasubukan at dinisenyo upang matugunan ang lahat ng mga physiological mga katangian ng mga babaeng katawan istraktura.

Ang operating prinsipyo ng simulators

Classic simulators ay binubuo ng kakayahang umangkop silid puki, isang espesyal na control element Kegel inog silid, isang tagapiga, isang pindutan para sa pagbabawas ng presyon. Ito ay kabilang ang higit gauge presyon bracket at katangan na may isang pagkonekta tube.

Maaari mong malaman ang parehong nakapag-iisa at sa tulong ng mga espesyal na kurso, pagsasanay upang gamitin Kegel exerciser. Ang prinsipyo ay simple. Vaginalnalnaya camera ipinasok sa puki. Kasunod alluvium gamit nadagdagan presyon sa kamara at ito ay lumalaki sa laki. Ito ay nangyayari na presyon sa vaginal wall mula sa loob at direktang intimate massage katawan. Unconsciously hagod at iba pang bahagi ng pelvis. Devices nilagyan ng feedback sensor, na kung saan kinukuha ng lahat ng mga paggalaw at tumutulong upang makontrol ang kawastuhan ng mga pagsasanay.

Kaya, halos lahat ay nagpapakita Kegel exerciser, ang pagtuturo na kung saan ganap na naglalarawan ng lahat ng mga pagsasanay upang maisagawa upang makamit ang isang partikular na layunin, at mga puntos sa lahat ng mga nuances ng paggamit ng aparato, ay gumaganap epektibo sa babae katawan. Ito ay tumutulong sa ibalik ang intimate na lugar matapos ang paghahatid, mapabuti ang sex buhay at gamutin ang ilang mga ginekologiko sakit.

indications

Kegel exerciser upang palakasin ang pelvic palapag kalamnan ay tumutulong sa pagalingin ailments tulad ng:

• ihi kapusukan;
• mahina sekswal na pang-amoy;
• prolaps ng matris at puki;
• mahinang kalamnan tono;
• menopos;
• lumalawak ng vaginal singsing pagkatapos ng kapanganakan.

Ang kundisyon sa itaas bumuo ng dahan-dahan, at ang aparato upang palakasin ang pelvic palapag kalamnan ay nakakatulong upang alisin ang mga ito at maiwasan ang paglitaw ng mga sakit sa hinaharap.

Kegel exercisers ihanda ang kababaihan para sa panganganak at mabilis na mabawi matapos ang paghahatid. Bawasan ang puki laki at taasan ang pagiging sensitibo ng erogenous zone. Tratuhin ang urogenital sakit. Nagpapataas daloy ng dugo sa genital area. Patakaran ng pamahalaan para pelvic kalamnan ligtas na nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at gumagawa ng pakiramdam mo mabuti.

contraindications

Kegel exerciser upang palakasin ang pelvic palapag kalamnan ay hindi inirerekomenda na gamitin sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa ang intensity ng kalamnan contraction maaaring makapukaw ng pagkakuha. Pagbawalan ang paggamit maghatid ng sekswal na nakakahawang sakit, nagpapasiklab proseso sa katawan at gynecologic sakit na nangangailangan ng agarang paggamot. Hindi nila maaaring gamitin sa panahon ng genital pakikipagtalik. Exercise "full compression ng vaginal muscles" at "paglaban" ay hindi na gumana sa pagkukulang ng matris at puki.

Espesyal na mga babala

Kegel exercisers ay hindi nalalapat kung ikaw ay nakakaranas ng mga hindi kasiya-at masakit. Karagdagang paggamit ay posible matapos ang konsultasyon sa doktor. appliance ay dapat na ibinabagay. Ang aparato ay hindi maaaring pinabuting at nabago. Ang ganitong mga aksyon humantong sa kabiguan ng mga simulator at isang pagkabigo sa kanyang gumagana. Ang unit ay hindi maaaring sumailalim sa shocks at bumaba, tulad ng ito ay maaaring maging sanhi ng kanyang pagpapapangit. Kapag naka-imbak sa isang simulator ay hindi dapat makaapekto sa liwanag ng araw at kahalumigmigan.

Kegel Exerciser: kung paano gamitin?

Classic simulator, depende sa layunin, ay ginagamit bilang mga sumusunod:

1. Massage. camera ang pumasok sa puki at upang kumonekta sa simulator. Ang instrumento itakda ang antas ng paunang presyon ng 40 mm. Tungkol sa 5-7 minuto, ang camera ay kailangang rhythmically siksikin hanggang sa maayang init sa puson. Masahe magsimula sa isang light silid compression, dahan-dahan pagtaas ng lakas at dalas. Ito ay upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa at ang unti-unting paglaganap ng init.
2. Exercise «Buong contraction ng vaginal muscles." Vaginal silid upang pumasok sa isang intimate zone at konektado sa unit. Panaksak na lansungan upang lumikha ng isang unang antas ng presyon ng 40 mm at isara ang bracket. Gayunman sanggol sa tiyan kalamnan at spinkter tissue, dahan-dahan pagtaas ng presyon sa tiyan lukab, pigain silid genitalia.
3. Pagtatakda ng "paglaban". Ibunyag bracket at kasabay ng ehersisyo "buong compression ng vaginal muscles" kumilos intensively sa katawan gamit inog silid ay unti-unting lamuyot kanyang kamay. Alamin ang gauge presyon tagapagpahiwatig.
4. Magsanay gamit Kegel controller para sa pagtaas ng halaga ng compression ng puki kalamnan. Nilangisan controller ipinasok sa puki at lumikha ng isang tagapiga antas ng presyon katumbas ng orihinal (40mm). Isara ang bracket. Kasabay nito pisilin ang spinkter kalamnan at puwit. Taz sa oras na ito sa posisyon ng liko. Tingnan ang lahat ng mga aksyon sa gauge ng presyon. Strengthens ang gluteal rehiyon at ang panloob na ibabaw ng pelvis, na nagreresulta sa paggalaw ng mga kalamnan ng hips pamamagitan Kegel exerciser.

Guide ay naglalarawan nang mas detalyado ang lahat ng mga manipulations na isinasagawa gamit ang aparato.

Magkano ang yunit?

Kegel exerciser ay hindi ibinebenta sa parmasya, ngunit maaari itong binili sa pamamagitan ng online na tindahan. Ang pinakasimpleng aparato ay matatagpuan sa loob ng 1,500 Rubles. Higit pang mga sopistikadong aparato nilagyan ng feedback, ang pagkakaroon ng kakayahan upang i-record at subaybayan ang kawastuhan ng mga pagsasanay na ito ay mula 5 hanggang 10 rubles. Ang presyo ng ilang mga modelo hanggang sa 40 rubles.

Mga Review tungkol sa mga machine

Kegel exerciser, yunit na ito review ay napaka-positibong, na gagamitin lamang para sa sinasadyang layunin. Babae ipagdiwang matapos application nito sa pagpapalakas ng panloob na dingding ng maliit pelvis, pagbabawas ng sukat ng puki. Ladies gamit ang simulator pinabuting sekswal na buhay. Sekswal na damdamin maging mas maliwanag, pahabain pakikipagtalik, ang bilang ng mga relasyon. Gayundin, ang mga kababaihan ay may nabanggit pagpapabuti sa kapusukan at may isang ina prolaps. Ang aparato ay nakatulong mabawi ang mas mabilis matapos ang paghahatid.